3C COMPAGNIA CORRIDORI CREMONESI

E' nato!!! www.podisti3c.it

2011-05-06T14:06:00.005+02:00

Finalmente e' nato... Sulle ceneri del vecchio sito ne e' nato uno nuovo di zecca. Piu' completo, piu' bello e con tante piu' sezioni... La grande novita' e' quella che TUTTI potranno scrivere direttamente dalla homepage... Quindi mettete nei vostri 'preferiti' www.podisti3c.it

THE ABBOT'S WAY 2011 - 125 KM DI PURA FOLLIA

2011-05-02T21:55:00.003+02:00

Giovanni all'arrivo dopo 125km ( si, si avete letto bene 125 )

Da Bobbio(Ms) a Pontremoli (Mc), un itinerario del 600 d.c che gli abati religiosi di Bobbio percorrevano per raggiungere Roma.
Una corsa nella storia lunga 125 Km.
Meravigliosa e' un termine troppo riduttivo per definirla, cosi' come impegnativa risulta un termine altrettanto riduttivo perche' la fatica per portarla a termine e' immensa, direi inimmaginabile. Gli organizzatori ci dicono di non spaventarci, ma il rapporto con la mitica 100 Km del passatore e' 1:3 (1 Abbots equivale a 3 Passatori) non fosse altro che la distanza e' maggiore ed in mezzo hai la scalata del Monte Bianco + 700 metri (5500 infatti e' il dislivello complessivo della gara). Il percorso pero’ e’ semplicemente favoloso: dietro ogni angolo c’e’ una sorpresa per gli occhi, per il cuore e per l’anima di chi intraprende questo viaggio.
Il fisico e' messo a dura prova ed in piu' occasioni: si passa dal sole cocente (20°) al freddo dei 1300 slm (+3°), dalle pietraie agli sterrati, dall'attraversamento di torrenti , dove devi necessariamente immergerci tutto il piede se vuoi passare , alle ripide salite su roccette, dalla corsa in mezzo alle nubi basse a dei passaggi appena segnati in boschi verdissimi che corrono per km e km. Ma la cosa peggiore di questa edizione e' stato il fango a seguito delle piogge e della neve cadute nei giorni precedenti; almeno 15 km sono stati percorsi in queste condizioni con le scarpe completamente immerse nel pantano. Credetemi la voglia di mandare tutto all'aria mi e' balenata in piu' occasioni.
Perdersi e' un attimo. Benche' l'organizzazione tracci con pazienza l'intero tratto, la distanza e' enorme e non stiamo parlando di una strada asfaltata. Anche a me, come a molti altri, e' capitato di trovarsi "fuori giro": questo significa perdere anche 1 ora in quanto la strada da ripercorrere per recuperare o e' in salita o in discesa: i punti piani dove puoi correre liberamente sono advvero pochi.
E' una corsa che fa bene allo spirito (un po' meno al fisico): ho percorso tratti di oltre 3 ore senza incontrare un'anima, ma solo boschi, prati (in altura), chiese abbandonate, piccoli paesi in rovina, campanili diroccati e tanti, tanti animali liberi. I ristori erano l'unico riferimento che mi riportava al nostro secolo, per il resto tutto sembrava essersi fermato a 1400 anni fa.
E' stata un'esperienza unica, ma molto provante. Quando dalla cima dell'ultima montagna, dopo 125 km ho visto il ponte Gobbo di Bobbio ed ho udito i rumori delle macchine, ho capito che ce l'avrei fatta: si perche' anche qui ho visto persone sull'ultima pietraia - una discesa lunga 2 km - seduti a piangere dal male ai muscoli e alle vesciche ai piedi , arrivare dopo 1 ora e piu'.
"Per aspera ad astra" e' il motto della corsa "la via che porta alle Stelle e' irta di ostacoli" e non c'e' nulla di piu' azzeccato.
Questa e' una corsa dove, se arrivi , devi ringraziare solo te stesso, ogni tuo singolo muscolo, tendine, o altro organo vitale che alberga nel tuo corpo.
Io volevo invece ringraziare anche due compagne di viaggio: "Fatica" e "Volonta' ": la prima mi ha seguito fin dal primo Km e non gli ho mai dato retta, la seconda invece, la incontravo nei momenti difficili e mi ha aiutato a superare ogni crisi.......fino in fondo.

Ciao Giovanni

“Leggero, nel vestito migliore”...

2011-05-02T21:33:00.003+02:00

E' il mio ritornello preferito e mi é venuto in mente questa domenica mattina soleggiata; l'aria è pulita dalla pioggia del giorno prima, il cielo di un azzurro intenso, raro dalle nostre parti e la campagnaccia sembra quasi bella con il suo verde intenso e i nuovi germogli.
Una mattina giusta per una corsa a Pieve D'Olmi, leggera e veloce, "con in faccia un po' di sole"...
La cronaca ricalca uno schema noto: ritrovo alla spicciolata, sorrisi e pacche sulle spalle, foto di rito 3C (gruppetto numeroso!)
Il tempo di due chiacchiere, un po' di stretching, una sgambatina di riscaldamento ed e' già ora di partire. Sparo, partenza, un'occhiata al gps, il fiato si accorcia; via a dare tutto quello che si può e in poco più di mezz'ora i due giri si completano.
Poi due commenti sui rispettivi tempi al ristoro e la rapida premiazione: grandissimo Luca, bravo Alessandro e bravi tutti i treccini!
Le 10 da poco passate ed e' tutto finito.
Ma "le senti le vene piene di ciò che sei" e la "vita che hai" e' diventata un po' più piena e ricca.
Leggero e nel vestito migliore, la divisa 3C!

Running & Bike a Vicofertile

2011-05-01T20:02:00.003+02:00

Beh, innanzitutto grazie per avermi dato l'opportunità di scrivere due cose riguardo la bellissima mattinata passata insieme in quel “delle campagne parmensi”.

Ritrovo mattutino a casa di Paolino.

Samu e compagnia con biciclette da professionisti.

Io e la Nadia ci presentiamo con una bicicletta “Bianchi” modello 1970.

Dopo i saluti e le risate, partiamo (chiaramente in ritardo, come ormai rito del gruppo 3C). Prima di arrivare a destinazione, caffettino, brioches (ia sa l'era buna).

Burro e Barili erano scatenati; la Danisa era il loro obbiettivo.

Si ride, si scherza, si chiacchiera....

Ripartiti, Vicofertile è alle porte.... Il tempo di cambiarci e siamo già sulla linea di partenza, sento girare voci, che quando si è in pochi le gare sono veloci.... avevano ragione.

Partenza, quattro al minuto... So già che non ce la farò.... In quattro e quattrotto perdiamo tutti quelli della 3C (loro son davanti). Io e la Nadia non ci scoraggiamo, cominciamo con le solite cose; la prendiamo tranquilla, ma no dai tiriamo un po', beh dai... fai tre km di corsa poi ne fai tre in bicicletta quindi ti riposi, (niente di tutto ciò) tutti e due andiamo a manetta.

Al secondo giro, abbiamo un unico obbiettivo: non arrivare ultimi.

Una coppia ci tallona, non devono raggiungerci; ce la mettiamo tutta.

Il traguardo si avvicina, l'orologio è dalla nostra, siamo stanchi ma contenti (gli altri del gruppo si sono già fatti la doccia). Beh, che dire, gran bella mattinata, molto bella questa idea, non male Bike&Run. Grande Alle.

Per concludere, W la 3C e Rock n' Roll per tutti. Alla prossima.

Pinky.

Pensiero libero

2011-04-26T21:21:00.003+02:00

Nonostante sia possibile leggerla nel forum riteniamo doveroso pubblicarla "in vetrina " per darle il giusto risalto .

Due anni fa entro a far parte di una squadra di valorosi podisti. Sono uomini e donne simpatici e allegri ,straordinari compagni di viaggio!! Correre diventa la mia seconda vita, è entusiasmo, è fuga dalle preoccupazioni e tristezze del momento, poi ci sente più forti per affrontare qualsiasi problema e insicurezze al meglio. Corro quando posso e al passo non veloce purtroppo!! Sicuramente con l’allenamento migliorerò. Quante maratonine fatte sotto la pioggia battente!! Non mi hanno fatto ne fermare ne ammalare. Devo essere impazzita se con il mio mezzo secolo inoltrato voglio avventurarmi alla mia prima maratona, quella di Madrid!! A febbraio appena incomincio vengo investita da un’automobile, tante botte, ma per fortuna niente di rotto! Perdo la mezza di Verona e sono ferma con gli allenamenti! Sono preoccupata e arrabbiata, ma il mio angelo custode non che personal trainer Max mi sprona, mi allena, mi fa stringere i denti e lottare bici e corsa. Mi fa accorciare di 20 minuti il tempo della mezza di Alba Adriatica, meravigliosa in tutti i sensi! Max è sempre disponibile, mi carica, mi sgrida …. è un uomo tenace e un’atleta spaventosamente allenato, un leader per me!! Si parte per Madrid!! Sono tesa nervosa, in crisi, paura di non riuscire a terminare questo percorso non facile, temo anche di deludere Max. E’ giunto il momento: 15000 atleti pronti per la maratona, Pasto Ilaria ed Erminia mi incoraggiano!! Si correee!! E’ un Sali e scendi pazzesco, Max è al mio fianco, sono tranquilla, c’è anche Paolo (faccina) gli suggerisco di correre al suo passo perché dice che gli imballo le gambe, ma rimane lo stesso vicino a me. Ho pianto quando al 18° km vedo la mia bambina che mi grida “ DAI MAMMA VAI … VAI”!! ci sono anche i figli di altri atleti che fanno il tifo, è una commozione che non dimenticherò mai. Max mi incoraggia sempre, lo guardo, lo ammiro, è una libellula,lui non corre, vola! Apre le braccia nelle discese, ora in salita …..è dura, durissima. Max mi porta ad un tempo meraviglioso ai 21 km. Mi accompagna fino al 30° km, mi dispiace perché sia lui che Paolo non hanno la possibilità di fare i loro tempi! Mi dicono che questo è il lavoro di squadra. Sono arrivata in fondo anche grazie a Paolo (faccina), ce l’ho fatta!!! È un’emozione grande che raggiunge la testa e il cuore. Voglio ringraziare tutti: Paolo, Pasto che con la sua carica umoristica mi fa morire dal ridere, Patty, Fabio, Ilaria, Erminia, Paolo Conca con la sua meravigliosa famiglia, il Presidente e tutti quelli che mi hanno sostenuta nonostante ci fosse una scommessa in atto che non fossi arrivata alla fine. Ai bambini con cui la mia piccola si è divertita un mondo. A Fiamma sempre cortese, gentile, disponibile e soprattutto non gelosa dell’adorazione che provo per il marito. Ma un grazie particolare di cuore va a Max che mi ha portato a raggiungere un obiettivo inaspettato. Max sei un uomo e un atleta prezioso, grande e senza pregiudizi, sempre pronto a far vivere grandi emozioni ai disabili che accompagni. Ti sei fatto carico anche di un “atleta” che non corre forte. Perché è facile per un professionista andare forte,è il suo lavoro e si allena per questo, ma i veri eroi sono quelli che fanno la stessa strada ma mettendoci il doppio del tempo,avendo un altro lavoro,un'altra vita. Questi sono i veri eroi, e quelli che gli stanno vicino!! Grazie Max!!! sei un amico vero!! Ros

grazie al contributo di Rosanna

Running + Bike

2011-04-26T13:32:00.003+02:00

Oltre agli appuntamenti già elencati nell'apposita sezione proponiamo una manifestazione diversa dalle solite... Si tratta della 5° edizione di RUNNING + BIKE
corsa di KM 20,00 a coppie (in DUE con UNA bicicletta).Il regolamento è molto semplice, chi non corre segue il proprio compagno in bici lungo il percorso ed in punti prestabili avverrà il cambio... il podista salirà in bici e viceversa... La gara si svolgerà domenica 1 Maggio a Vicofertile (PR) la partenza è fissata alle ore 9,30, il costo dell'iscrizione è di 10 € a coppia da pagare sul posto. Per partecipare NON è necessaria una "bici professionale" ne basta una "normale" mentre l'uso del casco è OBBLIGATORIO. Ora non vi resta altro che trovarvi un compagno/a, una bici (anche scassata) per passare una domenica divertente diversa dalle altre...

2011-04-25T12:00:00.005+02:00

Anche oggi , gli atleti della 3C ,forse per smaltire le abbondanti libagioni pasquali , hanno affrontato diverse competizioni in giro per il nord d'italia. Infatti oltre al tradizionale ritrovo alla sbarra , le canottiere biancorosse si sono schierate alla partenza della maratonina di Prato , alla corsa di Soragna e alla gara di Trenzano ! A quest'ultima un ristretto manipolo di atleti alzandosi di prima mattina e sottraendosi alla tentazione di continuare a godere del tepore invitante del letto ha deciso di parteciparvi . Visi gonfi , capigliature che sfidavano la gravità e difficoltà nel parlare erano caratteristiche comuni a tutti questa mattina . Come da tradizione , arriviamo tardi e fortunatamente posticipano la partenza permettendoci così di scattare qualche foto! Fotografo ufficiale della squadra viene nominata in maniera plebiscitaria Paola unica rappresentante delle quote rosa che , ferma per infortunio , ha deciso di seguire Panno permettendo alla squadra di guadagnare in immagine ed eleganza ! Vederla sorridente (come sempre peraltro) all'arrivo è sicuramente rinfrancante ! Dopo l'arrivo c'è il solito abbondante rinfresco e particolare non trascurabile delle docce ristoratrici !
Ah dimenticavo , abbiamo corso e tutti , ognuno al max delle propriè possibilità , è giunto all'arrivo ! Il tempo ? Non è importante quanto ci abbiamo messo ma vi assicuro che stamattina insieme a noi in macchina si è seduto anche il divertimento !
a presto S.

.....grazie Vicio

2011-04-23T18:53:00.003+02:00

Niente cronache o resoconti podistici oggi ! Semplicemente riteniamo doveroso ringraziare ERVANO VICINI ,"cugino del Marathon ", che ci ha permesso grazie al ruolo ricoperto all'interno dello staff dirigenziale della Cremonese, di assistere gratuitamente in tribuna alla partita casalinga contro il Monza .
.... che dire , grazie davvero" Vicio"!

....los corredores amigos en Madrid

2011-04-21T23:41:00.004+02:00

Poteva mancare la foto di gruppo nella gita annuale della 3C ???
Certo che no ! Eccoli , i protagonisti sorridenti !

Besos a todos ...

2011-04-20T13:05:00.002+02:00

Per me e' stata piu' una mini vacanza con le amiche che una trasferta con la 3C. Tanti musei strabilianti da visitare, con pause di tapas e clara. Eravamo in sei ragazze (va be' qualcuna con qualche anno in piu'), ognuna con tempi e necessita' diversi....bele fivi fadiga a staghe adreè a töte... e non ho vissuto la squadra.
Il mattino della partenza mi sono trovata col President, con lui ho iniziato la mia 18' maratona (x lui la 42', che gamba!), dopo qualche km Ilaria ed Erminia ci hanno raggiunto ed il gruppetto e' arrivato compatto fino alla META (arrivo in spagnolo).
Il percorso: bellissimo e durissimo (ricordava a tratti il PAC!). Un collega spagnolo sulla metro del rientro mi ha detto che eravamo circa 16.000, infatti eri sempre attorniato da podisti. Il tifo, gli applausi, gli apprezzamenti degli spettatori ci hanno accompagnato x tutto il percorso...PICA, PICA...ANIMO, ANIMO, CAMPÌON.. si si ci guardavano in viso e ci gridavano campioni, ma dai, ma chi, io che son sempre fra gli ultimi, GRACIAS, MUCIAS GRACIAS!! Ve be' se vogliamo poi parlare degli apprezzamenti ricevuti dal President, öm e dùne che ghe usava: BONITO, CICO ELEGANT, ENCANTADA, e lui con il suo ramoscello di ulivo (raccolto all'uscita di una iglesia) era tutto contento (a volte basta così poco!! Hi hi hi). Io con le nacchere facevo un poco di casino e gli spettatori mi salutavano con qualcosa tipo CATAGNETA (?) e sfoderando uno spagnolo perfetto rispondevo SI, SI, CASTAGNACCIO!!! Ilaria e Erminia con il tricolore riscuotevano parecchi consensi, CICA ITALIANA BONITA..... Al 18km abbiamo salutato un folto e variegato gruppo di sostenitori 3C, gli occhi mi si sono riempiti di commozione: tutti quei pupetti, con la maglietta 3C, le bandierine dell'Italia, sa iera bei!!! Poco piu' avanti le mie amiche, per la prima volta a fare il tifo, con il kitkat (cioccolato, ai numerosi ristori solo acqua e sali) e poi ancora al 30km circa con le banane... Lì ho pianto, non pensavo di rivederle e poi seri propria cuta! Appena prima dell'arrivo i bambini si sono uniti a noi, il resto della tifoseria ci acclamava dal bordo strada....la META, gli abbracci, le lacrime di contentezza. GRAZIE a tutti di tanta gioia.
Purtroppo io non ho foto con gli altri 3ccini, rammarico e' anche di non aver potuto aspettare chi gli altri: volo di rientro ore 18, coccato al volo!
Volevo fare i complimenti a chi ha esordito a Madrid nella distanza regina, BRAVISSIMI, il percorso era durissimo (il piu' di tutte quelle a cui io ho partecipato), veramente BRAVI, grandi ora siete MARATONETI!!!
Che altro dire, BESOS A TODOS!!!

