BUON ANNO !!!!

Ecco quello che è successo ad alcuni elementi della 3C dopo aver esagerato con il cibo durante le festa natalizie !!!

POST CHRISTMAS

Grande partecipazione da parte degli atleti della 3C che si sono cimentati nelle due tradizionali manifestazioni post Natalizie (26 Dic "Marcia del torrone" & 27 Dic "Xmas Bike for ONLUS"). In entrambi i casi la Compagnia si è presentata con un numeroso gruppo...Come sempre la voglia di correre e di stare insieme (ma sopratuttto l'esigenza di consumare qualche caloria in eccesso) ha avuto la meglio sul freddo pungente di questo fine Dicembre.

BUON NATALE

La dirigenza della 3C Compagnia Corridori Cremonesi augura un sereno Natale a tutti i propri tesserati ed alle rispettive famiglie. BUON NATALE !!!!!

HONOLULU MARATHON

Immaginavo che fosse una maratona strana.. infatti ne ho avuto conferma. Gia' dall' inizio non mi e' sembrato affatto normale vedere la folla dei partecipanti che molto prima dell' alba si dirigeva verso il quartiere Ala Moana ( dove c' era la partenza ) mischiandosi al rumoroso popolo della notte che ancora animava la citta'. Nonostante l' orario, la temperatura e l' umidita' erano tali che sudavo gia' solo a camminare ( forse era l' emozione ), ma stoicamente indossavo sia la canotta nazionale per la prima parte della corsa, sia la canotta rossa 3C per la seconda meta'. Alle 5 in punto mi sono fatto sorprendere, non me lo aspettavo proprio: quando ho sentito lo sparo dello start tutti hanno alzato la testa e mi sono accorto che nel cielo ancora buio pesto i fuochi d' artificio illuminavano la spiaggia .. cominciava la festa. Ho visto babbi natale, samurai, gente vestita in ogni modo con parrucconi, kimono, collane di fiori e vestiti hawaiiani. Una miriade di strani nomi giapponesi ( o forse erano solo uno scherzo ) .. praticamente impronunciabili. Tutti scatenati che correvano, camminavano, urlavano o intralciavano liberamente ogni angolo del percorso. Pochissimi italiani, forse 30, diciamo 50 in tutto il percorso compresi gli accompagnatori che a bordo strada facevano un timido tifo ( giustamente... eravamo meno dello 0,2% ). Dopo aver attraversato Waikiki, la parte piu' famosa della citta', ci siamo diretti verso le zone periferiche residenziali nei pressi del vulcano. Passate le 6.30 si sentiva gia' il sole che era salito dall' oceano poco prima. Se non lo avevo capito prima, a meta' percorso quando ho visto che i saliscendi erano lunghi e frequenti, ho realizzato che la corsa sarebbe stata impegnativa. Ciononostante in direzione opposta vedevo atleti che fingendo palesemente di essere aborigeni o vestendo costumi da Minnie ( la compagna di Topolino ) si accingevano a raggiungere il traguardo entro le 3ore. Ne ho viste di tutti i colori: donne che correvano in costume da bagno, gente scalza, tanti invece con pantaloni lunghi tecnici che noi usiamo solo quando nevica, persino un samurai che correva ( giuro che se non lo vedevo non ci credevo !! ) con i calzari giapponesi di legno!! si chiamano "geta" .. ma per fortuna correva piu' lento di me. Avrei voluto scattare piu' foto ma l' ultima volta che mi sono fermato per chinarmi a scattare una foto a momenti non mi alzo piu': le gambe chiedevano la mia concentrazione. E' stata dura, tanto che ad un certo punto ho chiesto se quello che vedevo in lontananza era il Diamond Head ( il vulcano su cui avevo arrampicato il giorno prima e dietro il quale c' era l' arrivo ) ....ovviamente risposta affermativa. Pausa a tutti i ristori, un ristoro ogni 2km, 2foto ogni 3km, piu' di 20000 ( si diceva 23000 ) partecipanti di cui si diceva 60% giapponesi, ma secondo me, e non solo secondo me, erano almeno 80-90%, e numerosissime donne sicuramente piu' della meta' dei presenti. Verso gli ultimi chilometri sfilata davanti alle bellissime villette sull' oceano appena fuori Honolulu, fra cui anche una presunta casa di Tom Selleck e probabilmente anche la casa di qualche amico di infanzia di Obama. A due chilometri dal traguardo ( appena finita l' ultima salita ) ho sfoderato e cominciato a sventolare le bandiere tricolori che avevo portato con me. Sulla linea di arrivo forse in mezzo agli idiomi giapponesi o locali si e' sentito anche dire "Italia" e dopo aver ricevuto la collana di conchiglie e una pacca sulla spalla "good job" solo 10 metri piu' in la' c'erano getti d'acqua sotto i quali mi sono fermato fino a farmi venire i piedi palmati. Nell' area del Kapi'Olani Park oltre al ritiro borse personali ( che giusto per essere strani erano state consegnate il sabato pomeriggio - non prima della partenza come tutte le altre maratone - ? ) c' era anche un' area dedicata con 50 messaggiatori shiatsu ( non 2 o 3 ). Alle ore 16 ( 11ore dopo la partenza ) c'era ancora gente che tagliava il traguardo, magari mano nella mano con al collo borse grandi abbastanza per fare un picnic. L' ultimo, ho scoperto poi, e' arrivato quando il sole era gia' tramontato, dopo 16ore e 34min dallo start. Tanti, tantissimi, non immaginate quanti sprovveduti si sono cimentati in quella che definivano "mission" ( = finire i 26,3 miglia della maratona ) senza aver mai corso piu' di 10km ( o magari senza aver mai corso affatto ); dopo l' arrivo ( anzi, sicuramente prima ) zoppicavano inesorabilmente ( anche 2gg dopo ): e' questo il caso di Yusuke ( sono sicuro di come si scrive ma non di come si pronuncia ) il giapponesino 22enne che vive ad Adelaide ( Australia ) che dormiva nel mio stesso ostello. E' soltanto uno dei tanti pazzi/e del Sol Levante che nei giorni seguenti zoppicavano nell' ostello cosi' tanto che non riuscivano a fare le scale. Un saluto anche a GianLuca Fogliato di Asti che oltre alla compagnia pre e dopo gara, ha il merito di essere arrivato 203imo in classifica assoluta.
Cosa mi resta da dire? ...

ALOHA!

CENA DI NATALE 2009

Ricordiamo che domenica 20 dicembre si terrà la cena nataliza della 3C...Ribadiamo a tutti l'invito (tesserati,parenti,tifosi,simpatizzanti,morose, amanti ecc.). L'appuntamento è alle ore 20 presso il ristorante da Franca e Luciano a Livrasco di Castelverde, durante la serata si svolgerà anche la tradizonale Riffa Natalizia con in palio centinaia di ricchi premi (PRIMO PREMIO FIAT 500) ...Preparate i dindini...

