Mircobaldo

Anche stamattina un nutrito gruppo di atleti ha deciso di correre insieme sul "campo d'allenamento stabile " della 3C , ovvero la pista ciclabile lungo il naviglio al Migliaro . La partenza , come nelle migliori tradizioni societarie , anzichè avvenire alle 8.30 come preventivato avviene alle 8.43 .Primo ad arrivare alle 8,31 è Dalmazio "el flaco" seguito in scia da Alle e Samu . Staccati di poco arrivano Paola e Panno , il Presidentissimo e Faccina . Auto , contrariamente al suo soprannome , arriva a piedi con già 12 km sul groppone anticipando di poco Mussi , Fabio ed Elenita ( tutti arrivati con la Opel Zafira ). Arriva anche Pollo ma parecchi minuti separano il suo arrivo da quello di Danisa e Ube che , accomunati dal gonfiore diffuso sul viso , sottolineante i pochi minuti intercorsi dal loro risveglio , arrivano in conemporanea nel parcheggio ! Nonostante la partenza ritardata , Alessandro Poledri , oggi impegnato straordinariamente al lavoro , non riusciva nell'intento di salutare l'allegra brigata e comparire nella fotografia di rito . Partenza..... e , nonostante altre volte si sia corso in condizioni più rigide , un venticello freddo e fastidioso ci ha accompagnato per tutti i 24km percorsi lungo il naviglio sino a Casalbuttano ! Le "quote rosa " del gruppo , Paola , Dany ed Elenita , impostavano il ritmo da fiatone ma alla fine del bosco , udite udite compare una figura dal profilo amico ! Mircobaldo , alias Mirco Bedani , non potendo correre per un leggero infortunio , ha pensato di rendere ancora più piacevole la ns corsetta domenicale . Sorpresone inatteso ! Dietro la macchina , da cui usciva una musica disco dance che ha permesso al ns ballerino , anzi ballarino professionista Faccina di cimentarsi in uno dei suoi movimenti d'anca che lo hanno reso famoso nel mondo , abbiamo trovato un tavolo imbandito con : torta casareccia (molto buona) , cestino con biscotti , cioccolato , thè caldo , acqua e integratori . Mancava la torta nuziale con la statuetta degli sposi sopra !! Dopo aver "spazzolato" tutto siamo ripartiti ! Che dire ..... grazie Mircobaldo

Marathon lungo le rive del Po

Una mattinata grigia, ma non particolarmente fredda, è stata la cornice di questa "Marathon lungo le rive del Po". La gara ,ottimamente organizzata dal Marathon Cremona e dalla canottieri Flora, ha visto la partenza e l'arrivo proprio presso la canottieri su un tracciato di 10 km. In teoria, quella odierna è stata la "gara sociale" del Marathon Cremona, ma in realtà l'invito è stato esteso a tutte le società podistiche tra cui anche la 3C. La Compagnia si è presentata numerosa all'appuntamento portando ai nastri di partenza circa 25 atleti. Tra le altre cose stamattina si è parlato della possibilità di partecipare alla staffetta della prossima Maratona di Milano che si terrà il 10 Aprile 2011. La "Relay Marathon" (così si chiama la staffetta) permetterà di percorrere i 42,180 da quattro diverse persone (anche squadre miste) dividendo la maratona in quattro frazioni da 10 km. Chi fosse interessato, può contattare mailto:info.podisti3c@libero.it per dare la propria adesione e per costituire le eventuali squadre. Per ogni dettaglio sulla gara http://www.milanocitymarathon.gazzetta.it/