Maraton de Madrid...Crònica de una victoria...

2011-04-20T12:20:00.004+02:00

La partenza di venerdì è stata, è proprio il caso di dirlo, al volo. L’atterraggio ottimo, un po’ meno il recupero bagagli per alcuni . Lasciate le valigie in albergo, confortevole e con accessori da vip, ci siamo guardati attorno: Madrid è cosmopolita ed a misura d’uomo. Le case sono monumenti parlanti di stili ed epoche, di gente ed avvenimenti. Le persone, di ogni tipo e qualità, sembrano perennemente in strada ad ogni ora del giorno. (E della notte).
In un localino su per una “calle” ci siamo fermati per le libagioni serali , ricongiungendoci tutti, arrivati in date diverse, per gustare qualcosa di tipico fra battute e schermaglie, prima di mettersi in branda per la notte. I madrileni pacati di giorno, si scatenano ma in maniera tranquilla la sera. Forse fin troppo.
Sabato mattina tutti pronti per raggiungere il punto di ritiro pettorali, col metro ed una bella passeggiata nel verde mediterraneo per sgranchirsi le gambe e prepararle all’ evento. Gran fermento all’expo dove soggiorniamo per tutta la mattinata: i bimbi sono felici di potersi muovere insieme e giocare sull’erba, le signore, in attesa, un po’ meno.
Qualcuno si dirige allo stadio, altri si fermano a pranzare in piazza dopo aver assaltato un minimarket: il tempo è bello ed una leggera brezza porta via la calura.
Il pomeriggio trascorre tra itinerari turistici con foto, visita al palazzo Reale ed ai musei, semplice relax fra i curati giardini, giochi allegri dei bambini, prima del rientro in hotel per affrontare la seconda serata. E’ sempre sorprendente vedere tanta gente in movimento ed in attività di svago in ogni angolo di piazze e strade: molte statue umane, venditori, saltimbanchi, gruppi di giovani che volteggiano coi loro rollerblade o imitano movimenti di lotta a suon di musica.
Velocemente ci preparano i tavoli per la cena, poi nuovamente per la strade della capitale spagnola. E domani la “Marato” de Madrid.
Domenica sveglia presto per gli atleti: si parte alle nove. Trasbordo di valigie e figli per alcuni, prima di raggiungere la partenza, ritmi piu’ tranquilli per i suppoter che si organizzano per incoraggiare i nostri eroi. Al 18° km, in Gran Via, c’è la postazione della 3C pronta per incoraggiarli: bandiere e bandierine italiane, palloncini colorati, fischietto e tanta, tanta energia. E il tifo è davvero scatenato. E non solo per i nostri! Il primo della squadra è Conca, che sfreccia avvicinandosi alla famiglia, poi Pasto gasato dalle acclamazioni, Auto incitato da grandi e piccoli.
Relax relativo prima di galvanizzarsi nuovamente per gli altri che arrivano in piccolo gruppo: Marco, sorpreso di tanta parata, Ila, Ermi e Marisa, che vuole fare la foto di gruppo con tutti e costringe chi sta già procedendo a ritornare sui suoi passi e, con parte dei supporter, entrare nell’obbiettivo, prima di ripartire ricaricata col president, che si è fatto prestare una bandiera.
Attendiamo con trepidazione le due nuove maratonete che oggi affrontano con impegno il loro battesimo del fuoco: hanno cercato in ogni modo di smontarle ma Rosi e Patti non hanno desistito, malgrado le avversità e la non semplice gara d’esordio, tenendo duro fino alla fine. Sono passate coi lori accompagnatori Facina e Max, mentre la tifoseria esplodeva nell ‘incoraggiamento piu’ sentito. Come per Fabio, incredulo del sostegno e gli incitamenti per Antonio ed Ema. Perché la squadra supporto, grandi e piccoli, ha aspettato tutti: impavida del vento e del sole cocente è rimasta in mezzo alla strada ad incitare con energie inesauribili i propri atleti e tutti gli altri che sono sfilati, piu’ o meno provati, decisi o timorosi, doloranti o scanzonati, contenti di sentirsi accolti ed incoraggiati anche se in una lingua, che magari non è la tua, ma che riconosci come autentica in ciò che esprime e per la carica ed il coraggio che infonde, in un momento di sconforto o di sfiducia nelle proprie capacità di riuscita.
All’arrivo, in un bellissimo parco, tutta la tifoseria si è riunita, per immortalare le singole vittorie dei nostri, ma soprattutto per premiare il coraggio di coloro che nonostante le difficoltà non hanno mollato, portando a termine ciò che si erano prefissati, indipendentemente dal risultato in fatto di tempi ottenuto e classifica, ma nel vero spirito dello sport : partecipare dando il meglio di se stessi. Anche Ema, sostenuto dalla colonna sonora de “Il gladiatore” cantata da Michela e dagli altri. O come l’atleta sconosciuto, che sentitosi male sul rettilineo, ha passato il traguardo sulla sedia mobile spinta dai volontari d’assistenza. Il trionfo è stato arrivare. Ed arrivare tutti.
Scritto da Fiamma

TRE PONTILI........... SEI TRECCINI!!!!!!!!

2011-04-19T12:29:00.004+02:00

La Versilia, rinomata località di vacanze, tra cui anche le mie da bambina, ci ha ospitato con un bellissimo evento: la maratonina dei tre pontili.
Così, cinque treccini amanti del mare, si sono trasferiti in terra toscana per misurarsi con questa corsa dal gusto pre-vacanziero.
Cristian e Vale (sua moglie) sono arrivati per primi nel pomeriggio di sabato e hanno gentilmente ritirato i pettorali di tutti; hanno aspettato me e Panno per la cena ed insieme abbiamo atteso Mirco verso le 23,00 per consegnargli il suo pettorale e per salutarci prima della gara del giorno dopo.
La domenica mattina ci siamo svegliati con un clima decisamente frizzante, ma soleggiato e ci siamo dati tutti appuntamento alla partenza; qua e là persone che parcheggiavano, si cambiavano, corricchiavano.......... si iniziava a respirare aria di "competizione".
L'ultimo ad arrivare è stato Giovanni (partito da Cremona la mattina stessa); il tempo di un saluto, una stretta di mano, la classica foto di gruppo (ovviamente fatta 10 minuti prima dell'inizio!) ed erano le nove.
Ci siamo sparpagliati alla partenza; ognuno aveva un suo obiettivo e sicuramente puntava a dare il meglio.
Quindi, oggi correrò da sola per la prima volta una mezza. Le mie condizioni fisiche non sono al meglio, che voglio fare?
Semplice, voglio correre e portarla a termine, come tutti quelli intorno a me.
Vedo il palloncino giallo dei 5 al km. (tirato dai nostri concittadini Federico Borlenghi e Luca Zava - Marathon Cremona) e mi sfido a seguirlo.
Si parte! Perdo tutti di vista e seguo il palloncino giallo prima da lontano, poi "cheek to cheek".......... il piede non va nemmeno malissimo!
La maratonina é bellissima: si corre vicino al mare e alle pinete, nelle vie dei paesi, sui pontili............. ristori e spugnaggi perfetti, il tifo un po' meno; d'altra parte siamo "al Forte", dove un certo distacco altezzoso è dovuto e dove la corsa appare uno sport così "inutilmente faticoso" e con "un tale spreco di sudore"!
Giovanni, veterano delle mezze e con tanti km di esperienza, taglia per primo il traguardo sorridente; Mirco, nonostante il poco allenamento ed un periodo di lavoro molto impegnativo, riesce ad ottenere un ottimo risultato; Cristian, tenace ed appassionato, migliora nettamente il tempo di Piacenza e Panno, in ottime condizioni fisiche e mentali, si gode la mezza in velocità ma senza affanno, riuscendo a concludere brillantemente la gara (e questo, non me ne vogliano gli altri, lo dico con un pizzico di orgoglio e tanta soddisfazione).
Rimango io, unica quota rosa della 3C............ Il palloncino non l'ho mai mollato fino alla fine: ce l'ho fatta!
Ci tengo a dire che verso il 17esimo km la testa ha avuto un attimo di defaillance, ma ho ripensato ad alcuni momenti vissuti con gli amici della 3C, ai consigli, gli incoraggiamenti, le risate, le pacche sulla spalla, i mali e le gioie altrui e tutto questo mi ha aiutato a tener duro. Al 18esimo il piede ha iniziato a dare veramente i numeri e far male, ma come si fa a mollare proprio lì? Quando poi ti passa vicino un ragazzo con un braccio solo...........
Denti stretti e traguardo!!!!!!!!!!!
Mi ritrovo con una lacrimuccia di gioia (o forse di dolore?) nell'abbraccio di Panno che mi ha aspettato al traguardo con una bottiglietta d'acqua.
Siamo stati bene, ci siamo impegnati e divertititi; la compagnia, come sempre, ha contribuito a rendere tutto piacevole e leggero e spero che l'anno prossimo si possa ripetere l'esperienza in un numero di treccini più consistente.
La Versilia, dove ho trascorso le mie vacanze estive da piccola peste e verso la quale nutro un particolare affetto, ha saputo regalarmi un'altra emozione; diversa, ma indimenticabile.
Un abbraccio a Santina che insieme ad un’amica ha partecipato alla non competitiva

Grazie, alla prossima!

P.S. Per la cronaca, come promesso ho fatto il bagno e Alle si è guadagnato una pizza (uffa, però, vuole anche la birra media!!!!)

Scritto da Paola , grazie per la collaborazione !

Genova : la maratonina

2011-04-19T07:15:00.001+02:00

Ciao a tutti i corridori e complimenti per l'impegno e la passione!!! Noi questo fine settimana siamo partiti con voglia di fare e di correre per Genova, il tempo è stato clemente , un bel sole e senza vento. Questa per me è stata la 2° Maratonina e decisamente più dura della prima sarà stato forse il percorso leggermente in salita ma per chilometri??? poi i genovesi ci hanno fatto desiderare sia l'acqua che lo zucchero effettivamente non sono famosi ne per la pianura ne per la generosità. Un particolare grazie alla mia carissima amica Cinzia ( per i vescovatini "la Ciccia") che dal 17° mi ha praticamente trascinato all'arrivo.

Ciao a tutti Marilisa e Davide.

e bravi i genovesi : grazie per il contributo !

Anteprima dalla Versilia

2011-04-18T07:31:00.003+02:00

In attesa dei resoconti emozionanti di tutti i " trasfertisti " pubblichiamo volentieri in anteprima la fotografia degli atleti sorridenti presenti alla maratonina dei 3 pontili svoltasi a Forte dei Marmi il 17 aprile . Da indiscrezioni sembra che qualcuno abbia fatto il bagno . Aspettiamo riscontri

Milano 10 aprile staffetta...Intervista doppia..

2011-04-12T21:13:00.006+02:00

Giornata da mettere nella stanza dei ricordi. Insieme ai nostri compagni abbiamo vissuto una avventura all'insegna del divertimento , con il solito spirito d'amicizia che da sempre ci contraddistingue. Oggi non c'è spazio per la cronaca abituale (sarebbe troppo lunga), ma raccogliendo il senso della sfida già presente da parecchie settimane tra i due quartetti abbiamo pensato di raccontarvela così......

NOME DELLA SQUADRA ?

Collettivo: Collettivo 3C (democraticaticamente deciso)

S.S.R.T: Stai Sereno Running Team ( il nome è tutto un programma!)

CHI C'ERA?

Collettivo: Luca, Moreno, Pasto, Samu.

S.S.R.T: Elenita, Dany, Presidente, Sander

SIETE AMICI?

Collettivo: Domenica per niente!

S.S.R.T: Una volta sì! Ora non più...

SIETE CONTENTI DELLA VOSTRA PRESTAZIONE ?

Collettivo: Assolutamente si ! Abbiamo scommesso una pizza...

S.S.R.T: Assolutamente si! Abbiamo perso la pizza....

CHE COSA INVIDIATE DEGLI ALTRI ?

Collettivo: Le due donne!!!

S.S.R.T: A Moreno l'età, a Samu l'abbronzatura, a Pasto l'altezza, a Luca i capelli...

CHI CE L'HA PIU' LUNGO ???

Collettivo: Chiaramente noi, quattro maschi...

S.S.R.T: Sicuramente loro ( 4 maschi) però noi ci difendiamo bene!!!

SIETE PIU' VELOCI QUANDO CORRETE O QUANDO FATE L'AMORE???

Collettivo: Siamo nati veloci per tutto...

S.S.R.T: Sicuramente la seconda...

TRE AGGETTIVI PER DEFINIRE GLI "ALTRI"...

Collettivo: Scassamaroni, scassamaroni,scassamaroni !!!!!

S.S.R.T: Pacelloni, tapascioni, rottincuore...

CHI VESTIVA MEGLIO??

Collettivo: Ci hanno chiamato a Milano moda...

S.S.R.T: Li hanno chiamati per fare una sfilata alla caritas...

SECONDO VOI GLI "ALTRI" SI SONO DOPATI???

Collettivo: Aspettiamo le controanalisi.

S.S.R.T: Assolutamente sì... Facciamo senza aspettare!

CHI ERA IL PIU' PROVATO?

Collettivo: Ricordiamo il presidente addormentato sul metrò...

S.S.R.T: Il presidente al cambio aveva gli occhi da cerbiatto e la lingua felpata...

LA RIFARETE ??

Collettivo: Certamente (stessa formazione)

S.S.R.T: Assolutamente si, magari con molte più squadre 3C...

PENSIERO LIBERO...

Collettivo:chi trova un amico trova un tesoro , se poi paga la pizza è ancora più amico.....

S.S.R.T: La corsa è divertimento, quindi state sereni...running team naturalmente!

SALUTATEVI...

Collettivo: Ciao patatoni ci vediamo in pizzeria...non dimenticatevi i soldi...

S.S.R.T: Ciao pacelloni ci vediamo in pizzeria...forse...

Venti miglia di Brescia

2011-04-10T17:24:00.003+02:00

Domenica ricca di avvenimenti per la Compagnia. Aspettando le altre cronache di giornata pubblichiamo con piacere la foto di Giovanni e Paolo (facina) che questa mattina si sono cimentati nell'impegnativa xx miglia (32 Kilometri) di Brescia con partenza ed arrivo dal bellissimo castello che sovrasta la città della leonessa.

Tutti allo stadio!!!

2011-04-07T18:53:00.002+02:00

L' U.S. Cremonese in occasione della partita casalinga Cremonese vs Monza in programma sabato 23 aprile offre a tutti gli iscritti 3C (familiari compresi) l'ingresso omaggio in tribuna verde. Chi fosse interessato è pregato di contattare in tempo breve il nostro presidente (347 1304548) comunicandogli nome cognome ed eventuali partecipanti. Si ringrazia anticipatamente l'U.S. Cremonese per la gradita offerta.