Maratona del Tricolore...Reggio Emilia

Della Maratona di Reggio Emilia me ne avevano sempre parlato molto bene, ma io, essendo come S. Tommaso ho voluto toccare con mano...Considerata (a torto) una manifestazione "minore" rispetto ad altre, si è rivelata invece una delle più belle maratone da me corsa, una vera chicca che consiglio vivamente a tutti gli amanti di questa disciplina. Nulla viene lasciato al caso. Il comune mette a disposizione il palazzetto dello sport nel quale i maratoneti possono ritirare i pettorali, (operazione al quanto rapida) possono cambiarsi al caldo, depositare le borse e portarsi alla partenza a due passi da questo bellissimo e funzionale impianto. Finita la gara si ritorna al palazzetto dove ad attenderti trovi una calda e tonificante doccia (non male visto la stagione)...Se la logistica è perfetta, la stessa cosa si può dire del percorso, che, dopo una passerella iniziale nel centro cittadino ti porta verso la campagna Reggiana e poi ancora fino sulle colline in un continuo sali e scendi per poi concludere gli ultimi kilometri ancora in città. Vorrei anche spendere due parole sui ristori che fin dal quinto kilometro proponevano di tutto dalla Coca Cola ai cioccolatini... Ottima organizzazione bravi davvero!!!
La 3C cala il suo settebello composto da: Marcuse (presidentissimo), Auto (carico come pochi), Faccina (futuro neo iscrito???), Sander (S.Tommaso), Ilaria (da ieri Nobile), Mary & Paolino (da ieri Sesti Maratoneti). Di prima mattina una gradita sorpresa... La nostra S.Lucia si materializza grazie alla telefonata del nostro Booc direttamente da Honolulu (kanker te met fa spender na mòòcia de sòòld) il quale stava andando a dormire prima della sua Maratona ( da noi 8,30 di domenica mattina, da lui 21,30 del sabato sera). Come già descritto logistica perfetta, quindi alla partenza...La temperatuta non è delle più miti, però al 13 dicembre è logico che sia così...Percorriamo i primi 10 kilometri tutti insieme, poi ognuno per se... I primi a partire sono Auto (carico come pochi) e "Faccina", a distanza Ila e il Presidente seguiti da Paolino e Mary, mentre Sander in mezzo ai due gruppi a mo'di "elastico"... La nostra gara la concludiamo praticamente così...con un bel sette su sette... Il grande Auto riesce nell'intento di abbattere il muro delle 4 ore terminando in 3,55 (l'avevo detto che era carico come pochi), "Faccina" alla sua prima maratona 3,55 (speriamo che si iscriva con noi!!).La nostra Ila diventa ufficialmente Nobile della Maratona scortando il Presidentissimo in 4,09, Sander chiude in 4,13, seguito dai due ultramaratoneti Mary e Paolino che da ieri sono anche (altro ulteriore riconoscimento di una stagione strepitosa!!!) "Sesto Maratoneta" in 4,20. BRAVI RAGAZZI COMPLIMENTI A TUTTI !!!! Un pensiero al nostro Bocelli che ieri ha corso la Honolulu Marathon...Attendiamo ansiosi tue notizie!!! Come sempre fiero di appartenere alla grande familia della 3C !!!!!

MAHALO 3C

prima di scrivere il mio nome ho pensato di lasciare un segno della 3C
13 ore dopo rispetto all' Italia mi accingo a correre la maratona forse piu' strana di cui abbia mai sentito parlare, ma attendero' le conferme prima di esprimere i presentimenti
dimenticavo ...in meno di 24ore avro' sentito dire MAHALO 300volte ... vuol dire grazie ma vuole essere anche un buon auspicio ... ottimo per coniugare l' augurio per la maratona e la cordialita' degli isolani piu' fortunati del mondo
e a proposito di fortuna .. per fortuna che anche qui e' inverno
ALOHA a tutti

Si chiede cortesemente a tutti i partecipanti alla cena Natalizia 2009 di confermare la propria presenza contattando il nostro presidente entro e non oltre la giornata di mercoledì 16 Dicembre. Grazie

Importante... Leggiamo con attenzione!!!

Solo qualche riga per informarvi di un evento che si terra' il 12.12.2009 alle ore 15 al Palazzetto dello Sport di Ca' de' Somenzi dal titolo Cremona ....in rete. Si tratta di un quadrangolare di calcio dove si affronteranno 4 squadre molto speciali: 1) Squadra di bambini 7/8/9 anni 2)Una squadra di ragazzi diversamente abili 3) Una squadra di Preti 4) Una squadra composta da Sindaco, Vicesindaco e tutti gli assessori del Comune e i 7 comandanti delle Caserme di Cremona (Polizia Stardale, Questura, Esercito, Guardia di Finanza, etc etc) oltre al Presidente della Provincia Massimo Salini. Presente la U.S Cremonese con il Presidente Arvedi che dara' il calcio d'inizio al torneo e la Vanoli Basket con il suo Presidente. INGRESSO GRATUITO. Nel corso della manifestazione verranno distribuite gratuitamente tra il pubblico 3000 brioches, 2000 litri di latte, 120 Kg di cioccolato della Lindt, zainetti, matite, gomme, tappetini per mouse...e ancora 15.000 flaconcini dell'Erbolario, marsupi, sfogliatine, 40 Kg di caramelli e tanto, tanto altro ancora.

Il tutto serve per far venire gente al Palazzetto, farla divertire per un paio d'ore e recuperare offerte libere da destinarsi all'acquisto di una carrozzella per Roberto, un giovane padre di famiglia costretto immobile su una carrozzella a seguito di un banalissimo incidente. Sono certo che comprenderete il grande lavoro che c'e' sotto e che parteciperete numerosi (dotati di sacchetti ben capienti) per aiutarci ed aiutare il nostro amico. Al termine della manifestazione verranno lanciati anche 500 palloni e verranno ancora distribuiti, piccoli formaggi, bevande, ed altro ancora. Se avete bisogno di ulteriori informazioni, scrivetemi all'indirizzo areafg@libero.it

Grazie per lo spazio che mi avete dedicato. Giovanni Ferrari

Cena di Natale 2009

Domenica 20 Dicembre alle ore 20 presso il ritorante "Da Franca e Luciano" sito a Livrasco di Castelverde, siete tutti invitati alla tradizionale cena Natalizia della 3C. Al termine della cena si terrà l'ambitissima RIFFA NATALIZIA ricca di meravigliosi premi...tra i quali una nuovissima Fiat 500 ed un viaggio per 2 persone in Polinesia!!! Quindi ragazzi mano ai portafogli...e che la fortuna sia con voi...

IL FUTURO DELLA 3C

Ieri si sono svolte presso il Centro Sportivo S.Zeno le corse campestri provinciali dedicate ai giovani talenti; presenti le "studentesse della 3C" che hanno raggiunto risultati molto soddisfacenti e sono state puntualmente fotografate per il nostro sito. Ringraziamo pertanto, oltre ai genitori, Camilla ( Morenghi ), Mara ( Donzelli ) e Marta ( Borsella ).

continua così,
FUTURA 3C !