Ultimo dell'anno di corsa

Il giorno dell'ultimo dell'anno, mentre molte donne sono dalla parrucchiera o dall'estetista, o davanti allo specchio a provare l'abito per la serata, due tipe misteriose su un'auto color arancio partono da Cremona, destinazione Salsomaggiore, per partecipare alla “Corri a Salso” 2010.
Alla volta di Alseno i dubbi se la strada per arrivare fosse giusta o meno ci attanagliano, e ci rivolgiamo a un solitario quanto anziano venditore di frutta a un lato della statale per chiedere informazioni. Niente da fare: come arrivare alla meta sembra un segreto di stato e ce la dobbiamo cavare in un'altro modo.
Infine eccoci nell'amena cittadina, dove scopriamo che la partenza della gara, invece che alle 15.00, è alle 15.30. Ma che problema c'è? Tanto siamo a giugno no? Fuori si sta benissimo, anzi, quasi cerco una piscina per fare il bagno...
Intanto intorno a noi si materializzano alcuni temuti runners del Marathon Cremona, quelli che ti superano e non li vedrai mai più!!! NO! Stavolta non avrete il mio sconforto! Venderò cara la pelle!
E si parte, per le vie della città. Dopo poco le mie orecchie non sentono più il passo di Monica, che per cause di forza maggiore ha dovuto abbandonare; ma improvvisamente, come un'oasi nel deserto, ecco che Claudio Ardigò si materializza davanti a me. Quale visione! Il generoso guerriero mi trascina per le simpaticissime piccole salite, e io mi attacco a lui come farebbe una cozza con lo scoglio. Eccoci alla fine del terzo giro: mano nella mano tagliamo il traguardo. Per carità: veloce non lo sarò mai, ma 48' minuti e poco più per otto km (e qualcosa) mi rendono comunque orgogliosa di me. E spero che sia di buon auspicio per il 2011.
A proposito: tanti auguri a tutti!
Santina

Mezza Maratona di Bastia Umbra (PG)

Mezza Maratona di Bastia Umbra (PG)L’Essere stati presenti domenica 19 dicembre mattina, alla partenza della 33° edizione dell’Invernalissima ( mezza maratona) di Bastia Umbra ( PG) già per noi, ha rappresentato il successo.
Lo sparuta ma valida rappresentanza della 3C in terra Umbra era composta da Mirco Bedani e Mattia Bensanelli. Superfluo ma non banale affermare, quanto fossero carichi ma tirati prima del fatidico sparo dello starter. Carichi grazie agli umbricelli ( pasta tipica del luogo) alla norcina ( sugo tipico del luogo, con salsiccia e panna) e umbricelli al cacio e pepe più del buon salume locale per entrambi e un buon Montefalco rosso ( vino locale), oggetto della cena la sera prima. Tirati causa l’OCEANICO viaggio sostenuto da Mirco e moglie per raggiungere Perugia, poiché causa neve, hanno impiegato circa 11 ore per percorrere circa 400km, il che indubbiamente ha lasciato scorie di stanchezza nelle gambe dell’atleta Mirco e scorie di stress nelle gambe dell’atleta Mattia, i quali però, contrapponendo abilmente i due summenzionati fattori hanno trovato un ottimo equilibrio per affrontare la gara.
Il tempo di farsi acclamare dallo speaker come gli eroi Lombardo / Cremonesi, ed eccoli in gara, immersi in una fredda ma splendidamente soleggiata giornata. Gara nella quale Mirco dall’alto della sua esperienza e forte del pienone di carboidrati guadagnato la sera prima, ha da subito imposto il ritmo al quale Mattia si è adeguato/aggrappato grazie al suo orgoglio e forte anch’egli del pieno di carboidrati guadagnato..
Al settimo km alla vista della Basilica di Santa Maria degli Angeli qualcosa inizia a cambiare, il diesel Mattia inizia a carburare mentre i primi sintomi di stanchezza affiorano in Mirco. Al quattordicesimo km seppur gli atleti godano di uno spettacolare panorama su Assisi la stanchezza si fa sempre più fastidiosa per Mirco che perde man mano terreno nei confronti di un sempre più pimpante Mattia. Negli ultimi km, però, Mattia esaurite le energie si vede costretto a rallentare il passo mentre Mirco grazie ad uno scatto di reni riesce a recuperare il compagno di squadra, così che entrambi possano tagliare il traguardo in contemporanea con un più che sufficiente ( considerate tutte le attenuanti del caso) 1 e 49.
Recuperate un minimo di energie grazie alla calda doccia, e rinfrancati nell’animo dal pacco gara costituito da un maglioncino in pile con logo della manifestazione più una bottiglia di vino rosso umbro di una ottima cantina del luogo, i due atleti non hanno perso tempo ed hanno proseguito la giornata andando a festeggiare il risultato ottenuto, in una locanda vicina ad Assisi in cui hanno potuto proseguire le degustazioni dei prodotti tipici Umbri grazie agli abbondanti piatti di Strangozzi al Tartufo, alle Pappardelle alla Lepre e all’immancabile bruschetta con olio novello.
A presto..per altri mirabolanti avventure, non dimenticando che la prossima edizione dell’Invernalissima, la 34°..è fissata per il 18dicembre 2011.
( scritto grazie al contributo di Mattia )