Comunicazione !!!

2011-04-06T13:16:00.004+02:00

Come avrete potuto notare il nostro sito ufficiale ha avuto una serie di problemi ,quindi momentaneamente non è accessibile. Non disperate 3ccini presto ci saranno delle meravigliose novità... Per il momento non vogliamo svelarvi nulla... In questa fase "transitoria" abbiamo rispolverato il nostro vecchio e glorioso blog con il quale potremo comunque continuare a comunicare , scambiarci informazioni ma sopratutto scrivere le imprese della mitica 3c!

Mircobaldo

2011-01-17T22:14:00.001+01:00

Anche stamattina un nutrito gruppo di atleti ha deciso di correre insieme sul "campo d'allenamento stabile " della 3C , ovvero la pista ciclabile lungo il naviglio al Migliaro . La partenza , come nelle migliori tradizioni societarie , anzichè avvenire alle 8.30 come preventivato avviene alle 8.43 .Primo ad arrivare alle 8,31 è Dalmazio "el flaco" seguito in scia da Alle e Samu . Staccati di poco arrivano Paola e Panno , il Presidentissimo e Faccina . Auto , contrariamente al suo soprannome , arriva a piedi con già 12 km sul groppone anticipando di poco Mussi , Fabio ed Elenita ( tutti arrivati con la Opel Zafira ). Arriva anche Pollo ma parecchi minuti separano il suo arrivo da quello di Danisa e Ube che , accomunati dal gonfiore diffuso sul viso , sottolineante i pochi minuti intercorsi dal loro risveglio , arrivano in conemporanea nel parcheggio ! Nonostante la partenza ritardata , Alessandro Poledri , oggi impegnato straordinariamente al lavoro , non riusciva nell'intento di salutare l'allegra brigata e comparire nella fotografia di rito . Partenza..... e , nonostante altre volte si sia corso in condizioni più rigide , un venticello freddo e fastidioso ci ha accompagnato per tutti i 24km percorsi lungo il naviglio sino a Casalbuttano ! Le "quote rosa " del gruppo , Paola , Dany ed Elenita , impostavano il ritmo da fiatone ma alla fine del bosco , udite udite compare una figura dal profilo amico ! Mircobaldo , alias Mirco Bedani , non potendo correre per un leggero infortunio , ha pensato di rendere ancora più piacevole la ns corsetta domenicale . Sorpresone inatteso ! Dietro la macchina , da cui usciva una musica disco dance che ha permesso al ns ballerino , anzi ballarino professionista Faccina di cimentarsi in uno dei suoi movimenti d'anca che lo hanno reso famoso nel mondo , abbiamo trovato un tavolo imbandito con : torta casareccia (molto buona) , cestino con biscotti , cioccolato , thè caldo , acqua e integratori . Mancava la torta nuziale con la statuetta degli sposi sopra !! Dopo aver "spazzolato" tutto siamo ripartiti ! Che dire ..... grazie Mircobaldo

Marathon lungo le rive del Po

2011-01-17T22:07:00.003+01:00

Una mattinata grigia, ma non particolarmente fredda, è stata la cornice di questa "Marathon lungo le rive del Po". La gara ,ottimamente organizzata dal Marathon Cremona e dalla canottieri Flora, ha visto la partenza e l'arrivo proprio presso la canottieri su un tracciato di 10 km. In teoria, quella odierna è stata la "gara sociale" del Marathon Cremona, ma in realtà l'invito è stato esteso a tutte le società podistiche tra cui anche la 3C. La Compagnia si è presentata numerosa all'appuntamento portando ai nastri di partenza circa 25 atleti. Tra le altre cose stamattina si è parlato della possibilità di partecipare alla staffetta della prossima Maratona di Milano che si terrà il 10 Aprile 2011. La "Relay Marathon" (così si chiama la staffetta) permetterà di percorrere i 42,180 da quattro diverse persone (anche squadre miste) dividendo la maratona in quattro frazioni da 10 km. Chi fosse interessato, può contattare mailto:info.podisti3c@libero.it per dare la propria adesione e per costituire le eventuali squadre. Per ogni dettaglio sulla gara http://www.milanocitymarathon.gazzetta.it/

Ultimo dell'anno di corsa

2011-01-17T22:05:00.000+01:00

Il giorno dell'ultimo dell'anno, mentre molte donne sono dalla parrucchiera o dall'estetista, o davanti allo specchio a provare l'abito per la serata, due tipe misteriose su un'auto color arancio partono da Cremona, destinazione Salsomaggiore, per partecipare alla “Corri a Salso” 2010.
Alla volta di Alseno i dubbi se la strada per arrivare fosse giusta o meno ci attanagliano, e ci rivolgiamo a un solitario quanto anziano venditore di frutta a un lato della statale per chiedere informazioni. Niente da fare: come arrivare alla meta sembra un segreto di stato e ce la dobbiamo cavare in un'altro modo.
Infine eccoci nell'amena cittadina, dove scopriamo che la partenza della gara, invece che alle 15.00, è alle 15.30. Ma che problema c'è? Tanto siamo a giugno no? Fuori si sta benissimo, anzi, quasi cerco una piscina per fare il bagno...
Intanto intorno a noi si materializzano alcuni temuti runners del Marathon Cremona, quelli che ti superano e non li vedrai mai più!!! NO! Stavolta non avrete il mio sconforto! Venderò cara la pelle!
E si parte, per le vie della città. Dopo poco le mie orecchie non sentono più il passo di Monica, che per cause di forza maggiore ha dovuto abbandonare; ma improvvisamente, come un'oasi nel deserto, ecco che Claudio Ardigò si materializza davanti a me. Quale visione! Il generoso guerriero mi trascina per le simpaticissime piccole salite, e io mi attacco a lui come farebbe una cozza con lo scoglio. Eccoci alla fine del terzo giro: mano nella mano tagliamo il traguardo. Per carità: veloce non lo sarò mai, ma 48' minuti e poco più per otto km (e qualcosa) mi rendono comunque orgogliosa di me. E spero che sia di buon auspicio per il 2011.
A proposito: tanti auguri a tutti!
Santina

Mezza Maratona di Bastia Umbra (PG)

2011-01-17T22:02:00.000+01:00

Mezza Maratona di Bastia Umbra (PG)L’Essere stati presenti domenica 19 dicembre mattina, alla partenza della 33° edizione dell’Invernalissima ( mezza maratona) di Bastia Umbra ( PG) già per noi, ha rappresentato il successo.
Lo sparuta ma valida rappresentanza della 3C in terra Umbra era composta da Mirco Bedani e Mattia Bensanelli. Superfluo ma non banale affermare, quanto fossero carichi ma tirati prima del fatidico sparo dello starter. Carichi grazie agli umbricelli ( pasta tipica del luogo) alla norcina ( sugo tipico del luogo, con salsiccia e panna) e umbricelli al cacio e pepe più del buon salume locale per entrambi e un buon Montefalco rosso ( vino locale), oggetto della cena la sera prima. Tirati causa l’OCEANICO viaggio sostenuto da Mirco e moglie per raggiungere Perugia, poiché causa neve, hanno impiegato circa 11 ore per percorrere circa 400km, il che indubbiamente ha lasciato scorie di stanchezza nelle gambe dell’atleta Mirco e scorie di stress nelle gambe dell’atleta Mattia, i quali però, contrapponendo abilmente i due summenzionati fattori hanno trovato un ottimo equilibrio per affrontare la gara.
Il tempo di farsi acclamare dallo speaker come gli eroi Lombardo / Cremonesi, ed eccoli in gara, immersi in una fredda ma splendidamente soleggiata giornata. Gara nella quale Mirco dall’alto della sua esperienza e forte del pienone di carboidrati guadagnato la sera prima, ha da subito imposto il ritmo al quale Mattia si è adeguato/aggrappato grazie al suo orgoglio e forte anch’egli del pieno di carboidrati guadagnato..
Al settimo km alla vista della Basilica di Santa Maria degli Angeli qualcosa inizia a cambiare, il diesel Mattia inizia a carburare mentre i primi sintomi di stanchezza affiorano in Mirco. Al quattordicesimo km seppur gli atleti godano di uno spettacolare panorama su Assisi la stanchezza si fa sempre più fastidiosa per Mirco che perde man mano terreno nei confronti di un sempre più pimpante Mattia. Negli ultimi km, però, Mattia esaurite le energie si vede costretto a rallentare il passo mentre Mirco grazie ad uno scatto di reni riesce a recuperare il compagno di squadra, così che entrambi possano tagliare il traguardo in contemporanea con un più che sufficiente ( considerate tutte le attenuanti del caso) 1 e 49.
Recuperate un minimo di energie grazie alla calda doccia, e rinfrancati nell’animo dal pacco gara costituito da un maglioncino in pile con logo della manifestazione più una bottiglia di vino rosso umbro di una ottima cantina del luogo, i due atleti non hanno perso tempo ed hanno proseguito la giornata andando a festeggiare il risultato ottenuto, in una locanda vicina ad Assisi in cui hanno potuto proseguire le degustazioni dei prodotti tipici Umbri grazie agli abbondanti piatti di Strangozzi al Tartufo, alle Pappardelle alla Lepre e all’immancabile bruschetta con olio novello.
A presto..per altri mirabolanti avventure, non dimenticando che la prossima edizione dell’Invernalissima, la 34°..è fissata per il 18dicembre 2011.
( scritto grazie al contributo di Mattia )

Cena 3C

2010-12-01T20:54:00.003+01:00

Sabato sera 4 dicembre appuntamento alle ore 20,00 presso il ristorante Dordoni, si avvisa che il prezzo della cena e fissato in 25€. Si ricorda inoltre che durante la serata si raccoglieranno le quote societarie per l'anno 2011 pari a € 50,00.
PREPARATE I DINDINI!!!!!

weekend di pioggia .. ma non solo( Firenze Marathon )

2010-11-29T13:33:00.017+01:00

Le previsioni non mentivano.. di pioggia ne abbiamo trovata tanta.. ma andiamo per gradi.
Trasferta numerosa per tutta la combriccola di podisti e di accompagnatori: ben 23 partecipanti smistati fra treni e automobili: infatti quest' anno essendo latitante il pendolino ( fermata a Piacenza o a Fidenza ) molti si sono organizzati con mezzi alternativi. Arrivi scaglionati nella capitale toscana e appuntamento per tutti alle 19.45 per raggiungere il ristornate che ci ha accolto in una vera e propria stanza riservata tutta per noi: accoglienza da superteam! Cena abbondante e gradita, 23 allegri compagnoni divisi in 3 travoli comunicanti .. la saletta dedicata ci ha permesso di urlare senza ritegno. Quest' anno inoltre è stata gradita anche la distanza dall' albergo se non altro per smaltire l' enorme cena. Negli alloggi molte coppie e famiglie ed 1 sola variegata camerata da 4 che ha ospitato nientepopodimenoche la rediviva coppia "Pessy e Fasty" [ndr : Niga e Dany] .. in spassosissima sintonia perfetta! All' indomani sveglia di buon mattino e pronti per la gara; il meteo ci prospettava pioggia da metà mattina in poi e l' unico errore è stato qui: pioveva già alle 8! E pioveva davvero tanto e andava crescendo: fra gli 8 maratoneti ben 3 erano all' esordio: Nadia, Palmas e Roby. E sono stati loro la vera motivazione .. se non era per la loro convinzione ieri c'era da stare a letto! SICURO! Partenza da piazzale Michelangelo raggiunto a piedi perchè nel caos meteorologico il servizio delle navette era terminato .. lunga attesa là in alto ..e freddo. E poi finalmente via! Dapprima tutti assieme poi via via si sono sfrondati i gruppi: in coda Burro accompagnato dal Niga, poi Alle e Dany che hanno scortato Nadia e più in là Roby e Palmas che hanno scoperto di avere lo stesso passo ed hanno corso assieme per tutto il tragitto; BooC disperso fra i 12000 partecipanti. Il percorso quest' anno è stato più carino delle precedenti edizioni ( giro al contrario ) e tutti hanno raggiunto il traguardo con estrema soddisfazione; probabilmente essendo la loro prima maratona, gli esordienti non hanno compreso quanto difficile sia stata la gara di ieri .. la pioggia non ha concesso tregue anzi spesso è stata accompagnata da raffiche di vento gelido. Non è capitato spesso di patire così alacremente le condizioni meteo; al traguardo tutti strepitosi sotto le 5 ore! Complimenti meritatissimi ai neo maratoneti! E per chiudere la giornata sotto l' acqua .. al rientro sul valico Firenze-Bologna NEVE ! Una bufera di neve! non meno di 20cm con annesse code e disagi notevoli al traffico..

La 3C ha sudato cara la medaglia della Florence Marathon 2010, ma l' abbiamo portata a casa!

Braviiii!

Maratonina di Crema ...Maratonina bagnata...

2010-11-21T14:19:00.005+01:00

Ebbene si, è tutto vero, io non volevo crederci ma ho dovuto cambiare opinione...vi spiego:ieri allo start della maratonina di Crema sono partito con il solito proposito di migliorare il “personale”, purtroppo però in dirittura d’arrivo non solo non avevo migliorato, ma il cronometro (impietoso) segnava un regresso non indifferente; cosa è successo?? cosa ha provocato tanta defaiance?? che cosa ha impedito la performance?? Dopo tanto rimuginare mi sono rammentato di un particolare non indifferente, del quale fino a ieri non avevo mai dato il giusto peso: lo zodiaco!!!La sera prima avevo distrattamente guardato l’oroscopo in televisione, per il capricorno si diceva: “salute buona, l’amore va a gonfie vele, ottimo periodo per il lavoro, da evitare però di correre la mezza di Crema”, figuratevi se io ci credo, ma dai, un essere razionale come me che crede a saturno non perfettamente allineato ad orione, e che perciò farò cagare a Crema...ragazzi tutto vero, tutto vero, mai più correrò senza dare uno sguardo alla pagina dell’oroscopo!!!Dopo questa breve ma importante introduzione passo alla cronaca:ieri mattina il cielo di Crema avrebbe intimorito un branco di feroci lupi siberiani, acqua a catinelle, pioggia a diluvio e pozzanghere grandi come piscine, questo è stato lo scenario della maratonina, per fortuna c’eravamo noi della 3C, ventun raggi di sole (tanti eravamo alla partenza) in mezzo agli ammassi temporaleschi del plumbeo cielo invernale.I raggi più splendenti sono stati come di consueto, le nostre meravigliose donne (a tal proposito consiglierei al presidente di prendere in seria considerazione l’idea di mutare la livrea sociale da bianco-rossa a bianco-rosa, più in linea con valori interni della squadra), a partire da Elenita che scortata da Sander e Dany ha praticamente demolito il proprio personale portandolo a 1h:44’ e rotti, frantumato anche il vecchio “personale” di Lorenza che ha volato i 21 km in 1h:59’ (anche se, diciamola tutta, Elenita e Lorenza avranno avuto sicuramente un oroscopo favorevole), grande elogio anche per la nostra Nadia che si è ricongiunta con il suo “ovulo” disperso a Cremona (vedere relativa cronaca), terminando la fatica in 2h:15’ superando di poco Rosanna che concludeva in 2h:25”.Piccola nota dolente per la gazzella Monia-Jet che costretta al ritiro al 12° km è stata soccorsa e trasportata in ospedale per accertamenti, ovviamente nulla di grave, la riavremo competitiva al più presto e più veloce di prima.Il plauso più grande però va ad una persona molto speciale, si chiama Claudia, la quale ha preso parte all’evento podistico, grazie ai motorini Bocelli, Big e Mussi, che l’hanno fatta letteralmente volare sulle pozzanghere terminando con un fenomenale 1h:51”, ma soprattutto grazie alla sua grande determinazione nel sopportare freddo acqua e una carrozzina non propriamente adeguata.A Claudia sono state prestate gambe, fiato e muscoli, in cambio lei ha donato gioia di vivere e la possibilità di custodire un tesoro chiamato solidarietà.Ancora una volta grazie a tutti voi che correte vestiti di bianco-rosso, grazie a tutti voi di essere 3C!!!P.S. il periodaccio per i capricorno podisti continua anche per il giorno seguente la maratonina (le gambe sono di legno massello).