Stupefacenti...Cronache da Firenze...

La maratona, (e chi corre lo sa bene) non comicia il giorno della gara, ma bensì mesi e mesi prima, per poter arrivare al fatitico giorno in piena forma fisica e mentale...E' per questo che quando tagli il traguardo provi tanta tanta gioia. Una gioia che rimarrà indelebile e ben custodita nei tuoi ricordi...

Nonostante qualcuno (Samu) avesse danzato ed invocato gli Dei della pioggia per tutta la settimana, questo week end il sole ed una temperatra primaverile ha deciso di fare capolino in quel di firenze. Si sà il sole bacia i belli ... Purtroppo, la formazione presente si ritrova un'pò decimata per le defezioni dell'ultimo minuto di Ilaria e Fabri causa infortunio. All'arrivo nella città Gigliata dopo aver posato le borse in albergo, ci troviamo con l'amico e compagno di squadra Paolo arrivato un giorno prima insieme a moglie e figli. A differenza dell'anno prima decidiamo di andare al ritiro pettorali dopo pranzo (mai scelta è stata più azzeccata), infatti a quell'ora non troviamo la classica ressa rendendo così piacevole il gironzolare qua e la tra gli stand. Il resto del pomeriggio lo trascorriamo "free"; chi va a fare shopping, chi decide di andare a dormire, chi c'e l'ha in stanza si concede un tonificante idromassaggio ecc

La cena premaratona come al solito è frugale, infatti il ristorante xxx al di là del Ponte Vecchio ci propone piatti leggeri come: ribollita, pappardelle al cinghiale, lesso con cipolle, cinghiale con polenta e funghi, lardo, finocchiona, crostini all'aglio con fagioli canellini, il tutto condito da parecchie bottiglie di ottimo Morellino (vero Carci??).... Insomma tutto quello che i migliori dietologi propongono dodici ore prima di uno sforzo duro e prolungato...

La sveglia suona inesorabilmente alle ore 6,30... Colazione abbondante!?!?(ma chi aveva fame dopo tutto quello che ci siamo ingurgitati la sera prima???)... Personalmente avrei bevuto volentieri un Malox...

Arriviamo a Piazzale Michelangelo stranamente puntuali, ma la partenza viene posticipata di mezzora... Sarà la punizione per essere arrivati puntuali??? Questo ritardo ci consente di ammirare la meravigliosa Firenze da una posizione privilegiata e di vedere anche dei bizzarri personaggi tra i quali un signore giapponese ultrasessantenne vestito da SAMUrai con tanto di pettorale (9096) e scarpe mizzuno gialle. Allo sparo (che noi non sentiamo) la fiumana di gente comincia a moversi, dopo poco ci rendiamo conto che siamo praticamente gli ultimi , dietro di noi rimancono forse una trentina di persone e le ambulanze...Davanti a noi 10000 persone!!!!

Chiaramente non ci scoraggiamo e pian piano cominciamo a risalire la china. Il nostro gruppo rimane compatto fino al km 15, quando, complice il terzo ristoro ci dividimo in due. Il primo gruppo è composto da Paolino Dany e Burro, seguono più attardati Sander, Booc e Carci. Il percorso è molto bello, si snoda per le vie cittadine, in alcuni tratti, specie in quelli più centrali i maratoneti vengono accolti con vere e proprie ovazioni passando attraverso due ali di folla (complimenti davvero ai calorosissimi fiorentini). Durante la gara poi, troviamo più volte Roby (che purtoppo non ha potuto correre causa infortunio) ad incitarci e a scattarci foto insieme a Katia e alla picccola Alice che a tutti i nostri passaggi ci "batteva il cinque". Naturalmente questo turbinio di emozioni ci carica a 1000 facendoci sentire meno la fatica...Però si sà, prima o poi la maratona ti presenta il conto da pagare... Al kilometro 35 Carci ci guarda, mette la freccia e ci saluta. Io e Bocc paghiamo inesorabilmente dazio. Tentiamo un abbozzo di inseguimento, (senza tanta convinzione tra l'altro) poi salutiamo Alberto mentre lo vediamo allontanarsi verso i suoi sogni di gloria... MENO MALE CHE DOVEVA RITIRARSI!!!! Dal trentacinquesimo al quarantesimo si può tranquillamente definire CALVARIO, ma gli ultimi due kilometri io ed il mio compagno di sventura ci rendiamo conto di come si sentissero i buoi che fino ad inizi del 900 erano adibiti all'agricoltura e venivano utilizzati per arare i terreni... Finalmente il traguardo...altra medaglia da mettere in bacheca ma sopratutto altra grande soddisfazione da conservare nel cuore... Troviamo gli altri, anche loro esausti ma con la felicità negli occhi. Primo del nostro gruppo in neoiscritto Paolo Conca con uno stratosferico 3,30 e rotti, seguito da uno stupefacente Carci (che non doveva finirla) a 4,04. Distrugge il suo personale diesel Dany con un superbo 4,05. Personalone anche per il sorprendente Marco (Burro) che accompagnato dal fido Paolino chiude in 4,07. Sander e Bocc terminano le loro fatiche (è proprio il caso di dirlo) in 4,15. COMPLIMENTONI A TUTTI!!!! Un supergrazie a tutti i componenti della 3C che anche in questa occasione hanno dato il meglio di se stessi ( in gara e non) e che con la loro meravigliosa amicizia hanno reso anche questo week end un week end da ricordare!!!! Per finire vorrei ringraziare anche gli amici del Marathon Cremona per la loro simpatica compagnia durante il viaggio d'andata e quello di ritorno.

Firenze Marathon 2009

MAA... CI FARA' BENE ?????

semplicemente ... brava

Onore al merito per la premiata Monia che sabato ha ricevuto un riconoscimento durante la cerimonia annuale della Fidal sezione provinciale di Cremona. Senza citare nuovamente i risultati cronometrici, ci sembra doveroso renderle omaggio per aver portato la 3C all' attenzione di un vasto pubblico che ha gremito la sala Rodi. Durante le premiazioni si sono visti giovani molto promettenti; si è rivolto anche un ringraziamento alle persone che da anni sono impegnate nella diffusione dello sport a tutti i livelli, come mezzo di comunicazione di ideali e di positivismo. Presenti numerose squadre da tutta la provincia e vari volti noti delle istituzioni locali; unica nota dolente della giornata è stata la mancata citazione della squadra 3C sul quotidiano locale; sull' articolo apparso sul giornale proprio sabato erano infatti citate tutte le società vincitrici, ma non la 3C . E' stato forse per questo che nella sala quando è stata chiamata sul palco Monia Fornasari ( ndr: Fornari ) i pochi ma calorosi atleti presenti del nostro team hanno ululato : "brava.. brava la 3C!"

..grazie Monia e grazie 3C

CHIUSURA ANNO 2009 FIDAL

Solo in parte si sono avverate le indiscrezioni che erano trapelate ultimamente, ma la 3C ha un motivo in più per ricordare e festeggiare il 2009. Infatti è arrivata la comunicazione ufficiale dal comitato provinciale della Fidal che ci invita per la premiazione di Monia Fornasari ( ndr: Fornari ) in quanto migliore cremonese sulla mezza maratona. Domenica scorsa infatti, nonostante le giovani e insidiose concorrenti premiate sul palco alla maratonina di Crema, la gazzella della 3C ha confermato le proprie potenzialità: il tempo sul traguardo ( 1h 32' 35" ) è stato il migliore di tutto l' anno realizzato da una atleta cremonese. Meriterebbe più di un cenno Ilaria Iazzi che per pochi minuti ha mancato il miglior risultato provinciale 2009 sulla maratona; attenuante da riconoscere sicuramente la sfortuna di essere incappata in qualche inconveniente fisico, tanto da non averla quasi più vista correre nel corso della seconda metà della stagione. Il suo risultato, seppure mancato, vale quindi molto più di quanto dice il cronometro... speriamo di vederla correre liberamente nel corso del 2010 senza dover smettere gli allenamenti forzatamente.
Ci auguriamo pertanto di vedere tutta la 3C FELICE e PRESENTE alle premiazioni che si svolgeranno

sabato 21 novembre

ore 17.00 presso la sala Rodi

piazza Giovanni XXIII - Cremona

Riva del Garda

Anche a Riva la 3C c'era !! E come poteva essere divesamente?!? A differenza dell'anno scorso non ci siamo fatti venire l'ulcera nel tentativo di trovare un pargheggio; nota di merito all'organizzazione! Ci siamo posizionati alla partenza con tutta tranquillità, sotto un cielo coperto ed una brezzolina tonificante. Pronti, attenti ,viaaa. Si comincia a correre!! Percorso non dei più facili ( già si sapeva...), ma la fatica è largamente ricompensata dal bel panorama...Fa anche capolino una spera di sole che da valore aggiunto a tutto ciò che era già bello sotto il cielo nuvoloso. Arriviamo tutti incolumi e soddisfatti al traguardo. Emanuele chiude in 1,40, Auto 1,43, un elegantissimo Jhon (dopo il conte ed il barone ora abbiamo anche il marghese) termina in 1,45, la promettente Rossi si mantiene sullo standard del 1,52, un distonico Villa Giulio chiude con un poco performante 2,07. La consueta ospitalità della gloriosa 3c è stata apprezzata dalla nostra collega bresciano/cremonese Luisella Villa (Marathon Brescia). Da menzionare nel dopo gara (non meno importante della gara stessa) il pantagruelico pranzetto: stinchi, wuster, patate arrosto e crauti e l'immancabile birra...Giusto per recuperare un'pò di energie...

Scritto da Danisa & Giulio

Ciliegine sulla CREMA

La 3C ha fatto il pieno di soddisfazioni questo weekend alla maratonina di Crema. In questa cittadina che guarda caso porta un nome molto familiare e goloso, si sono presentati ben 20 podisti della 3C, fra cui alcuni volti nuovi; proprio questi ci hanno dato le migliori emozioni; qui abbiamo dato il benvenuto ai neo iscritti Alamo Gagliardi e Andrea Politi: quest' ultimo ha percorso la maratonina con impeccabile abbigliamento da ciclismo in 2 ore nette, con un rush finale che solo un provetto ciclista poteva fare. Altro meritatissimo traguardo se l' è conquistato Elena Valbuena che ha percorso i 21km in 1h 59min e 30sec, sorpassando il neofita impegnatissimo Pollo all' ultimo chilometro e collezionando il suo miglior tempo personale, brava!! Ancora congratulazioni alle donne della 3C presenti: Nadia e Mariarosa hanno tagliato il traguardo praticamente insieme in 2h e 10 min .. record personale per entrambe. In ascesa anche Rosa Anna Gusmaroli che dopo aver esordito ( e faticato alacremente ) poche settimane fa alla maratonina di Cremona, stavolta si è fatta vedere al traguardo in 2h e 20min con un sorrisone di compiacimento da fare invidia. Al termine della gara ci siamo portati sotto il palco delle premiazioni perchè anche stavolta la gazzella della 3C Monia Fornari non è riuscita a star lontana dalla zona premio : con il tempo di 1h e 32min si è classificata al 10° posto assoluto femminile; un meritatissimo ringraziamento alla nostra podista che si è presentata a correre in due sole occasioni ... due volte premiata sul palco.

Un ultimo cenno, anche se è prematuro e soprattutto non è ufficiale, meritano le voci che domenica circolavano a Crema .... ... nell' ambiente .... si dice .. che il comitato provinciale della Fidal ... premierà i migliori atleti cremonesi 2009 .... e secondo queste voci ... sembra proprio che le migliori prestazioni femminili siano tutte firmate 3C! Sulla distanza di 42,195km la miglior prestazione sembrerebbe della nostra mitica Ila con il suo 3h 46min conseguita alla maratona di Torino; le farebbe compagnia sulla distanza di 21,097km la nostra Monia con il risultato di 1h 32min ottenuto proprio a Crema. Se è vero che per scaramanzia per ora non dovremmo dire ( = scrivere ) nulla, è altrettanto vero che se anche tutto ciò non si avverasse e fossero sorpassate di un soffio o poco più da qualche podista con passaporto cremonese, vi siamo grati comunque: siamo già una squadra più che soddisfatta; con questa domenica abbiamo UFFICIOSAMENTE trovato due ciliegine da mettere sulla torta del 2009!! bravi, brave, tutti, tutte!!!!!!

Quota associativa anno 2010

Da lunedì 16 Novembre sarà possile versare la quota associativa per l'anno 2010. E' importante che tutti gli atleti siano SOLLECITI nel pagamento della quota stessa (che anche quest'anno sarà di euro 50 ) per poter partire puntuali con il rinnovo delle tessere FIDAL e non incombere in sanzioni a carico della società. Ai nuovi iscritti si chiede di allegare (oltre alla quota) i dati anagrafici, due foto tessera e la visita di idoneità sportiva valida per l'anno corrente.

8 Novembre... Una domenica uggiosa

Nonostante la pioggia copiosa scesa ieri mattina, qualcuno di noi (temerario) non ha rinunciato alla corsa domenicale. Il "grosso" della Compagnia, avendo consultato preventivamente il meteo, ha preferito anticipare l'uscita a sabato pomeriggio per poi starsene al caldo e sotto le coperte la domenica mattina. Altri invece hanno preferito sfidare la pioggia e il vento presentandosi puntuali alla marcia del Ringraziamento . Un plauso particolare ai nostri Mirco e Dalmazio che hanno partecipato alla prima edizione della Maratonina del basso Garda con tempi di tutto rispetto . Mirco 1,37 e rotti... Dalmazio 1,42 e rotti... Bravi Ragazzi !!!!