Scritto da Andrea (Pollo)

Turin Marathon 2010

2010-11-16T20:59:00.006+01:00

Proprio un bel gruppo di atleti cremonesi di cui la maggior parte della 3C, alcuni anche con le famiglie al seguito, si è ritrovato alla maratona di Torino quest' anno. La città era avvolta da un manto grigio che ha resistito sia il sabato che la domenica; nonostante il grigiore del cielo (per fortuna durante la gara non ha piovuto), il barometro degli atleti era tendente al bello!

Le “previsioni del tempo” si sono così in parte avverate; per coloro che hanno pernottato a Torino grazie anche alla dieta pre-gara a base di cucina tipica piemontese.

A causa di quella leggera ma interminabile salita, è stata una gara non facilissima, ma tutti hanno raggiunto il traguardo con determinazione. Lungo tutto il percorso c'erano pubblico e bande musicali a sollevare l’umore dei nostri maratoneti.

Complimenti a tutti gli atleti !!!

A quelli che hanno ottenuto buone prestazioni (permettetemi un riconoscimento speciale ad Emanuele che ha decisamente migliorato il suo personale con 3.58) ma anche (e di più) a chi (Ilaria e Fabrizio) è riuscito, con grande forza di volontà, a terminare la gara nonostante le condizioni fisiche non ottimali. Siete fortissimi!!!

Complimenti anche agli atleti del Marathon che hanno partecipato alla gara in compagnia e che ci hanno accompagnato in questa trasferta; grazie per la vostra simpatia: è stato un piacere passare queste giornate con voi.

Da parte mia grazie a tutti per la piacevole compagnia.

... e come gridano le vostre tifose: FORZA 3CCCCC !!!!!!!!!!!!!

( Scritto da Anna )

COMUNICAZIONI...leggere con attenzione

2010-11-14T16:14:00.003+01:00

IMPORTANTE PER CHI VA A MADRIDIndicazioni varie:Ricordiamo che l’iscrizione alla maratona va effettuata entro e non oltre il giorno 31.12.2010Per quanto concerne il viaggio ognuno è pregato di prenotarsi il volo aereo. Per quanto riguarda invece la sistemazione alberghiera tutti coloro che parteciperanno alla trasferta di Madrid sono pregati di inviare urgentemente una mail a Paolo Conca (pconca71@gmail.com) che risponderà fornendo precise indicazioni circa gli alberghi da prenotare.

PER CHI VA A ROMAQUOTE DI ISCRIZIONE: € 40,00 fino al 24 Novembre 2010-- € 50,00 fino al 21 Dicembre 2010-- € 60,00 fino al 2 Febbraio 2011€ 30,00 a titolo promozionale per gli atleti che si iscrivono per la prima volta alla Maratona di Roma fino al 2 Febbraio 2011.Viaggio: Ognuno è pregato di prenotarsi il treno o il volo aereo in base alle proprie esigenze.Albergo: Chi fosse interessato alla trasferta contatti Sander (3385663670) entro e non oltre la fine del mese corrente (novembre).

CENA SOCIALE: Anche quest'anno la società ha deciso di festeggiare la chiusura dell'anno con la cena sociale 3C. La data scelta è quella di SABATO 4 DICEMBRE presso il ristorante Dordoni. Naturalmente l'invito è esteso a tutti: atleti,famigliari,tifosi,simpatizzanti ecc. Siete gentilmente pregati di dare la vostra adesione in tempo breve sul forum, oppure a Samu (3355622023), Sander (3385663670), o al Presidente (3471304548). Grazie

Flash 3C

2010-11-10T23:06:00.007+01:00

Mentre un gruppetto 3C domenica scorsa correva la maratonina del Basso Garda in quel di Carpenedolo, altri treccini si divertivano .. altrove

Così Elenita ci ha raccontato brevemente la sua gara:

Cesano Boscone (MI) una bella avventura....iniziata con un po' di imprevisti che mi hanno portato a iniziare la mezza senza aver fatto una adeguata colazione. Al settimo km le forze mancavano e ho ipotizzato un mezzo rirtiro pensando ai restanti 14....ma anche se la 3C non c'era ho pensato: cosa direbbe Marco o Alle? "Non pensarci guarda i piedi di quello che hai davanti e corri km per km".....così ho fatto fino alla fine.

Risultato ho terminato la gara con circa 6 secondi in più rispetto alla ns. Maratonina di Cremona.....i miei compagni di avventura non c'erano....ma c'erano! Ciao a tutti Elenita.

Alla fine ho incontrato Ylenia di Izano, nella foto con me, che ha corso qualche gara del nostro Circuito Locale e che ha fatto la sua Prima Mezza proprio domenica.

Nel mentre Faccina ...

sfoggiava la livrea della 3C in quel di New York, scattando questa foto mentre ancora si trovava nel distretto di Brooklyn, ben lontano dal Central Park dove si è presentato al traguardo serenamente in 3h e 58min dopo aver salutato e scattato foto in mezzo a 43mila maratoneti e in mezzo a tantissimi fans.

La redazione coglie l' occasione per ringraziare e promuovere il contributo di tutti coloro che ci fanno pervenire le proprie sensazioni/esperienze podistiche in forma digitale ( .. basta una mail ed una foto da allegare !! ).

Maratonina del basso Garda...(Vista da me...)

2010-11-08T20:30:00.003+01:00

…tanto è la fiacca che faccio fatica a premere i tasti del notebook per
illustrarvi l’ennesima fantastica avventura podistica del gruppo 3C, l’
acido lattico è arrivato fino ai polpastrelli delle dita!!!
Stringo i
denti e vi racconto:
la mattina del 7 Novembre uno sparuto ma
agguerrito manipolo di podisti bianco-rossi ha partecipato alla
maratonina del “Basso Garda” in quel di Carpenedolo, innanzitutto una
puntualizzazione, il Garda era talmente basso che proprio non s’è
visto!!! I fantasiosi organizzatori forse per accaparrarsi qualche
iscrizione in più hanno sfruttato l’assonanza con il vicino lago.
Vabbé
a parte questa divagazione diciamo che la manifestazione era degnamente
organizzata e il percorso pur essendo per buona parte tracciato su
stradelle extra-urbane era sufficientemente piacevole.
Sotto l’arco
della partenza eravamo poco meno di mille; la 3C ha schierato 8
elementi, Samu Jet, speedy Monia, Mirco e Dalmazio, Danisa, oltre a
Bocelli, Sander e me (Pollo).
Ovviamente ancor prima del via Samu-Jet e
Speedy-Monia spariscono per intrufolarsi tra i top runner, per la
verità ci ha provato anche Sander andandosi a schierare proprio in
prima fila, ma è stato invitato, neanche troppo gentilmente, a prendere
posto nelle retrovie...chissà perché lo hanno identificato subito come
un NON top runner?? E si che indossava degli occhialini bianchi
veramente fighi, il garmin last generation e aveva quello sguardo truce
da 3’10” al km che avrebbe impressionato anche un kenyano, io se fossi
stato uno dei giudici, per lo meno gli avrei chiesto le generalità!!!

Accomodati nel centro della mandria l’aria era quasi tiepida, li in
mezzo ci siamo scambiati gli auguri di buona corsa e poco dopo siamo
finalmente partiti.
Dall’ammasso iniziale e fino ai primi kilometri,
Samu e Monia a parte (che abbiamo ritrovato a gara finita già docciati
e profumati), la 3C procedeva pressoché compatta, successivamente si
sono delineate le forze in campo, il duo Dalmazio-Mirco ha allungato e
sono velocemente spariti dalla nostra visuale, mentre subito a ruota
mulinava bene le gambe anche il nostro Bocelli, il quale era visibile
solo quando la strada zigzagava negli stretti viottoli di campagna, un
poco arretrati eravamo io, Dany e Sander, il quale ha scandito un
perfetto 5’10” al km fino a metà gara, fin qui devo dire che non mi
sentivo un gran chè in forma, anzi il ritmo che ci eravamo imposti mi
aveva proprio fiaccato, al ché la svolta: Dany allunga il passo e
guadagna qualche metro, Sander non reagisce, cosa faccio??
Faccio un
rapido controllo della telemetria e decido di seguire Dany...le gambe
vanno!!! Il fiato?? Anche quello c’è, bhè ma avevamo detto che questa
maratonina l’avremmo corsa tutti assieme o no??
A questo punto il
dilemma...rallento e faccio da spalla a Sander in difficoltà o tento il
personale??
Vado alla ricerca della gloria effimera o decelero e
rafforzo un’amicizia ormai decennale??
Ovviamente tento il personale!!!
chissenefrega di Sander, manco mi giro, non si sa mai che incroci il
suo sguardo e mi implori di rallentare.
Così è stato, al traguardo il
cronometro (prestato da Sander), diceva che avevo fatto il “personale”,
mi giro per vedere se qualcuno mi ha seguito e vedo sfrecciare Dany...
Sander dov’é??
Bhooo!!! Dany è preoccupata, forse è stato male!!! Di
lui abbiamo perso le tracce intorno al 13° km, qualche rimorso (ma non
troppo) cominciavo a sentirlo, stà a vedere che è stato male
veramente...Niente di tutto ciò, Sander decisamente in giornata NO ha
proseguito al trotto, si è addirittura fermato a far rifornimento e
alla fine ha fatto la doccia ancor prima di noi!!!
A freddo e un po’
dispiaciuto, porgo pubblicamente le scuse all’amico Sander, per averlo
tristemente abbandonato sul percorso di gara, prometto solennemente che
a Crema sarò al tuo fianco fino alla fine...(sempre che Dany non decida
di allungare ancora!!!)
Scritto da Andrea (alias Pollo)

maratonina del Basso Garda

2010-11-08T04:56:00.005+01:00

Un gruppetto di allegri podisti della 3C ieri si è schierato alla maratonina di Carpenedolo-Montichiari raccogliendo soddisfazioni nonostante il percorso sia stato più difficile del previsto: veloci come sempre il leone Samu ( 1h 29min ) e la pantera Monia ( 1h 33min ) hanno anticipato il duo Mirco e Dalmazio che si sono lanciati dal primo chilometro per giungere insieme al traguardo in 1h e 40min. Ottima prestazione anche per Pollo che ha preso un ritmo gara senza precedenti ( sempre più veloce km dopo km ) giungendo al traguardo in 1h 45min seguito, una manciata di secondi dopo, dalla prestazione di Danisa. I redattori BooC e Sander si sono divertiti e sono contenti del sorriso che sfoggiano nella foto di gruppo.

Tesseramento anno 2011

2010-11-03T12:26:00.001+01:00

Da domenica 7 Novembre sarà possile versare la quota associativa per l'anno 2011. E' importante che tutti gli atleti siano SOLLECITI nel pagamento della quota stessa (che anche quest'anno sarà di euro 50 ) per poter partire puntuali con il rinnovo delle tessere FIDAL e non incombere in sanzioni a carico della società. Ai nuovi iscritti si chiede di allegare (oltre alla quota) i dati anagrafici, due foto tessera e la visita di idoneità sportiva valida per l'anno corrente.

Comunicazione !!!

2010-10-29T21:47:00.001+02:00

Cari Atleti,

mi spiace che per un equivoco sia successo un po' di pasticcio riguardo alla "gita" che da due anni facciamo in occasione di una maratona importante all'estero.
Considerando che abbiamo verificato e come già indicato fino al 31.12.2010 ci si può tranquillamente iscrivere alla maratona di Madrid senza acquistare nessun pacchetto di soggiorno, confermiamo che la gita "ufficiale" sarà a Madrid.
Però se qualcuno non può o non vuole venire a Madrid viene consigliato di partecipare alla maratona di Roma, alla quale peraltro alcuni nostri atleti si son già iscritti.
Quindi chi deciderà per Madrid lo comunichi al più presto possibile a me (Marco) chi invece preferirà andare a Roma si metta in contatto con Alle
Comunque buona corsa a tutti, gli atleti della 3C non si abbattono per così poco, vorrà dire che nel 2011 avremo due importanti trasferte, magari tre se decidiamo di andare tutti a Bilbao (sempre che non coincida con la maratonina di Cremona) per il 2012 ci organizzeremo meglio e magari riusciamo ad andare tutti a New York! (Oh non prendetelo come oro colato perchè da qui a là ne passa di acqua sotto i ponti e di km sotto le nostre scarpe!)
Il vostro presidente

Venice Marathon

2010-10-27T00:18:00.006+02:00

Una maratona molto particolare per evidenti motivi logistici .. partenza di fronte a Villa Pisani a Stra, la più maestosa delle ville venete proprio al confine con la provincia di Padova; arrivo nel pieno centro della laguna di Venezia oltre piazza S.Marco nei pressi dei giardini pubblici dove ha luogo la Mostra Biennale. Nonostante la pioggia abbia graziato la manifestazione, l' organizzazione ha dovuto fare i conti con la famigerata acqua alta di Venezia, così, non potendo distribuire pinne a tutti i concorrenti, sabato sera è stato deciso di non attraversare piazza S.Marco e di recuperare quei 200-300metri mancanti appena fuori Mestre, nel tratto adiacente al Parco S.Giuliano, parco molto esteso dove ogni estate si svolge l' Heineken Jammin' Festival. 7000 maratoneti iscritti fra cui un numero non esiguo di stranieri. Il percorso è stato molto gradevole passando davanti alle numerose ville di stile neoclassico che caratterizzano le rive dei canali del Brenta; poi i ricchi paesi dell' economia veneta Dolo e Mira, più in là il centro abitato di Marghera ( nulla a che vedere con l' enorme distesa di cemento della zona industriale che la rende famosa ), poi il centro di Mestre molto vivace e pieno di spettatori [..e parenti .. grazie per il tifo!] con un suggestivo passaggio nel tunnel sotto la stazione ferroviaria ( il tunnel che porta ai binari, quello con i cartelli dei treni e le scale per salire ). Appena fuori dalla città, il grande parco S.Giuliano che è stato anche la sede dell' expo e ritiro pettorali; ormai giunti al 30imo chilometro il nodo è arrivato al pettine: oltre alla fatica fisica si è dovuto attraversare la parte peggiore del tracciato, in mezzo a parcheggi, vecchi capannoni, binari morti, rampe e tangenziali per giungere al nauseabondo Ponte della Libertà, 4km di rettilineo fra l' acqua della laguna a destra e la linea ferroviaria a sinistra; qui molti atleti hanno mollato fisicamente. Finalmente al termine dell' istmo siamo entrati in Venezia attraverso una via insolita: il percorso infatti ha costeggiato il canale della Giudecca dove si incontrano i primi ponti fino al Canal Grande, dove una sola volta l' anno viene allestito il ponte di barche che permette di attraversare il mare per giungere direttamente alla Riva Degli Schiavoni, praticamente all' altezza di p.za S.Marco. Da qui gli utlimi 2chilometri densi di gente [..e parenti .. grazie per il tifo!] e ponti!! È stato a questo punto che ho realizzato che riuscivo a migliorare la mia prestazione sui 42,195km: per me è stato molto emozionante, per i podisti che erano davanti a me deve essere stato molto scomodo sentirsi urlare "VIA VIA!!!! PERMESSO!!! LARGO LARGOOO! VIAAAAA!!"; mi è spiaciuto sembrare arrogante ma non avevo sbagliato i conti ... sarebbe bastato rallentare prima dei ponti ( tutti rallentavano .. erano sfiniti ) e perdere un solo minuto in più per vanificare tutto. Invece ho accellerato, sotto i 5min/km .. ero in trans agonistica. Gli ultimi ponti erano praticamente assediati di gente e di corridori "LARGO! PERMESSO PERMESSO! GRAZIE GRAZIEEE!" con il sorriso sulle labbra ho tagliato il traguardo .. " PER FAVORE! PER FAVORE! UNA FOTO PER FAVORE !!! PRIMA CHE IL TIMER SCATTI SOPRA LE 4 ORE! "

Siamo Nobili !!! (Cronache da Lucca)

2010-10-26T13:31:00.003+02:00

Grande festa in casa 3c per tre persone che sono diventati "nobili" della maratona, nella trasferta di Lucca. I magici moschettieri, in occasione appunto di questa manifestazione, si sono cimentati in una gara molto bella a livello paesaggistico ma dura a livello atmosferico poichè la pioggia battente è stata compagna sin dalla partenza. Una volta studiata la strategia di gara, al via dato dallo sparo, un fiume di gente si è riversata sul perimetro delle mura dando vita a un serpentone festoso e danzante.
Scorrono via velocemente i primi piacevoli chilometri dando rilievi cronometrici stupefacenti, grazie all'aiuto del "pacemaker" delle 3h e 45 che tra una barzelletta e l'approcciarsi con le persone in maniera scherzosa, faceva scordare la fatica. Gli acciacchi da indolenzimento muscolare si fanno sentire verso il trentesimo chilometro e si cerca qualsiasi cosa per farli passare: Max Mussi accende il suo mp3 e inizia un'infusione di endorfine che lo portano ad aumentare il passo tanto da pensare di avere un paio di ali ai piedi; Ube, appena partito, pensa a tener duro e a portarla a casa a tutti i costi; Fabri accusa ancora dolenzia muscolare dalla maratonina di Cremona e cede terreno prezioso; Cri del Marathon corre a sensazione, senza l'ausilio del navigatore satellitare e anche lei dice che l'importante è portarla a casa: purtroppo sembra un cavallo a briglie sciolte e corre come una forsennata fino alla fine.
I ristori sono il nostro punto di riferimento: passato uno si pensa subito al successivo non per rifocillarsi e dissetarsi, ma per i chilometri già percorsi. Dopo tanta fatica arriva il ristoro del quarantesimo,l'ultimo: ... e sembra un miraggio. Ed ora la maratona è quasi finita! ...
Con un patos che non ha eguali, con il pubblico festoso ai lati delle transenne, molto caloroso nella fredda giornata, col gonfiabile dell'arrivo li davanti a 200 m, aumento il ritmo e sparo tutte le mie energie, arrivando a tagliare il traguardo con le braccia in alto. Un'altra maratona si è conclusa ... e io ... sono "nobile"!!!.
Subito dopo ci si abbraccia e si fa festa coi compagni di squadra, si mangia qualcosa al ristoro finale, ci si sfila il rilevatore del tempo, azione assai dura perchè ci si deve piegare sulle gambe dopo tanto correre; si va alle doccie, si cerca qualcuno che si è perso: oggi si tratta di Ube che si è fatto massaggiare da tutti i massofisioterapisti presenti all'expo.
Vestiti in modo piu' o meno dignitoso, con Ube in ciabatte da doccia e calzini bianchi, si rientra al Bed and Breakfast per ritirare auto e bagagli e far rientro a Cremona.
I nostri valorosi eroi si sono cosi distinti: Cri del Marathon 3h e 41', Max Mussi 3h e 42', Ube 3h e 57', Fabri 4h e 2'.
Complimentissimi a tutti, fieri di essere della 3c.

Scritto da Max Mussi

The R.U.N. (Fidenza Village)

2010-10-24T14:04:00.004+02:00

Stamattina si è svolta l'ultima tappa del circuito podistico " THE R.U.N" evento promosso ed organizzato dalla Gazzetta dello Sport che ormai da diversi anni si impegna a promuovere il nostro bellissimo sport in varie città d'Italia. Dopo aver toccato città quali: Roma, Udine, Pisa, Padova, Ravenna, Jesolo, Vigevano, Genova e Bari la decima ed ultima tappa è toccata alla vicina Fidenza. La gara di 10 km si è svolta su un circuito insolito ( 3 giri ) da percorrere quasi interamente all'interno dell' "Outlet Fidenza Village" sotto gli occhi ancora assonnati e quasi increduli dei pochi clienti presenti a quell'ora all'interno del villaggio. La Compagnia non è voluta mancare all'appuntamento presentandosi con diversi atleti all'evento. Come avrete potuto notare dalle foto, con nostra grande felicità, un nuovo atleta si è aggiunto alla grande famiglia 3C. Qui in alto lo vediamo posare orgoglioso con i suoi nuovi colori sociali...

NATURALMENTE E' UNO SCHERZO!!!(??) Nessuno si offenda... Gabriele ha corso con i propri colori sociali (Bianco Azzurro) ma si è prestato volentieri a questa burla per ricordare (a chi non l'avesse ancora capito) che la corsa dev'essere prima di tutto e sopratutto DIVERTIMENTO!!!!

Un altro regalo da Rebecca

2010-10-19T00:39:00.004+02:00

La mia...nostra...vostra...Maratonina...

2010-10-18T20:25:00.005+02:00

Prontiiii viaaaaaa!!! ...Ma nooooo cacchio, è prestissimo, fuori è ancora buio pesto!!! la sveglia non segna neanche le 6:30 e io sono già stanco morto, è da almeno un’ora che mi giro e rigiro sotto le coperte pensando alla corsa...devo assolutamente dormire, cazzo almeno rilassarmi, altrimenti quando si parte per davvero sarò già in coma......niente da fare, l’adrenalina prodotta è eccessiva, renderebbe insonne un ghiro in letargo...che fare?? Vabbé dai mi alzo, tanto nel letto è facile che faccia 2 volte il giro di Cremona ancor prima di alzarmi.L’alzataccia oltre che stemperare la tensione pre-agonistica mi aiuta ad assaporare al meglio questa giornata, e comunque un appuntamento come questo, merita i suoi bei preliminari, eh si ragazzi, questa maratonina, quella della nostra città non è semplicemente una corsa podistica di 21 km punto e basta, è qualcosa di più, e come con una bella donna bisogna approssimarsi ad essa per gradi, il raggiungimento dell’obiettivo non è solo oltrepassare la fettuccia dell’arrivo, ma è godersi tutto quello che c’è prima, durante e dopo...e allora vaiiii iniziamo a preparare la sacca, mi vesto, e faccio colazione, l’ansia si è momentaneamente placata, giù dal letto è tutto più “leggero”.Il tempo fa cagare, ma oggi niente trebbia, niente piscina, niente creme abbronzanti, oggi si correeeee, per noi podisti dalla scorza dura il sole e il cielo azzurro sono solo inutili accessori……i preliminari continuano, ritrovo caffè, per alcuni doppio caffè, bisognini vari, vestizione divisa 3C, foto di gruppo, e per alcuni doppio bisognino (ho sentito anche un caso di triplo bisognino)…evvai l’ansia, quella buona, quella che fa bene, è tornata!!!Siamo già tutti ammassati, e la musica aumenta l’adrenalina (come se ce ne fosse bisogno)… pronti viaaaaa, bene, questa volta ci siamo davvero, via XX Settembre alle 9:30 precise è come un grande pene eccitato, la sua enorme contrazione produce l’orgasmo della partenza, veniamo eiaculati fuori in periferia come tanti piccoli spermatozoi alla rincorsa del proprio “ovulo da fecondare”. Il liquido seminale ai primi passi procede rapido e spedito tra le vie del centro, nessuno adesso è stanco la pompetta cardiaca di ciascuno dei 2600 partecipanti va oltre la velocità di crociera che ci siamo prefissati, i primi kilometri volano via.Alle prime svolte il colpo d’occhio è fantastico, dalla mia posizione vedo i primi in lontananza (non i kenyani ovvio, ma la cavalleria leggera), mi giro un attimo e del serpentone non si intravede la coda, accidenti stò andando bene, troppo bene, devo rallentare?? No dai è troppo bello stare qui, per adesso me la godo in questa posizione, poi quando le gambe cominceranno a lamentarsi darò retta ai consigli degli esperti.È un libro scritto, questa distanza impone l’uso delle gambe e soprattutto del cervello, ok rallento, siamo al giro di boa, gli specialisti adesso raccomandano prudenza...ho bisogno di un riferimento visibile, alzo lo sguardo e davanti a me ci sono tanti glutei saltellanti, ok adesso cerco il mio “culo guida” quello che mi porterà in prossimità della meta; in fondo a via Bergamo lo trovo, purtroppo non è un bel culo, appartiene ad un uomo e avrà si e no 15 anni più di me, ma va benissimo, è perfetto, strada facendo diventiamo pure amici (tengo a specificare che l’amicizia è stretta con il padrone del culo)...è un veterano di queste corse, mi incita, mi tiene i tempi...fantastico mi stà portando all’obbiettivo e la fatica quasi non l’avverto...oramai ci siamo, via Del Sale è andata, via Cadore la volo via, sono già in dirittura d’arrivo. Il ciotolato di via Sicardo è irto, adesso le gambe fanno male, ma è un dolore caldo quasi piacevole, il ciotolato duro è fin troppo breve, quasi vorrei durasse di più, si apre la piazza, non sento più niente, lo speeker mi urla nella testa ma l’unico senso attivo è la vista...finitaaaa!!! bello, bellissimo, magnifico, sono contentissimo, ho raggiunto il mio obbiettivo, oltre la striscia d’arrivo c’era il mio “ovulo da fecondare”, ma non ero solo, ho visto tanti degli spermatozoi della partenza unirsi al proprio “ovulo”, ognuno felice per il conseguimento tanto agognato e tanto sofferto…Le sensazioni positive vissute a questo punto si stanno trasformando pian piano in ricordi, il pomeriggio sono spiaggiato sul divano con le gambe doloranti, rifaccio il percorso a ritroso, più e più volte, sono contento di me stesso, compiaciuto e gratificato di aver corso e vissuto la maratonina di Cremona con il gruppo 3C.Questa “CRONACA” un po’ astrusa e bislacca è un’esposizione più o meno fedele delle mie emozioni provate ieri durante la corsa, è volutamente rappresentata in modo pressoché anonimo in quanto credo e spero siano state anche le vostre emozioni…la quale , se non v’è dispiaciuta affatto vogliatene bene a chi l’ha scritta, e anche un pochino a chi l’ha raccomandata. Ma se in vece fossimo riusciti ad annoiarvi, credete che non s’è fatto apposta…(questa se non s’è capito l’ho rubata!!! ).
P.S. mi è giunta voce che un piccolo spermatozoo (Nadia) non ha raggiunto il proprio “ovulo” in piazza del Duomo…tranqui bella, l'incontro con il tuo “ovulo” è solo rimandato, il grande gruppo 3C è orgoglioso di averti nelle proprie file.
Scritto da Andrea ( alias Pollo ).

classifica finale arrivi 3C ( complimenti! )

Pensieri...dal cuore...

2010-10-17T16:27:00.017+02:00

Un' esperienza diversa ha caratterizzato questa edizione della maratonina di Cremona: grazie ad una iniziativa promossa dalla 3C e dal Marathon Cremona si è creata la collaborazione "Cremona Nel Sociale" che ha permesso a Massimiliano Mussi, Gabriele Pastorino, Alessandro Bassi, Marco Bocelli, Erminia Beluschi, Giuliano Puerari e Roberto Capelli di far percorrere l' intero percorso della maratonina a Rebecca e Cibo, disabili che hanno manifestato la loro intenzione di partecipare alla manifestazione a bordo delle carrozzine. Cibo 44anni e Rebecca 12anni hannp partecipato con entusiasmo enorme sopportando il freddo e la pioggia di questa giornata, salutanto gli sporadici spettatori che hanno assistito all' evento nonostante le intemperie, gioendo di ogni chilometro fatto. Hanno scaldato il cuore di tantissime persone che hanno apprezzato e compreso il senso non-agonistico che può assumere lo sport. Non sono mancati i disguidi visto che la speciale carrozzina di Cibo ha avuto seri problemi prima del 10imo km ( stava perdendo una ruota ) ed ha potuto proseguire solo grazie allo sforzo dei tre atleti che spingevano; Rebecca invece ha affrontato la corsa sulla sua quotidiana carrozzina ( decisamente meno confortevole ) ed ha gioito a scuarcia cuore ogni volta che ha visto i genitori Giovanna e Dionigi a bordo strada; ha scherzato e riso per tutto il percorso con i suoi compagni di corsa e sulla salita finale appena prima del tappeto rosso dell' arrivo ha capito che ce l' aveva fatta: è scoppiata in lacrime di gioia appena ha visto mamma e papà .. e non era l' unica ... Interpellata dopo il traguardo ha dichiarato: "è stata la mia prima maratonina, mi sono divertita tantissimo e mi sono commossa tanto .. mamma e papà sono stati il mio punto di forza" .. grazie a te Rebecca, non immagini quanta gioia abbiamo provato noi

[..personalmente..] Un pensiero a caldo ma sopratutto dal cuore...Oggi insieme ad altri sette amici ho/abbiamo avuto la possibilità ed il privilegio di prestare le mie/nostre gambe a due persone meno fortunate di noi...Ho/abbiamo vissuto questa Maratonina speciale insieme a due persone altrettanto speciali... a noi hanno chiesto soltanto di accompagnarli in questa avventura, in cambio ci hanno regalato un'emozione irripetibile ed inenarrabile...GRAZIE REBECCA...GRAZIE CIBO...GRAZIE DI CUORE!!!!

[vedi anche foto della settimana appena aggiornata; per chi non lo sapesse, in fondo alla pagina]

APPUNTAMENTI...

2010-10-12T13:59:00.006+02:00

Nell'attesa spasmodica di domenica prossima ecco un po' di appuntamenti...Per chi vuole ritrovo sabato (16 ott) alle ore 17,30 in Piazza del Duomo per ritiro pettorali, a seguire aperitivo collegiale, e per finire in bellezza la serata...Tradizionale e scaramantica pizzata presso la "Pizzeria Cremonese" alle ore 19,50. Domenica mattina (17 ott) appuntamento alle ore 8,00 al Rio Bar di Piazza della Pace.

10 /10 /2010...

2010-10-10T17:07:00.006+02:00

Oggi 10/10/10...E quando ci ricapita??? Qualcuno sicuramente avrà fatto catastrofiche previsioni. Altri avranno predetto chissà quali oscuri presagi. Altri ancora, proprio in data odierna, hanno deciso di suggellare il loro amore convogliando a giuste nozze...Noi, come ogni domenica, abbiamo fatto ciò che più ci piace. Abbiamo corso... e come al solito ci siamo divertiti. Cerchiamo comunque qualche analogia con questi " tre dieci", forse qualcuna la troviamimo...Allora: 10 i componenti della foto qua sopra (anche se in realtà altri 3 dei nostri al momento della foto erano a fare l'iscrizione).Dieci come le varietà di frutta nel cesto vinto e immediatamente "polverizzato" dopo la corsa...Ma sopratutto 10 come i kili che alcuni di noi (io per primo) dovrebbe perdere per rotolare di meno e correre un po' di più... Eeee, la fààm l'èè nha bròòta bestia!!!!
P.S. Ricordate... www.podisti3c.it siamo sempre più vicini...