Prenotazione albergo per Parigi

Attenzione!!! Comunicazione a tutti i partecipanti alla trasferta di Parigi : Si prega di comunicare entro e non oltre VENERDI 6 NOVEMBRE il numero ESATTO di partecipanti (atleti e familiari). E' inoltre indispensabile sapere (oltre i nominativi) le varie date di arrivo e di partenza di tutti. Numeri di riferimento: Sander 3385663670 oppure Samu 335562023 oppure Presidente 3471304548.Chiediamo questo per poter avere un'idea di quante camere prenotare. Il prezzo indicativo di una camera tripla albergo a 3 stelle formula pernottamento + prima colazione è di 150 euro a notte (50 euro a cranio). L'agenzia di riferimento è il C.T.S. di Largo Paolo Sarpi a Cremona.

FESTA SENZA SOSTA !!!!

Sabato sera di festa per la 3C. Dopo una ricchissima cena si sono svolte le premiazioni per divesi atleti che si sono distinti nell'arco dell'annata. Ospite d'onore l' amico, nonchè presidente del Marathon Cremona, Claudio Ardigò che ha premiato la nostra Monia Fornari (prima donna cremonese classificata alla maratonina) con la medaglia d'oro" memorial Fabio Ferrara". La serata è poi proseguita con l'elezione dell'atleta dell'anno ( maschio e femmina). Per l' atleta donna non ci sono stati molti dubbi....(i votanti maschi avevano le idee ben chiare) ad unanimità è stata infatti eletta la nostra grande Marisina. Per l'atleta maschile invece ci sono volute ben due votazioni , e, dopo un ballottaggio a tre che ha visto fronteggiarsi: Alberto (Auto), Alberto (Carci) e Leo Ronchini a spuntarla ( sul filo del rasoio ) è stato proprio il nostro vicepresidente Leo. Naturalmente gli spogli delle schede elettorali si sono svolte sotto gli sguardi vigili di ben due notai onde evitare eventuali brogli... Sono stati premiati anche i seguenti atleti: Marco Iazzi, Emanuele Bertuccioli e Antonioli Alberto per aver corso nel 2009 la loro prima maratona. Menzione per meriti sportivi a Mariarosa Fiameni. Riconoscimento a John ( non stò a scrivere il cognome perchè troppo lungo e complicato) come primo altleta straniero della 3C (americano dell'Ohio). Premiate anche Lorenza Venturini, Gualazzi Nadia e Rosanna Gusmaroli per aver terminato egregiamente la loro prima (di tante) maratonina. Mattatori della serata in doppia veste di presentatori/valletti il Presidente e Samuele (più valletto che presentatore) che si sono alternati sul palco. Infine un grandissimo ringraziaziamento a TUTTI i presenti che hanno contribuito a rendere piacevole la simpatica serata.

E' QUI LA FESTA ????

Cavalcando l' entusiasmo di questo periodo ci è sembrato opportuno organizzare la festa della 3C. Siete pertanto TUTTI invitati sabato 24 ottobre alle ore 20 (atleti, familiari, tifosi e simpatizzanti) presso la sala teatro dell'oratorio di S.Imerio in via Aporti. La serata si aprirà con una sobria cena a buffet ( ognuno porti qualcosa, per i dettagli contattare la first lady Cristiana cell 338-9579170 ). A seguire, tutti i presenti saranno chiamati ad eleggere l'atleta maschile/femminile dell'anno: le donne voteranno l' atleta maschile, mentre i maschietti voteranno l' atleta femminile. Il criterio per la votazione è: nessun criterio... ossia, si può votare chi si desidera, per meriti sportivi, simpatia, bellezza, interesse, perchè si è stati pagati, ecc... ognuno scelga la motivazione che più desidera... All'avvenuta elezione seguiranno le premiazioni delle varie categorie... E per finire verrà proiettato il video "Mitica 3C, un altro anno insieme" VALE LA PENA PARTECIPARE...VI ASPETTIAMO NUMEROSI !!!!

Si comunica inoltre che, previa richiesta e pagamento rapido, è possibile acquistare i capi di abbigliamento della squadra; contattando Samuele ( 335-5622023 ) si possono avere la maglia tecnica bianca, la grintosissima felpa e/o la formale giacca a vento; il tutto ovviamente brandizzato 3C.

Le nostre donne...Orgoglio della 3C

Vorrei mezionare TUTTE le nostre MERAVIGLIOSE donne ( veterane e new entry ) che sono riuscite nell'intento di portare a temine la maratonina. GRAZIE RAGAZZE SIETE STATE STUPENDE !!!!SIAMO TUTTI ORGOGLIOSI DI VOI !!!! P.S. nelle foto potrebbe mancare qualcuna di voi, non vogliatemene, ho inserito le foto che avevo al momento.

UNA SPLENDIDA GIORNATA : MARATONINA DI CREMONA 2009

Non poteva che essere una giornata di soddisfazioni dopo le molte domeniche raccontate nel corso di tutta la stagione 2009. Dopo la cena pregara di sabato sera che ha confermato la numerosa participazione e simpatia che la 3C riscuote, stamane poteva essere solo una conferma vedere tutta la squadra schierata sulle scale del duomo; invece è stata ancora una emozione enorme vedere il clamore suscitato dalla nostra presenza all' ombra del torrazzo: proprio mentre si compone la foto di gruppo si vedono accorrere da ogni parte i ritardatari che mano a mano vanno a riempire lo spazio fra i leoni stilofori. Tutti i presenti si accorgono della 3C e gli speaker dal palco più volte ci salutano. Tutto il resto è assoluto divertimento; la fortuna ci ha assegnato anche una fresca ma limpidissima giornata. Già prima dello sparo nei pressi della linea di start l' adrenalina è palpabile nell' aria; fra i molti atleti della 3C tanti si sono presentati nonostante le condizioni fisiche non proprio positive causate da più o meno recenti infortuni, tanti si sono schierati sul tracciato dei 21km per la prima volta, tanti volti nuovi o rari della squadra non hanno lesinato le energie e si sono piazzati con tempi ben più che dignitosi. Grazie per l' impegno e il risultato conseguito. Molti hanno sfidato le proprie capacità e si sono orgogliosamente portati a casa il miglior tempo personale sulla maratonina. A tutti sono rivolte le congratulazioni della squadra, dal primo all' ultimo atleta arrivato/a, tutti hanno guadagnato il traguardo, hanno dato il massimo per migliorare il proprio tempo, ringraziamenti a chi ha partecipato alla manifestazione accompagnando persone disabili, grazie anche a chi ci ha seguiti e incitati lungo il percorso, grazie anche a chi è arrivato da lontano ( dal centro Italia e anche dagli United States ! ) per partecipare con noi alla maratonina. In mezzo a tanti risultati cronometrici eccezionali ( tanti davvero .. bravissimi tutti !! ), citiamo soltanto: Morenghi Samu primo della 3C a giungere al traguardo in 1h 27min 14sec ..strepitoso tempo per il podista che con eleganza dopo l' arrivo ha percorso a ritroso gli ultimi chilometri per sostenere i compagni; una manciata di minuti più tardi si è presentata al traguardo con la maglia della 3C la prima donna assoluta cremonese Monia Fornari che ha fatto un' ottima prestazione nonostante l' incidente motociclistico di quest' estate che non le ha permesso di allenarsi: con il tempo di 1h 33min 34sec si è classificata 29° assoluta nella classifica femminile ed è stata chiamata sul podio col merito di aver sorpassato tutte le altre cremonesi iscritte ..complimentoni e speriamo che per le prossime gare trovi il tempo di allenarsi. Una citazione meritatissima a Nadia Gualazzi, Lorenza Venturini e Rosa Anna Gusmaroli che non si sono fatte spaventare, hanno tenuto duro fino in fondo e sono giunte felici e soddisfatte al loro traguardo : BENVENUTE A CONDIVIDERE IL PIACERE DI CORRERE CON LA 3C !