Maratona di Bolzano...(Cronaca)

2010-10-05T13:55:00.003+02:00

Una maratona sicuramente da non ripetersi per pecche organizzative enormi, nonostante sia arrivata alla diciasettesima edizione. Il percorso scorrevole con un dislivello di appena settantadue metri mette alla prova coi suoi sali scendi minimi che spezzano le gambe. Seicento le presenze alla maratona, quattrocento alla mezza maratona, duecento alla dieci chilometri: un piccolo esercito molto diluito sul percorso, tanto da sembrare una gara di paese. Noi impavidi maratoneti sin dall'inizio, come da spirito 3c, siamo sempre stati allegri, spensierati e ottimisti.
Ed ora la cronaca: partenza da Cremona sabato alle quattordici,anche se in realtà siamo riusciti ad iniziare il viaggio solo alle quattordici e quaranta per un ritardo di Rosanna, morosa di Faccina. intanto Auto ed io ce la siamo raccontata un pochino. In autostrada il tempo è passato veloce scherzando e ridendo come adolescenti, tanto che non abbiamo visto il raccordo di Verona per il Brennero ci siamo ritrovati a Vicenza. Invertita la marcia abbiamo raggiunto Bolzano alle diciotto e quarantacinque un po' schifati dall'impressione di una città enorme, grigia, squadrata: insomma abbastanza bruttina. Recatici all'expo per il ritiro dei pettorali ci siamo resi conto di quanto questa città proprio non ci piacesse. La cena consumata nell'albergo dove alloggiavamo, è stata buona ed abbondante: purtroppo Auto, gustando una salsa all'aglio ci ha causato malori da alitosi, mentre lo stoico Max Mussi lo sopportava per tutta la notte. La sveglia alle 05,45 non è stata gradita ma subita ed accettata ugualmente. Partenza per Merano alle 07,08 ed arrivo dopo quaranta minuti. Alloggiati presso le terme fino all'inizio della maratona, abbiamo goduto delle bellezze di questo posto preparandoci a dovere per la gara. Faccina e Auto sono stati immortalati dalle telecamere della televisione del Sud Tirol e di Rai due dimostrando doti da cabarettisti al grido di "e siamo noi e siamo noi". Partiti dopo lo sparo decisi che l'importante era arrivare, Faccina guadagnava lunghezze su Auto e Mussi con una progressione da keniota, mentre gli altri due arrancavano fino alla fine con un crono niente male, Faccina al motto "l'è na culada", ha concluso in 3h,34, Mussi 3h,41, Auto 4h,06, comunque benissimo per tutti. Rosanna ha partecipato alla 10Km divertendosi e conoscendo persone nuove. Al rientro in albergo, visto che Bolzano era bloccata per la maratona, ci siamo ristorati in gelateria mangiando e bevendo. Faccina nel frattempo, guadagnato il bagno, stava male, restandoci per venti minuti di seguito. Una doccia ristoratrice in albergo metteva tutto a posto o quasi. Rientrando a Cremona, con una certa calma, iniziavamo a sentire la nostalgia di queste magiche giornate ed anche della città che, smorzava nel ricordo, il suo rigore.
Scrito da Max Mussi.

Comunicazione !!!

2010-10-05T13:05:00.004+02:00

Sabato sera 16 Ottobre si terrà la tradizionale e scaramantica pizzata premaratonina presso la Pizzeria Cremonese. Naturalmente siete tutti invitati con al seguito mogli, figli, fidanzate/i, simpatizzanti, tifosi, fans, amanti, copie di fatto, etero e gay... Telefonate oppure inviate un sms ai seguenti numeri (338 5663670 Sander) (347 1304548 Presidente) per conferma. Potete lasciare anche un messaggio nel forum. Insomma, fate come cacchio vi pare... L'importante è che ci fate sapere... indicando sempre in quanti siete. Il tutto deve avvenire ENTRO E NON OLTRE GIOVEDI' SERA (7 ottobre) per poter prenotare per tempo. Grazie.
P.S In alto: Articolo del quotidiano la Provincia di martedì 5 ottobre, pagina 12. Siamo belli come il sole!!!

TOP & RUNNER...DA PAURA!!!!

2010-10-04T13:15:00.009+02:00

E brave le nostre Tope...La squadra femminile della 3C ancora una volta ha bagnato il naso ai colleghi maschi (più impegnati a mangiare e a bere che a correre) salendo sul gradino più alto del podio e sbaragliando anche l'agguerrita concorrenza.Le nostre "Tope", oltre ad essere le più veloci, si sono anche aggiudicate il premio "Simpatia & Bellezza" (questo ve lo assegnamo noi maschietti della 3C) per aver indossato con eleganza,e per tutta la durata della gara il costume da topine. Un superbrava va quindi a: (rigorosamente in ordine sparso) Topatata(Elenita), Topiattola(Danisa), Topassabile(Giusi), Topasticcio(Ilaria), Toperla(Lorenza), Topastra(Nadia), Topazia(Linda).Ricordiamo che " Un Giro per Gimmi" è stato organizzato a scopo benefico,il ricavato verrà donato all A.I.M.A (associazione italiana malattia di alzheimer). Un doveroso rigraziamento va a tutti coloro che hanno corso insieme a noi, ed anche a chi ci è venuto a trovare (veramente tanti) al nostro stend 3C allestito per l'occasione , dimostrando ancora una volta un grande senso di aggregazione, collante imprescindibile della nostra società.
P.S. RICORDATE...www.Podisti3c.it... tra poco ci siamo...

Il maltempo sopra Berlino

2010-09-28T21:37:00.008+02:00

37° Real Berlin Marathon .. mi è piaciuta una cifra questa maratona, non avrei mai pensato di poter fare una tale affermazione ..eppure... sono partita in lacrime da sconforto: sapevo già che avrei dovuto affrontare la distanza in solitudine [ndr: non era la sola], il rammarico di aver perso i 2 ometti alla partenza, la pioggia battente e il freddo, la goccia al naso e il mal di pancia (sono partita influenzata), anche senza il garmin (prima volta che affronto una maratona senza l' aiuto del riferimento spazio temporale), il viso di Ilaria rigato dalle lacrime per non essere vicino al suo Fabri....infine grande paura di soffrire da bestia durante e dopo! Paura di non farcela proprio...( da metà giugno ho corso 2 volte!)... è capitato di correre "fuori forma" ma mai con allenamento zero. Qualcuno direbbe "mai dire mai", altri "aiutati che il ciel ti aiuta", Elio e le storie tese ( lo so non è elegante ) direbbe che la merda non è così brutta come la si dipinge... Elio ha proprio ragione! Ho lentamente corso in mezzo a una folla inesauribile di podisti: non ricordo un punto dove non avessi intorno decine di runners in pochi metri ( ed era così tanto per chi correva a 4' al km o a 6' al km ); nonostante la pioggia molti erano i supporters durante tutto il percorso, non si finiva di sentire la musica di un gruppo (folk, rock, classico, ...) che già sentivi quella del gruppo successivo, un percorso che evidenzia la particolare storia e bellezza della città, l'impressione che fosse sempre discesa [ ndr: a qualcun' altro sembrava sempre salita ], accorgermi che non è indispensabile avere il satellitare (il lusso di fregarsene del tempo...in senso lato, non podistico), la soddisfazione nel proseguire nonostante i soliti dolori (..un grazie speciale alle mia budella, ci ho parlato tanto durante la gara). Al 39° ho iniziato a piangere di commozione, non ci credevo, fatta veramente, cavolo fatta, questa REAL Marathon, ho capito perchè la chiamano così: perchè è la 3° maratona al mondo per partecipazioni! Ci ho messo 4 ore e 48min, ma mi è volata, ho camminato solo ai ristori (poche volte ho pensato di camminare e subito ho cambiato idea: ohh pochissimi camminavano!), ho fatto alcuni balletti, non ho avuto crisi, ho tenuto la media (anzi la 2° metà 2 min in meno, va bè una banalità ma io mai prima) sono arrivata in lacrime di felicità e mandando baci al cielo. All'arrivo c'era un doctor strafigo (biondo, alto, occhi mare..) volevo fingere di non stare tanto bene, ... una visita... ma cavolo avevo la faccia che rideva e non riuscivo a smettere! Alla partenza la già poca voglia di correre scivolava via insieme alla pioggia.. questa maratona la rifarei anche subito!
Grazie ai compagni di trasferta, quante risate... grazie!

[ ndr: cronaca realizzata grazie al contributo di Marisa ]

Non resta molto da aggiungere: maratona molto bella nonostante la pioggia, figuriamoci senza! Per la cronaca Ila ha raggiunto Fabri al quinto chilometro veloce come una gazzella e se lo è portato fino al traguardo in meno di 3h e 56min ( Fabri 4min esatti in più ); BooC dal 39° km (cosa aveva di speciale questo chilometro !?) in sorpasso su tutti fino al traguardo sventolando alto il bandieRRone! ..il più veloce di tutti: Paolino così veloce che non l' hanno neanche visto passare alla reception dell' albergo ( non mollare ! ) .. .. Elio ha superato le storie tese ma prima del traguardo si è fermato ad aspettarle [ndr: la redazione declina ogni responsabilità per eccessi di ilarità]

Taneto di Gattatico

2010-09-27T12:50:00.003+02:00

Sveglia all'alba domenica mattina per uno sparuto ma baluardo gruppo di atleti di casa. Destinazione Taneto di Gattatico (RE) dove si è corsa una meravigliosa maratonina valevole come prova del campionato provinciale di Uisp. Organizzazione perfetta e, complice una giornata splendida ,la gara ha messo in evidenza un grande Carci, che, per merito delle bevande energetiche della sera prima ,volava sulle strade reggiane. Samu il solito jet, mentre il presidente con Sander e Danisa un po' imballati dalla preparazione pre-maratonina di Cremona viaggiavano dietro a tutti. Comunque come sempre... felici d'esserci...

3C und Berlin

2010-09-25T11:29:00.001+02:00

La varieta´della citta´non poteva lasciare inalterata la fantasia dei podisti cremonesi: molte le occasioni per scattare foto che lasciano bellissimi ricordi in una citta´che di ricordi ne ha pure troppi. Mille facce ha questa metropoli, mille trasformazioni sono succcesse in questa citta´.. e in questi giorni Berlino ha accolto anche i goliardici atleti della 3C. Il clima particolarmente gradevole venerdi´si e´fatto ora molto piu´autunnale, ma non ha arrestato la voglia di divertimento della squadra in trasferta. Salutiamo e ringraziamo tutta la tifoseria di casa con questa cornice di sorrisi.

Mezza di Monza

2010-09-22T12:50:00.002+02:00

Siamo solo in 5 (4 atleti 3C) ma tutti pronti per questa gara che ci lancia come dei razzi sull'autostrada: arrivo al parco di Monza ore 7,00 !!!
Non ci resta che far passare 2 ore e 30 ... Nel frattempo abbiamo visto: nebbia, sorgere del sole, gonfiabili della partenza, ecc... Siamo finalmente riusciti ad arrivare primi ... almeno come orario!!!
Tutto bello come sempre; circa 2800 atleti. Fabio e Patrizia con Antonio contenti di finire sotto le 2 ore (bravi!!!) con un po' di sofferenza ma hanno tenuto duro; Emanuele, sempre grande velocista, conclude in 1.38; Auto, come sempre, "potevo fare meglio ma avevo paura di stirarmi: mi devo riguardare per le maratone che mi attendono" (che scuse!!!), tempo 1.44 ...
Pronti per la prossima maratonina di Cremona con tanta voglia di riuscire a migliorarsi!!!
Ciao
W la corsa e W la 3C !!!
Complimenti ai corridori di Parma (bella la foto)
Non siamo unici e veri ???

Scritto da Alberto (Auto)

Soaza

2010-09-19T19:02:00.002+02:00

Nonostante il percorso reso leggermente pesante dalla pioggia di sabato, la Compagnia si è presentata numerosa all'appuntamento domenicale di Soarza aggiudicandosi il 13° posto nella apposita classifica "società più numerose" con ben 19 unità. Il premio (un bellissimo cesto con prodotti alimentari veramente sfiziosi) verrà messo in palio alla nostra riffa di fine stagione. Attualmente il prestigioso premio è gelosamente custodito dal sig. Morenghi e Consorte, nel malauguratissimo caso, tale premio non dovesse arrivare, o arrivare parzialmente integro, sappiamo chi è l'autore/i di tale scempio e comportaci di conseguenza...propongo una punizione corporale collettiva... P.S. Per chi non l'avesse ancora visto, buttate un'occhio al post sottostante. Grazie.

Un giro per Gimmy

2010-09-17T21:28:00.004+02:00

Domenica 3 Ottobre si svolgerà la corsa podistica "Un giro per Gimmy" staffetta a scopo benefico. Il ricavato della manifestazione verrà interamente devoluto alle due associazioni Cremonesi AIMA (associazione italiana malattia di alzheimer) e FUTURA. La gara partirà alle 8,30 da Piazza del Duomo e terminerà alle ore 12,30 sempre in Piazza del Duomo su un anello circolare di circa 1 km. In base alle nostre adesioni le squadre potranno essere formate in 3 modalità diverse : S (4 persone)- L ( 8 persone)- XL ( dalle 8 alle 16 persone). E' importante sapere in tempi brevi chi è interessato all'evento, sia per poter formare la o le squadre, sia per poterci iscrivere velocemente (in realtà siamo già un po' in ritardo). Chi vuole aderire all'iniziativa può contattare il Presidente. Costo dell'iscrizione 10€ . Per maggiori informazioni http://www.arcadinoecr.it/ PARTECIPIAMO NUMEROSI !!!!!

www.podisti3c.it

2010-09-15T07:13:00.002+02:00

Quello che vedete è l' anteprima del nuovo portale della 3C
È da molto tempo che se ne parla e di tempo ne è servito parecchio .. lo staff della squadra ci sta ancora lavorando per sistemare alcune cosette e per dirla tutta anche per capirne i modi migliori e le funzionalità per utilizzarlo.
È di fondamentale importanza che fin da ora ogni utente/lettore memorizzi il vero indirizzo internet www.podisti3c.it; infatti è probabile che ancora oggi molti abbiano memorizzato nei preferiti il sito http://podisti3c.blogspot.com/ che per ora non è sbagliato .. ma solo per ora.

Il dominio che la società ha registrato è infatti www.podisti3c.it ed è attivo un servizio di redirect che indirizza al sito opportuno; in realtà lasciando da parte ogni spiegazione che può essere difficile o banale a seconda di chi legge, l' importante è che vi assicuriate che l' indirizzo che avete memorizzato è quello giusto; viceversa rischiate di continuare a visitare erroneamente il vecchio sito ( quello che leggete ora ). Non temete, faremo comunque in modo che vi accorgiate della novità ..

All' interno del nuovo sito troverete tutti i resoconti delle corse/domeniche/maratone che avete letto finora; è stata largamente condivisa l' idea di archiviare ogni vecchio articolo anche sul nuovo blog. Non vogliamo svelarvi ogni cosa, ma ci saranno altre novità importanti anche relativamente al forum: così come già ribadito più volte, finchè il sito non verrà ultimato non cambia nulla, ma preparatevi perchè prossimamente il forum cambierà volto .. per un semplice motivo : perchè finalmete sarà interno, cioè incluso nel nuovo blog ( attualmente risiede su un altro server e talvolta salta pure in aria, come è successo più volte ).

Questo ci permetterà di avere la stessa veste del nuovo sito di cui ora vedete solo un' anteprima; sarà più omogeneo e sarà anche più "duttile" a scapito forse di un po' di tempo che la redazione dovrà spendere per vigilare sul buon funzionameto e sul retto utilizzo del nuovo media.

Dietro alla semplice grafica ci sono molte ore spese a studiare il perchè e il per come si può fare/trovare una soluzione migliore etc etc.. Anche per questo è doveroso che sia citato e ringraziato già da ora il contributo di MondiniMultimedia, coraggiosa, brillante e altamente professionale azienda cremonese specializzata nel settore web che ci ha aiutato a confezionare questo nuovo punto di incontro e di comunicazione.

La redazione si augura che il nuovo blog sia gradito tanto quanto l'attività che è occorsa ( e anche se la frase non suona bene, la parola "CORSA" dovevamo pure mettercela prima o poi! )

L' unica cosa di cui dovete preoccuparvi è di memorizzare il sito : www.podisti3c.it .. al resto ci pensiamo noi ...tra poco.

Cariparma Running

2010-09-13T20:13:00.002+02:00

Come ormai da tradizione la città di Parma apre ufficialmente la stagione podistica. Anche la nostra società ha voluto dare il proprio contributo portando 13 atleti ai nastri di partenza. La bella mattinata di sole, la numerosa presenza di atleti (2500 alle 3 gare competitive e 3000 alla family run) e la bella cornice che la cittadina emiliana offre ci ha fatto riassaporare il clima gara che mancava da qualche mese. Cinque di noi hanno scelto i 30 Km della duchessa (in preparazione all'imminente Berlino Marathon), mentre i restanti otto hanno optato per la mezza maratona. Una mezione speciale al nostro neoiscritto Poledri Alessandro esordiente sulla distanza, con l'augurio che sia la prima di tante.