Di seguito potete consultare ( scaricare ) l' ordine di arrivo di ciascun tesserato 3C .. onore al merito per tutti.

SALE LA FEBBRE...

Ci siamo ragazzi!!! Adrenalina a 1000...Febbre da Maratonina... Un bocca in lupo a tutti gli atleti della mitica 3C... Un auguro particolare a chi affronta la distanza per la prima volta... Non abbiate timori, comunque vada sarà un successo!!!!

Notizie utili...

Come anticipato in precedenza qualche orario per sabato e domenica. Per chi vuole, sabato pomeriggio appuntamento alle ore 17,30 in Piazza del Duomo per ritiro pettorali, a seguire aperitivo ed infine pizzata premaratonina insieme a familiari, tifosi e simpatizzanti... Domenica mattina ritrovo alle ore 7,50 al Rio Bar di Piazza della Pace. Si raccomanda la massima puntualità per poter fare la foto di gruppo prima di rompere i ranghi. Si pregano inoltre tutti gli atleti di indossare la maglia bianca 3C. Chi ne fosse sprovvisto la può richiedere al presidente o a Samu (sabato pomeriggio le porteremo con noi insieme alle canotte sociali). Infine, la società sta organizzando per sabato 24 ottobre (sera) la festa 3C che si terrà presso la sala teatro dell'oratorio di S. Imerio. Naturalmente TUTTI sono ivitati (familiari,tifosi e sipatizzanti), infatti TUTTI parteciperanno alla votazione dell'atleta 3C dell'anno 2009 (maschio e femmina)... Ma non vogliamo anticiparvi troppo...La serata sarà ricca di sorprese...

Maglie invernali 3C

Sono a disposizione le maglie invernali 3C per tutti i neoiscritti alla società . Chi fosse interessato all'acquisto (euro 15) può contattare Samu, Sander o il Presidente.

Budapest Marathon

Venerdì 2 ottobre io, Marisa e Alberto siamo partiti alla volta di Budapest in occasione della maratona. Dopo un risveglio violento alle 3 del mattino, recuperato il puntuale Carci ci siamo recati alla volta dell'aereoporto di Orio al Serio carichi di sensazioni positive. Dopo un rapido volo di circa un'ora e trenta, siamo sbarcati nella capitale ungherese, dove ad attenderci abbiamo trovato uno splendido sole che ci ha accompagnato per tutto il fine settimana. Presto fatto il trasferimento in albergo, abbiamo subito notato che a 500mt. da esso c'erano gli operai intenti alla preparazione del Marathon Village. Infilata sotto braccio la guida della città Marisa ha preso in mano la situazione e ha trascinato Carci (Trombino) e me (pompadùr) in un turbinio di monumenti, metropolitana e battello sullo splendido Danubio. Stanchi, dopo esserci rifocillati in uno splendido ristorante con prodotti tipici e vino ungherese, abbiamo fatto ritorno in albergo per addormentarci con visione di programmi televisivi locali con dialoghi totalmente incomprensivi. Marisa sopravvive alla nottata con due titani dell'aereosol naturale e ci conduce tra le vie del centro. Recuperiamo al Marathon Village i pettorali e dopo una cena al suono di e pianoforte voliamo a letto. La mattina seguente la sveglia naturale Carci (Trombino) ci butta giù dal letto. Abbondante colazione , foto di rito e via allo start. Adrenalina a 1000 al suono dello sparo. Lasciamo Carci alla sua impresa, ( chiudere la mezza nonostante le proibizioni dei suoi mentori) mentre io e Marisa ci lasciamo trasportare da un turbinio di kilometri all'ombra dei gioielli architettonici che la città offre. Dopo 4 ore e 41 minuti arriviamo al traguardo tra ilarità e soddisfazione. Dopo la consegna della medaglia ci godiamo le terme più antiche d'europa. Ritroviamo in hotel Trombino che , dopo aver conquistato i suoi 21 km, e dopo aver avuto un'incontro ravvicinato con i rigurgiti di un podista, si è già concesso la meritata doccia. Ultimo saluto alla città e di nuovo rotta verso la patria dei Corridori Cremonesi!

Scritto da Paolino.

Stramanerbio

Domenica non competitiva per l'altro gruppo 3C impegnato nei 23 km della Stramanerbio. Il sestetto composto da Fabri, Niga, Davide, Sander,Ila e Dani si è ben comportato giungiendo al traguardo con tutta tranquillità.

Prova a prendermi

Anche quest' anno non si poteva resistere alla tentazione di andare alla DeeJayTen ed il folto gruppo della 3C si è presentato con puntualità all' appuntamento con la piacevole partecipazione di alcuni volti rari della squadra e di alcune nuove leve. Giunti nei pressi di San Siro abbiamo subito pagato dazio al parcheggiatore abusivo ( 3€ per ogni vettura ) per sistemare l' auto a 200metri dalla partenza per poi procedere al cambio di indumenti e al riscaldamento; mentre il sole cominciava a scaldare la giornata, cominciavano a schierarsi gli 11000 partecipanti, davvero tanti per una gara di 10km. Sparo d' inizio che attira e concentra l' attenzione tanto da far dimenticare i terribili dolori cervicali al sottoscritto. Ben presto gli allegri podisti cremonesi si sono sparpagliati lungo il percorso prendendo ciascuno il proprio ritmo, zigzagando fra i numerosi corridori e sorpassando in ogni direzione. Pur tenendo costante il tempo sul chilometro, a metà gara la fatica si è fatta sentire per tutti e l' ultimo chilometro ha richiesto tutte le forze disponibili, proprio come deve essere per una gara di questa distanza. All' arrivo i corridori della 3C si sono diligentemente presentati nel seguente ordine : Samuele 39:25, Ginny 42:47, Mux 43:15, Ube 46:14, BooC 47:32, Gisella 50min, Massimo Denti 53:24, Lorenza 54:16, Ornella 54min; bella partecipazione anche di Nadia che si è schierata alla DeeJayFive insieme al piccolo Lorenzo che si è divertito particolarmente nell' ultimo chilometro in groppa alla mamma.. 2volte brava la materna Nadia!

Ancora una volta il testimonial della gara , deejay Linus (al traguardo in 45min netti), ha azzeccato il motto : prova a prendermi .. non tutti ci sono riusciti! Ma complimenti a tutti per aver partecipato a questa bella domenica con la 3C.