3 VOLTE BRAVA !!!!

2010-09-05T20:24:00.004+02:00

Domenica mattina movimentata in casa 3C. Dopo l'allenamento di gruppo svoltosi di prima mattina (11 elementi)...La truppa si è data appuntamento al Centro Sportivo Stradivari dove alle ore 12 la nostra portacolori Elenita partecipava al prestigioso "13° Triathlon Stradivari". Forniti di vuvuzela, trombette e striscioni la Compagnia ha seguito CALOROSAMENTE la propria atleta durante i 750 mt.(15 vasche da 50mt), 20 km in bici e 5 km di corsa regalandoci una grande emozione (a qualcuno è scappata pure una lacrimuccia)... La gara vedeva impegnate la migliori triatlete nazionali, nonostante ciò la nostra Elenita si è fatta valere stoppando il proprio cronometro in 1h e 24 min. BRAVISSIMA !!!!!

Vamos a Madrid !!!!

2010-09-04T17:56:00.006+02:00

Forse ancora non tutti sanno che la società ha deciso la trasferta sociale del prossimo anno (2011)... La meta è Madrid. Dopo le meravigliose esperienze di Barcellona (2009) e Parigi (2010), il consiglio supremo della 3C ha scelto, per chi vorrà farne parte, la capitale iberica...Quindi ancora Spagna...OOOLLLEE''... La maratona si disputerà domenica 17 aprile 2011. Per chi non volesse correre i 42,180 vi è la possibilità di partecipare alla gara concomitante di 10 Km . Sarà possibile iscriversi online dal 1 ottobre 2010 sul sito www.maratonmadrid .Il prezzo dell'iscrizione dovrebbe aggirarsi attorno i 45 €. I voli verranno prenotati autonomamente (prima si prenota e più si risparmia, attutalmente Alitalia vende il volo A/R a 80€ con partenza da Linate). Per quanto riguarda la location (albergo o appartameno) ci appoggeremo alla consueta agenzia di viaggio C.T.S. Per ogni info non esitate a contare me (Sander) o Samu o il Presidente.
IMPORTANTE: Comunicazione da parte degli amici del Marathon Cremona: A tutti quelli che hanno partecipato alla corsa podistica " le 5 porte "ma che, per problemi logistici, non hanno ricevuto il pacco gara, sono pregati di contattare Claudio Ardigò cell. 3490078781 o Pastorino Gabriele cell 3281287229 i quali provvederanno al recupero di nuovi pacchi gara.

5 porte di Cremona

2010-09-04T09:07:00.008+02:00

Ieri sera nel centro della nostra cittadina si è svolta la manifestazione podistica a scopo di beneficienza "5 porte". Si è così riunito dopo la pausa estiva un numeroso gruppo 3C subito protagonista di una accorata foto di gruppo al centro di piazza del duomo .. non una foto qualsiasi visto che è stata scattata dal migliore maratoneta provinciale : si ringrazia pertanto Mauro Cattaneo che qualcuno ha distolto dal riscaldamento per farci scattare una foto. Apprezzato il percorso che ha toccato le cinque porte che una volta regolavano l' accesso alla città : Porta Romana, Porta Venezia, Porta Milano, Porta Po e Porta Mosa. Nonostante l' estate abbia tendenzialmente allungato i tempi di noi podisti, gli atleti si sono impegnati parecchio, in particolare bravissime le donne grazie alle quali ci siamo distinti e siamo stati premiati come squadra numerosa e gradita alla manifestazione.

COMUNICAZIONI

2010-08-30T08:11:00.007+02:00

Venerdì 3 settembre in Piazza del Comune si svogerà la tradizionale e velocissima (km 6,450)"5 Porte",con partenza alle ore 9,00. Invitiamo tutti gli atleti 3C a partecipare a questo evento per poterci anche ritrovare numerosi dopo le vacanze estive. Il prezzo dell'iscrizione (da fare sul posto) è di € 3,50. Ritrovo alle ore 20,00 in Piazza del Duomo.
IMPORTANTE !!! Comunicato del Presidente:In vista dell'inizio del nuovo anno di gare (in particolare ricordo anch'io la mezza di Parma) invito tutti a controllare la visita medica. NESSUNO può partecipare a qualsiasi gara con la visita scaduta.Grazie e buona corsa a tutti.
P.S. Date un occhio alla nuova foto della settimana...

S. Giuliano

2010-08-24T21:34:00.003+02:00

Nonostante qualcuno di noi sia ancora in vacanza, qualcun'altro invece (come possiamo notare nella foto)suda e si allena in modo scrupoloso per non farsi trovare impreparato per l'imminente stagione agonistica. Stagione agonistica che si aprirà ufficialmente il 12 Settembre,dove,in quel di Parma si terrà la tradizionale Cariparma Running. La Compagnia parteciperà numerosa all'evento. I ritardatari si possono ancora iscrivere alle varie gare in programma:10 Km del Ducato, Cariparma Mezza Maratona,ed infine 30 km della Duchessa. Per ogni info www.cusparma.it.
PARTECIPIAMO NUMEROSI !!!!

Danisa...Le mie memorie...

2010-07-23T12:57:00.002+02:00

AMICI,
è iniziato il conto alla rovescia! Manca una manciata d'ore alla mia partenza!
Che turbinio di emozioni che sto provando; paura mista ad eccitazione, ansia e frenesia, voglia di andare, ma anche di stare ... mi sento particolarmente "viva" e tutto ciò è bellissimo!

Ho proprio voglia di lasciarmi un po' di cose alle spalle, di "fermarmi", di staccare la spina, di imparare a sentirmi ed ascoltarmi e ricominciare a sentire ed ascoltare le persone, la natura, il silenzio ...

Camminerete con me!

Un abbraccio a tutti.

Dany

BUONE VACANZE A TUTTI !!!!

2010-07-12T09:04:00.003+02:00

Il sito va in vacanza per qualche settimana, ma non preoccupatevi torniamo presto. Al nostro ritorno ci saranno delle novità sensazionali...
Il forum rimane comunque APERTO a disposizione di tutti coloro ke vorranno mandare messaggi o renderci partecipi delle proprie esperienze....Quindi non lesinate con la penna (tastiera)... SCRIVETE SCRIVETE SCRIVETE!!!

4 passi in Franciacorta

2010-06-29T20:33:00.004+02:00

Domenica mattina di buon ora un gruppetto della 3c si e' diretto in Franciacorta per affrontare la Quattropassi in Franciacorta (21 km competitiva). Presenti il mitico Carci (in forma strepitosa), l'atleta di grande livello Samuello (al ritorno alle gare podistiche dopo la pausa ciclistica), l'inossidabile Ilaria e io (a detta dei presenti e non solo 'il rotondo Fabrizio'). L'allegra combricola si e' allineata ai nastri di partenza con l'ardore di chi e' alla ricerca della prestazione (infatti eravamo comodamente appoggiati alla recinzione a lato della zona di partenza al momento dello sparo). Percorso bello e suggestivo che si snodava tra saliscendi nei paesi e nei vigneti della zona, anche se io avrei preferito una temperatura piu' mite e meno torrida. Il gruppetto e' giunto compatto fino al bivio del 12 km dove l'amico Samuele ha deviato verso l'arrivo, mentre io, Ilaria e Carci (sottolineo di nuovo in forma straripante) abbiamo proseguito fino all'arrivo (circa 2 ore il tempo finale). La gara e' stata organizzata bene, bene anche i ristori (soprattutto quello finale) e molto bene la logistica (gia' sperimentata tre volte o forse piu' da Carci). Trasferta divertente e piacevole. Colgo l'occasione per augurare buone ferie a tutti belli e brutti (Samu).
Da segnalare un bel pacco lasciato dall'amico Barili presso la zona di ritrovo alla Pasticceria Sanremo...

( ndr : si ringrazia il prezioso contributo di Fabri! )
( ndr ... la fotooooo !!!! )

Proposta per domenica il 4 Luglio

2010-06-26T18:59:00.002+02:00

Proposta per domenica 4 luglio:

CASTELVERDE '12 ore di sport, fitness e solidarietà... al Bacio’ organizzata da Kiwanis in collaborazione con il Comune.

L’incasso verrà devoluto alla Fondazione onlus Aiuti per la ricerca sulle malattie rare.

Nella zona palestra prenderà il via la corsa podistica non competitiva con percorso di 12 km: partenza ore 8.30/9.00 possibilità di iscriversi anche il giorno della manifestazione.

Inoltre corsi di fitness e dimostrazioni (ore 9.00 dimostrazione di Tai chi), partita di calcio femminile, rugby e basket.

Per informazioni si può contattare il Comune di Castelverde (338-7036159).

duathlon d' acqua

2010-06-20T23:50:00.005+02:00

Pioggia battente stamane alla partenza della gara di duathlon a Lograto; in realtà la pioggia non ha dato tregua già dalla serata precedente, ecco perchè molti non hanno preso parte alla corsa. Tuttavia gli intrepidi Samu, Alle e Rodini non hanno desistito portando alto l' onore dei Cremonesi che li hanno accompagnati ma che non si sono presentati allo start ( fra cui anche il sottoscritto che scrive ). Circa 200 i partenti su 270 iscritti. Proprio prima della partenza l' intensità della pioggia è aumentata ed ha ingrassato ulteriormente le pozzanghere soprattutto sul tratto di percorso ciclistico di mountainbike in mezzo ai campi... in mezzo al fango! Stanchi, sporchi e contenti hanno partecipato alle tre sessioni di gara fino al traguardo. Auguriamoci che questo periodo meteorologico migliori e attendiamo le prossime occasioni per divertirci.

Pieve San Giacomo

2010-06-12T15:44:00.003+02:00

Nella ridente Pieve San Giacomo ieri sera si è svolto il 10° trofeo AVIS AIDO e cinque di noi erano ai posti di partenza per una gara che prevedeva tre giri da un 1,1 km per le donne e cinque giri per gli uomini.
L'umidità, la temperatura e il calore che saliva dall'asfalto e dal tratto di percorso sullo sterrato polveroso ha reso l'impresa più ardua di quanto ci si potesse aspettare, ma nessuno si è risparmiato e tutti hanno dato quanto potevano.
Quindi chiusa la competizione grondanti di sudore, come ormai accade sovente, siamo stati premiati per un 2° posto di categoria ottenuto dalla favolosa Danisa, un 5° posto di categoria ottenuto dalla sottoscritta(Elenita), un altro 5° posto di categoria ottenuto dalla grande Nadia e un 7° posto ottenuto dal nostro Paolo Barili arrivato alla fine della gara affiancato dal mitico Alle.
Infine, ripuliti di tutto punto, ci siamo mangiati una pizza in compagnia di Samu (al quale hanno fregato pure la bici) e abbiamo chiuso la serata con la presenza inaspettata di Booc.
Prima di lasciarci, però, visto che non ci siamo ricordati anzitempo, abbiamo fatto una foto per regalare a tutti noi una testimonianza di quanto siamo belli! Ciao a tutti....e alla prossima. Scritto da Elenita (12.06.2010)

Longardore & Mercore

2010-06-07T20:56:00.004+02:00

Ecco la foto di noi partecipanti alla gara di Longardore tenutasi venerdi scorso, 5,5 km per i maschietti e 4 km per noi del gentil sesso...Possiamo dire la 3C c'era!!! Caldo e zanzare ci hanno accompagnato per tutto il tempo ,pensavo di essere sola e invece...c'erano tre amici ad aspettarmi. E' stata una gara veloce e sofferta ma siamo stati contenti di esserci trovati!!!
Scritto da Elenita

Domenica mattina Podisticogastronomica in quel di Mercore (PC). Come al solito la corsa piacentina non delude le aspettative dei numerosissimi podisti. Infatti, come da tradizione, la marcia al km 8 da il meglio di se stessa proponendo un ristoro con ogni tipo di prelibatezza ...Non si può non parlare del buffet che nonostante la moltitudine di persone non era mai vuoto : la regina di casa LA TORTA FRITTA, salumi ( coppa, prosciutto, speck, porchetta ), verdure grigliate con assaggi di formaggi, macedonia in scorza di anguria e spicchi di melone, spiedini di frutta, crostate di varie marmellate, torte ricoperte di cioccolato, salame di cioccolato, biscotti di pastafrolla, meringhe .. trascuriamo le bevande ( molte ) ... prima di partire a richiesta non è mancato neanche il caffè, mentre un veneto al telefono stava descrivendo quello che i suoi occhi non riuscivano a credere. Sorpresa graditissima anche la presenza della nostra First Lady che ha finalmente deciso di mettersi in scarpette e calzoncini per condividere insieme a noi questa meravigliosa mattinata...Battesimo migliore non ci poteva essere... BRAVA CRISTIANA !!!!
P.S Date un occhio alla foto della settimana...Piccoli podisti crescono ( 3C Naturalmente). La piccola Sara classe 2005 (orgoglio di mamma Elenita) termina le sue fatiche alla Maratonina di Cristo Re.

Maratonina di Cristo Re

2010-06-05T08:34:00.003+02:00

Ecco una bella immagine che ritrae la nostra splendida Compagnia schierata prima della partenza alla Maratonina di Cristo Re svoltasi il 2 giugno scorso. Da notare, insieme a noi, il nostro amico Luca portabandiera dell'Atletica Isola d'Elba nonchè vincitore della gara...Si sa, la 3C è come le Iene...PORTA BENE!!!! Grande Luca!!!!

settimana ciclistica

2010-06-01T11:30:00.005+02:00

In assenza di eventi podistici di rilievo e in assenza di articoli che qualunque nostro tesserato può inviarci per descrivere le corse/manifestazioni/ritrovi a cui partecipa e che vorrebbe pubblicati sul sito, i treccini ( ndr: atleti 3C - neologismo ) contagiati dall' attualissimo e concomitante Giro d' Italia questa settimana si cimentano in varie forme di ciclismo; in apertura domenica scorsa ha avuto luogo una gara di mountainbike nella campagna di Ostiano: numerosi i partecipanti su un percorso vario e divertente, anche se l' opinione non è stata condivisa da tutti; sicuramente i 4 giri previsti erano fisicamente molto..troppo impegnativi; certo è stato un ottimo allenamento per il leone Samu (seppur senza criniera) che si appresta a partecipare alla prestigiosa granfondo ciclistica Parigi-Roubaix fra pochi giorni; per Burro purtroppo c'è stata una caduta con qualche livido un po' doloroso ma non grave, per gli altri tanta tanta fatica e sudore sul percorso. Meriterebbe di essere omesso l' episodio finale al traguardo: una rissa nella quale fortunatamente non è stato coinvolto nessun nostro tesserato .. nota di demerito alla disciplina ciclistica ( nota di merito alla disciplina podistica ! ); per dovere di cronaca: la settimana prosegue ciclisticamente con una trasferta in Val di Ledro ad opera dei medesimi para-ciclisti che vedete ritratti nella foto alla partenza di Ostiano.

A coloro cui fosse sfuggita la foto della settimana : ci è giunta una foto non perfetta ma molto apprezzata di Marisa che sotto la pioggia 3 o 4 gg fa era a 500 km da Santiago; mentre giunge qualche altra immagine ( .. paesaggi meravigliosi ) auguriamo con un po' di invidia (!!) a Marisa di proseguire il cammino serenamente

Tremate...Le streghe son tornate!!!!

2010-05-22T19:13:00.004+02:00

Ebbene sì, le nostre meravigliose "streghe" si sono confermate atlete di tutto rispetto, ribadendo ancora una volta il loro stato di forma davvero invidiabile...La premiata ditta Valbuena, Rossi, Gualazzi ha infatti sbaragliato l'agguerrita concorrenza dell'elite cremonese giungendo per la terza volta cosecutiva sul podio.In quel di Annicco, 10° posto assoluto e 5° di categoria per Nadia Gualazzi, 7° posto assoluto e 2° di categoria per Elena Valbuena, 5° posto assoluto e ,udite udite, 1° posto di categoria per Danisa Rossi...Purtroppo però la nostra Danisa nell'occasione ha dimenticato a casa il pettorale che le avrebbe consentito di entrare nella classifica ufficiale...Che te possino!!!! Però per noi della 3C la vittoria morale vale tanto quanto quella ufficiale... Quindi GRANDE DANY!!! Grandi naturamente anche le altre nostre due top runner...BRAVISSIMEEEEE!!! Nota di merito anche a Maria Rosa rientrata nel mondo della corse dopo un lungo infortunio.