COMUNICAZIONE IMPORTANTE !!!!

ATTENZIONE !!!! A tutti i tesserati: Per poter partecipare a qualsiasi COMPETIZIONE AGONISTICA è OBLIGATORIO essere in possesso del certificato di IDONEITA' SPORTIVA!!! Una copia deve essere custodita obligatoriamente dalla società. Preghiamo quindi tutti gli atleti che ne fossero sprovvisti o l'avessero scaduta di farla o di rinnovarla al più presto, per non incombere in un fermo imposto dalla società. Vi ringrazio, sicuro della vostra collaborazione.
Il Presidente Marco Borsella

Garda Lake Marathon, Mezza di Bergamo, Fogarole (PC)

Domenica dai molteplici impegni per la 3C. Tre gruppi diversi hanno infatti partecipato ad altrettanti eventi presigiosi. Il primo gruppo composto dal Presidente, Paolino, Mary e Auto hanno affrontato la dura Lake Marathon con i seguenti tempi...Paolino 4,08, Auto 4,16, Mary 4,40. Gara sfortunata per il nostro presidente che ha dovuto abbandonare dopo soli 7 km per un infortunio muscolare.

La seconda delegazione "3C" ha visto impegnati Samu, Fabrizio e Roby alla "Maratonina città di Bergamo" gara non facile caratterizzata dai moltissimi sali e scendi che hanno messo a dura prova le gambe dei nostri atleti. Tempi di tutto rispetto per tutti e tre: Samu 1,28, Fabri e Robi 1,37.

Infine ,"tapasciata" per il resto del gruppo in quel di Fogarole di Monticelli. Buon allenamento in vista delle prossime maratone autunnali e primaverili. Da segnalare la grande determinazione di Lorenza e M.Rosa già concentrate per il loro battesimo sulla distanza regina ,che avverà a Parigi in occasione della Maratona dell'11 aprile.

Biglietto aereo per Parigi

Da oggi è possibile acquistare i biglietti aerei per Parigi a prezzo vantaggioso. Spiego nel dettaglio...Partenza: Volo Air France da Milano ( Malpensa) giovedì 8 Aprile alle ore 10,30 arrivo a Parigi (Charles de Gaulle) ore 12,00. _Ritorno: volo Air France da Parigi (Charles de Gaulle) lunedi 12 Aprile alle ore 9,35 arrivo a Malpensa ore 11,05. EURO 78,21.

Per chi vuol partire il venerdì e rientrare la domenica è disponibile il seguente orario. Partenza: Volo Air France da Malpensa venerdì 09 aprile alle ore 10,30 arrivo a Parigi (Charles de Gaulle) alle ore 12,00._ Ritorno: Volo Air France da Parigi (Charles de Gaulle) domenica 11 aprile alle ore 21,00, arrivo previsto a Malpensa alle ore 22,30. EURO 78,21.

Essendo questa un'offerta ,come tale va presa in tempi brevi in quanto è possibile usufruirne fino ad esaurimento posti. Per prenotare il volo on line www.airfrance.it

Maratonina di Brescia

La bella giornata, la temperatura gradevole insieme al bisogno di "mettere un po' di km sulle gambe", e la vicinanza con la città di Brescia; ha fatto sì che la nostra scelta, questa domenica, ricadesse proprio sulla città della Leonessa. Gli organizzatori quest'anno hanno scelto di cambiare locazione alla "Maratonina Internazionale" (giunta alla sua ottava edizione), spostando partenza ed arrivo presso lo storico museo delle 1000 miglia sito nel quartiere di S.Eufemia. L'ampio parcheggio e la velocità nella distribuzione dei pettorali ci hanno fatto raggiungere la linea dello start senza particolari difficoltà. Rimaniamo assieme per i primi tre km, fino quando lo scalpitante Paolino ci chiede il permesso di poter rompere i ranghi... Accordiamo il permesso...Ci rivedremo all'arrivo...Al quinto Pessy Dany si fa venire una colica psicosomatica che costringe il resto del gruppo (Sander e il prossimo neo iscritto Dalmazio) a fermarci. Faccio cenno a Dalmazio di proseguire... La crocerossina a Pessy Dany la farò io!!!!! Pessy proprio non ce la fa. I dolori si fanno sempre più lancinanti, si contorce dal male...Vado a chiedere AIUTO... Lascio Pessy agonizzante seduta sul marciapiede. Torno con un vigile urbano che, con la radio, chiede solerte l'arrivo di un'ambulanza. Alla parola AMBULANZA magicamente Pessy si rianima e miracolosamente si rimette a correre!!!! Rimaniamo un po' attardati, la "colica" ci fa perdere una decina di minuti. Ripartiamo... Arrivati al decimo kilometro vediamo finalmente il ristoro, entrambi abbiamo sete, ma amara sorpresa...Non c'è più da bere!!!! Stessa sorte tocca agli altri numerosi runner un po' più lenti. Ora mi chiedo: I podisti che fanno la mezza in 2 ore non hanno forse gli stessi diritti di quelli più veloci ??? Troviamo comunque da bere alle fontanelle che troviamo lungo il percorso, e come noi anche gli altri... Si sà ,chi fa da se fa per tre!! Il caldo e la fatica cominciano a farsi sentire, nonostante ciò riusciamo a mantenere un buon ritmo e riusciamo addirittura a recuperare qualche posizione persa in precedenza. Arriviamo al traguardo in 1,59 e rotti... comunque sotto le due ore. Al traguardo ad attenderci Dalmazio (1,56 all'esordio sulla mezza) e Paolino (1,43). Ci dirigiamo verso il ristoro...Amara sorpresa...NON CE' PIU' DA BERE !!!!!! Ma si può?? Un ristoro finale senza nulla da bere...Vi lascio immaginare le dolci paroline che uscivano dalle bocche assetate dei runner imbufaliti...Ogni altra considerazione la lascio a voi... Sicuramente l'anno prossimo non ci coccano più... Nonostante il mio ruolo da crocerossina, nonostante la colica psicosomatica di Pessy Dany, nonostante la mancanza totale ristori...Nonostante tutto... Ci siamo divertiti!!!

Maratona di Parigi

Attenzione ragazzi, da oggi è possibile iscriversi alla Maratona di Parigi che si svolgerà l'11 aprile 2010. Anche se siamo ancora lontani da tale data è consigliabile iscriversi subito, in quanto le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento delle 37000 unità. Il costo dell'iscrizione (e possibile iscriversi on line) è di 58 euro per i primi 16000 iscritti, poi la tariffa sale a 74 euro per i secondi 16000 iscritti, per poi passare a 90 euro per gli ultimi 5000 iscritti. Per ogni info http://www.parismarathon.com/ , purtroppo il sito è solo in lingua francese o inglese. P.S Io (Sander) mi sono già iscritto, pur non parlando il francese mi sono iscritto senza particolari difficoltà...Se ce l'ho fatta io...

cara Parma running

Si avvicina la stagione della corsa sulla lunga e media distanza e ricominciano le trasferte cittadine. All' appuntamento della Cariparma Running presenti 8 corridori della 3C fra cui 4 impegnati sul percorso di 10km ( Burro, ancora col braccio immobilizzato - Alle, in pieno clima pregara - Lorenza e Mariarosa appena rientrate per la nuova stagione ) e 4 impegnati sulla distanza della mezza maratona ( il Presidente, carico e lungimirante nonostante il trasloco in corso da mesi ..e mesi ..e mesi - BooC, alla caccia di km da mettere nelle gambe - Samu, pronto alla prestazione fulminante - Roberto, trepidante e promettente neoiscritto della squadra ).
Bello il contesto: il circuito prevede 1giro da 10km circa che per i 21.097 metri della mezza maratona deve essere percorso due volte; si snoda fra le vie più centrali della città, corso Mazzini, palazzo della Pilotta, corso D'Azeglio, costeggia il fiume Parma e attaversa anche la piacevole oasi del Parco Ducale. Caldo sia il clima sia il pubblico che non incita ma palesemente si gode lo spettacolo. Pochi i ristori lungo il tragitto ma all' arrivo ci aspettavano valanghe di pagnotte offerte dall' azienda di casa ( Barilla ).
Interessanti le prestazioni di ciascuno .. nel senso che ciascuno si è stabilito il proprio traguardo : Lorenza pur correndo ininterrottamente per 10km ha deciso di fermare il cronometro al 6° forse perchè le risultava simpatico avere i 32 minuti digitali al polso; diverso ma analogo il traguardo personale di Sander che ha fatto partire il cronometro dopo il 2° km; il Presidentissimo ha invece tenuto alto il ritmo fino al 14° km per poi decidere prudentemente ( a causa anche di una piccola ma dolorosa contrattura ) di rallentare e salvaguardare la salute fino al traguardo. L' allegra squadra creativa ha comunque concluso regolarmente la gara con i seguenti e promettenti risultati : Sander min 49 (10 km), Burro min 52 (10 km), Lorenza 59 min (10 km), Mariarosa 1 ora e 5 min (10 km); Samu 1 ora e 30 (mezza maratona), Presidente e BooC 1 ora e 53 min (mezza maratona); congratulazioni al neo-iscritto Roberto Corradi che ha esordito tagliando il traguardo della mezza maratona in 1 ora e 42 min.

Bravissimi!

ULTIMA SETTIMANA !!!!

Vorrei ricordare a tutti che questa è l'utima settimana utile per poter prenotare le giacche invernali logate 3C. Chi le volesse visionare o provare lo può fare contattando Sander 3385663670, oppure chiamando Samu 3355622023. Ricordo inoltre che prezzo è di 45 euro da pagare al momento della prenotazione. Per ogni info siamo a vostra completa disposizione.

..e a fine agosto iniziano a scaldarsi gli animi dei corridori

Ringraziamo per il contributo inviatoci questo weekend da due nostri corridori che hanno voluto raccontarci la loro domenica podistica; mentre ancora molti si godevano le vacanze il n°1 della società sportiva 3C ha voluto raggiungere il santuario di Castelleone.

Il presidente pellegrino a Castelleone :

"Domenica mattina come programmato sono andato al Santuario di Castelleone. Ad accompagnarmi in questi 31 km che separano Cremona dalla mia meta c'erano Big e Beppe Furci (Marathon Cremona) che ringrazio per la compagnia, il sostegno e la condivisione di questo quasi "pellegrinaggio". Il tempo era incerto, ma fortunatamente non caldo e quindi abbiamo coperto la distanzia con un buon ritmo giungendo al traguardo, dove ci aspettavano per riportarci a Cremona, dopo solo 2 ore e 46 minuti di corsa.Per Beppe "Fulmine" è stata una passeggiata, per noi un po' meno, anche se abbiamo tenuto un passo costante e siamo arrivati in crescendo."

Nel mentre Paolino Hammer si lanciava in una emozionante trasferta sulle Dolomiti :

Giro dei laghi di Cancano :

"Domenica 30 Agosto ho indossato la canotta sociale alla partenza della mezza maratona in quota 2000 metri dei laghi di Cancano (Bormio). Un percorso incantevole che mi ha riempito il cuore di emozioni e ....dolori. Infatti i 21km erano ricchi di salite impegnative e i 7 gradi della partenza non hanno sicuramente aiutato. In un'ora e 41 sono arrivato al traguardo. Un esperienza che spero l'anno prossimo di replicare in compagnia dei miei meraviglioso compagni di squadra. Fiero d'aver sentito al microfono il nome della 3C al mio arrivo al traguardo."

compagnia e competizione

e si ricomincia! dopo la pausa estiva ci è sembrato giusto cominciare gradualmente da una corsa competitiva di 10km ... ottime le premesse, ritrovo con colazione, quattro fantastici compagni di divertimento e via partenza verso una località nei dintorni di Lonato (BS) di nome Centenaro: al termine del tratto autostradale con uscita a Desenzano dopo qualche inversione di marcia abbiamo ammirato il paesaggio vista lago da Centenaro ( .. che dista circa 10km dal lago ... che paesaggio! )

gradevole il paesino, accogliente il punto di partenza ed arrivo con ristori già in funzione tanto accoglienti che fra parcheggio, iscrizione e cambio abbigliamento Samuele si fa praticamente trovare con bicchiere e biscotto in mano al momento dello sparo dello start

nessun problema per il leone Samu che parte dalle retrovie ma subito passa con disinvoltura Alle, Booc e Burro ( e tutti gli altri ) che insieme stanno affrontando il primo chilometro. Severa la temperatura, mette a dura prova non solo l' allenamento muscolare ( le ferie si sa ... portano festa e divertimento ma non fanno spesso rima con allenamento ), anche il fiato e soprattutto la soglia di tolleranza. Al terzo chilometro Burro, che stoicamente si è presentato nonostante il tutore al braccio, rallenta giustamente un po'; al quinto tocca a Booc che si fa distrarre da un ristoro ( l' unico ) senza bicchieri ( panico dei podisti che saccheggiano bottiglie intere oppure bevono direttamente dalle caraffe del the ); grandissimo Alle che non molla e tiene il ritmo fino al termine.

Ordine di arrivo : Samu 42min, Alle 48min, Booc 50min e chiude egregiamente il gruppo Burro. Ci siamo meritati una rinfrescata di acqua ( una doccia improvvisata a 30cm da terra ) e poi una bella birra in compagnia ... ovvio ... compagnia 3C

RICOMINCIAAAAAAMOOOOO !!!!!!

Il tempo delle vacanze è finito...E' ora di RICOMINCIAREEEE....Per chi volesse perdere i kili di troppo accumulati durante le ferie l'appuntamento è giovedì 13/08 alle ore 19 al Mieer per corsetta " bruciagrassi"... In alternativa:Domenica 16/08 ore 7,30 alla sbarra delle Colonie Padane per un "Brancerino"... CIAO RUNNER !!!!!!