Notizie della settimana...

2010-05-18T21:01:00.005+02:00

Archiviata la 27^ edizione della Sperlonga. Numerosa la partecipazione della Compagnia che si è cimentata nei vari kilometraggi a disposizione dei runner. I più temerari si sono cimentati nella distanza più lunga (km 30), la maggior parte del gruppo ha percorso i 24 km, mentre i meno allenati (o più pigri) hanno coperto i 15 km ...
NOTIZIA DELL'ULTIMA ORA: Per motivi organizzativi è stata annullata la "5 porte" che doveva aver luogo domenica 23 maggio. Pertanto l'appuntamento per domenica prossima è fissato alle ore 8,10 al Migliaro per allenamento di gruppo...PARTECIPIAMO NUMEROSI!!!!!!
Infine un SUPERIMBOCCALLUPO alla nostra ultramaratoneta Mary che giovedì prossimo partirà per la sua grande avventura che la condurrà fino a Santiago de Compostela.

ORGOGLIO ROSA...

2010-05-12T20:49:00.003+02:00

Grande soddisfazione venerdì scorso all' "Acli Conca". Il nostro gruppo "rosa" si infatti distinto per aver disputato una prova da podio...Nota di merito quindi alla nostra Elenita Valbuena (8^ di categoria),Danisa Rossi (2^ di categoria) e Nadia Gualazzi (3^ di categoria,e futura maratoneta...).Il cuore pulsante della 3C si è tinto di rosa...e noi ne siamo fieri...BRAVE RAGAZZE!!!
Domenica mattina appuntamento alle ore 8,00 presso la palestra del Cambonino per la 29^ Sperlonga. PARTECIPIAMO NUMEROSI!!!!!

IMPORTANTE...

2010-05-05T12:58:00.003+02:00

Venerdi sera 7 Maggio presso l'oratorio di S.Ambrogio (Cremona) si terrà il trofeo " Acli Conca" tradizionale corsa podistica di KM 5,5. La partenza è fissata per le ore 21, mentre il ritrovo per l'iscrizione è alle ore 20,00. Dopo la corsa ci sarà una pizzata postgara...PARTECIPIAMO NUMEROSI!!!!

Nobili alla Colle Marathon

2010-05-03T23:45:00.001+02:00

Trasferta al mare per i podisti della 3C che si sono ritrovati a Fano in un sabato dal clima decisamente pre-estivo. Una volta compattato il gruppo, non si poteva certo evitare di andare a sgranchirsi le gambe in spiaggia, e di lì a poco anche nel mare! Certo la temperatura dell' acqua era invitante solo per chi voleva provare l' ebbrezza del brivido, ma con qualche scusa e qualche spruzzo alla fine pochi sono rimasti asciutti. Grazie anche alla tifoseria cremonese della squadra, si è organizzato dapprima un torneo di beach volley senza rete con squadre da 5 scalciatori; poi, per brillante genio creativo, sono state acquistate in edicola le biglie di Winnie the Pooh e si è creato un percorso misurato ed omologato di 42,195 decimetri sulla sabbia da percorrere due volte. Impegnatissimi i maratoneti si sono battuti fra loro anche grazie all' ausilio di un indispensabile arbitro .. come al solito non mancava chi imbrogliando era in netto vantaggio sui concorrenti. All' indomani di una splendida giornata soleggiata, la domenica mattina ha riservato una sorpresa: la pioggia nella notte aveva rinfrescato l' aria e al mattino c'era ancora il cielo molto scuro. Imperterriti sotto la pioggerella i maratoneti si sono presentati alla partenza delle navetta che dal mare portava i podisti sulle colline marchigiane per la partenza. Accompagnati da un percorso molto caratteristico in mezzo a borghi medioevali, ristorati dal perfetto servizio organizzativo e talvolta spinti anche da qualche scroscio di pioggia, i primi della squadra ad arrivare al traguardo sono stati Max Mux e un indomito Faccina: per entrambi miglior tempo personale di 3h 42min .. che tempo! Dietro a loro c' era Ube giunto al traguardo in 4h 13min che tuttavia negli ultimi chilometri ha dovuto cedere il passo a superIla e superAuto che in 4h 5min si sono presentati nel porto di Fano sotto il gonfiabile dell' arrivo che era posto praticamente in mezzo al mare. Spledida prestazione per tutti i nostri atleti che si stanno impegnando per il titolo dei Nobili della Maratona; da evidenziare che il pazzo Faccina, oltre ad aver dato l' ennesima riprova della sua bonaria follia, avendo già concluso le maratone di Treviso, Verona e Milano con questa trasferta si è già aggiudicato di fatto il titolo di Nobile. Brau!

presidenziali auguri

2010-04-30T10:20:00.000+02:00

L' anno scorso abbiamo festeggiato il compleanno del presidente, quest' anno vista la ricorrenza ( ed anche per variare un po' ) facciamo gli auguri alla presidenza per i 20 anni di matrimonio ( dette anche : nozze di cristallo )
AUGURI!!
I presidenti sono lieti di invitare gli interessati a festeggiare con loro nella giornata di domenica; per fini logistici si suggerisce previa comunicazione.

Duathlon del Torrazzo e altre notizie...

2010-04-27T14:50:00.000+02:00

Domenica un po' insolita quella appena trascorsa...Infatti, mentre un nutrito gruppo della Compagnia si allenava sugli argini per preparare la ormai imminente Colle Marathon che si svogerà a Fano il prossimo 2 maggio,l'altro gruppone si è cimentato alla terza edizione del Duathlon sprint del Torrazzo, egregiamente organizzato dagli amici del Triathlon Duathlon Cremona in collaborazine con la 3C ed il Marathon Cremona. A tal proposito, il prossimo appuntamento è fissato per il 20 giugno, quando si svolgerà il "Duathlon città di Lograto". Grazie ad una convenzone per il T.D. CREMONA sarà possibile usufruire di una tariffa agevolata € 10 anzichè € 20 anche per noi della 3C. Chi fosse interessato può contattare l'amico Gabriele Pastorino tel.3281287229 entro e non oltre il 5 maggio. Si è decisa anche la capitale europea dove nel 2011 si svolgerà la gita sociale 3C con annessa maratona.La città prescelta è stata Madrid. Il periodo dovrebe essere indicativamente metà aprile. Infine un grandissimo in bocca al lupo a tutti coloro ke nel prossimo week end saranno in scena in quel di Fano. ATTENDIAMO VOSTRE NOTIZIE!!!! Per chi riamane invece, appuntamento sabato mattina alle ore 7,30 al distributore agip prima del ponte sul Po, destinazione Fiorenzuola per la tradizionale Marcia del Primo Maggio.

.. 12 ore di mountainbike ..

2010-04-22T08:50:00.000+02:00

Weekend molto "off-road" quello di sabato e domenica scorsi e l' atmosfera era talmente invitante che persino la pioggia non ha resistito all' attrazione.. Sabato all' alba si è mobilitato un gruppo di divertenti atleti per allestire l' area che ha dato l' occasione alle società 3C, Marathon Cremona e Triathlon Duathlon Cremona di ritrovarsi uniti per una manifestazione molto coinvolgente. La manifestazione ha preso il via nel primo pomeriggio, e mentra qualcuno prima ancora della gara già si recava in infemeria per una discutibile caduta da fermo, i primi ciclisti si divertivano sul percorso infangato; tuttavia, dopo i primi giri, il terreno non solo era asciutto, ma permetteva di divertirsi senza imbrattarsi. Al momento culminante della festa, verso l' ora di cena, presso l' area della squadra si stava preparando una mega grigliata che era diventata l’ appuntamento per tutti le famiglie, gli amici, i simpatizzanti delle squadre. Ringraziando i presidenti delle squadre che sono passati a sincerarsi che tutto fosse “atletico”, si è dovuto tuttavia cedere alle intemperie: mentre sul fuoco sfregolavano le salamelle, l’ ignaro Pollo è diventato il martire della gara: proprio mentre la gran parte del gruppo bivaccava intorno alla griglia e si metteva al riparo dalla pioggia battente, Pollo era di turno sul tracciato della gara; al suo rientro pochi hanno potuto vedere la sua espressione .. perché era completamente coperto di fango. Bravissimo anche Faber e Pasto che stoicamente hanno accettato il cambio e sono andati a gareggiare nonostante le condizioni del percorso fossero davvero proibitive. Mitica la presenza di Stefano Bonetti che si è presentato verso mezzanotte armato di carta e penna e tanta buona voglia: appuntamento all' alba e nuova scaletta per i ciclisti con turni di 2 giri a partire dalle ore 7 di domenica mattina. Nel frattempo le condizioni meteo hanno costretto tutti gli avventori del banchetto a ritirarsi a casa ad eccezione dei mebri della squadra che accompagnati dalla pioggia si sono sdraiati nel tendone quanto mai umido a cercar riparo dentro al sacco a pelo. Al risveglio la sorpresa di vedere che gran parte degli accampamenti stava facendo le valigie: nella notte l' ottava edizione della 24h di mountainbike di Cremona è stata sospesa per impraticabilità del percorso .. ci spiace che molti abbiano trovato l' esperienza eccessivamente ruspante, ci spiace che il divertimento sia durato molto meno delle 24 ore preventivate, ma le occasioni per divertirsi non sono mancate e sicuramente sarà un' esperienza da considerare anche per il prossimo anno ( se non prima ).

24 ORE DI MOUNTAIN BIKE

2010-04-16T12:51:00.000+02:00

Siete tutti invitati alla 24 ore di mountain bike che si terrà sabato 17 aprile e domenica 18 aprile presso l'accampamento 3C (presumibilmente dietro il parcheggio del bocciodromo) per fare compagnia ai vostri beniamini "biker"...Venite pure a qualsiasi ora del giorno o della notte...Unica condizione...NON VENITE A MANI VUOTE !!!! Vi aspettiamo nunerosi. P.S. il nostro accampamento sarà facilmente riconoscibile in quanto vi sarà esposto il nostro meraviglioso striscione...

Merci 3C vous avez été fantastiques !!!!

2010-04-13T13:59:00.001+02:00

Incredibile...Questo è l'aggettivo più appropriato per descrivere la maratona di Parigi. Incredibile per il numero di atleti iscritti (40000).Incredibile per il numero di atleti partenti (35000). Incredibile per il numero di atleti giunti al traguardo 30815 arrivati (nuovo record della la manifestazione!!). Tutto è stato perfetto. La logistica:nulla è stato lasciato al caso, nonostante la miriade di persone non vi è stato alcun intoppo. Il percorso mozzafiato che ha toccato le parti più caratteristiche della città, partendo da Des Champes Elysees, passando per Place de la Concorde, Place de la Bastille, Notre-Dame,Chàteau de Vincennes, lungo la Senna, e ancora, Musèe d'Orssay, la mitica Tour Eiffel, i giardini di Bois de Boulogne, per poi arrivare all'Arc de Triomphe. Il tempo: che nonostante qualche sporadica nuvoletta ed un poco di vento è stato tutto sommato clemente. I parigini: che contro ogni nostra più rosea aspettativa si sono dimostrati un pubblico caldissimo, incitandoci a gran voce per tutti i 42 km (non abbiamo MAI sentito un clacson suonare). Una vera festa che ha coinvolto tutta la città. E poi noi...La mitica 3C...Ai nastri di partenza ci siamo presentati in 13. Purtroppo nella bolgia non abbiamo trovato il nostro compagno Paolo Conca (allogiava in un altro albergo), mentre noi, rimanenti dodici, prima della partenza abbiamo stretto un patto d'acciaio accettato senza indugi ad unanimità. Si parte e si arriva tutti insieme!!! Come punto di riferimento abbiamo issato la bandiera tricolore su un asta e l'abbiamo portata per tutti i 42,150 KM (in realtà la portata solo Samu...guai a chi gliela toccava!!!). Come sempre siamo arrivati in ritardo, quindi come sempre siamo partiti in fondo al lunghissimo serpentone umano passando sotto il gonfiabile della partenza dopo circa 18 minuti dallo sparo... Fin dai primi kilometri abbiamo capito che nell'aria c'era odore di record per tutti e dodici...profumo di personalone!!! Mai come in questa occasione i kilometri ci sono volati, sia per lo scenario veramente straordinario, sia per i personaggi più disparati e pittoreschi che di volta in volta incontravamo sul percorso, ma soprattutto per l'entusiasmo e la meravigliosa gogliardia che ci ha accompagnato per tutta la maratona e per la determiazione nel voler tagliare a tutti i costi il traguardo tutti assieme. Appena passato il 41° kilometro la nostra allegria si è trasformata in un emozione da brividi quando ad attenderci abbiamo trovato le nostre famiglie, i nostri bambini, ed i nostri amici con i quali abbiamo percorso l'ultimo kilometro e con i quali abbiamo tagliato il traguardo TUTTI ASSIEME !!!!!! Incredibile...Mentre lo scrivo mi viene ancora la pelle d'oca!!!Come anticipato tutti abbiamo fatto il nostro personale...al contrario... 5 ore e 19 minuti di puro divertimento!! Indicativamente ci siamo classificati attorno alla 29530^ posizione...quindi altre 1500 persone hanno fatto meglio di noi...Una nota di merito va anche al nostro "più serio" Paolino Conchi che ha terminato la sua gara con ottimo 3,27 classificandosi attorno alla 5500^ posizione. Ma la vera vittoria è stato ancora una volta "LO SPIRITO 3C" e la grande amicizia che ci unisce e che ci fa celebrare imprese come questa; imprese che rimarranno indelebili nei nostri ricordi e nei nostri cuori...Come sempre strafiero di far parte della grande famiglia 3C !!!

JE SUIS 3C

2010-04-12T16:36:00.000+02:00

Ecco i cremonesi nella capitale francese! L' occasione della maratona ha coinvolto oltre agli atleti della 3C anche un considerevole numero di accompagnatori, tanto grande che molti hanno preferito non comparire in foto lasciando più spazio ai portacolori della squadra ed ai bimbi; aggiungiamo con un sorriso che l' appuntamento per la foto era stato dato a tutti per le ore 13,30 .. infatti la foto è stata scattata alle 14,45! la gioia per la trasferta, il clima ideale, la città grandiosa, tutto ha fatto si che questo weekend fosse memorabile per l' orgoglio della 3C!

(ndr: questo è solo l' anticipo delle foto e del resoconto della maratona che saranno pubblicati a breve; nel frattempo si anticipa un assaggio dello stile e dello spirito 3C nella foto della settimana - in fondo alla pagina )

State sereni...Finalmente si parte!!!!

2010-04-06T09:46:00.000+02:00

Tutti pronti??? Il popolo della 3C si appresta a partire alla volta di Parigi...Le partenze saranno divise in 4 scaglioni. Il primo volo sarà giovedi alle 7,30 da Malpensa,il secondo sempre da Malpensa ma alle ore 10,30. Da Linate invece partirà il terzo volo alle ore 11,00. Infine l'ultimo scaglione raggiungerà la capitale francese venerdì mattina con l'aereo presidenziale... Buon divertimento e in bocca al lupo a tutti!!! COMUNQUE VADA SARA' UN SUCCESSO!! P.S. ricordatevi le carte d'identità

BUONA PASQUA

2010-04-01T13:05:00.001+02:00

La 3C augura a tutti i propri atleti ed alle rispettive famiglie una serena e felice Pasqua.

Finalmente primavera!

2010-03-29T12:29:00.001+02:00

Domenica mattina, come consueto, un gruppo si è trovato per una corsetta nella campagna di Castelvetro Piacentino. Splendida giornata con un sole e un cielo azzurro che mettono allegria. Il gruppo non era molto folto in quanto una parte della 3c aveva deciso di cimentarsi in una gara di duathlon, mentre altri erano impegnati o....forse addormentati???
Al solito distributore agip si aggiravano due figure nuove: due nuovi futuri iscritti 3c....ma quanti siamo? Ci moltiplichiamo! Bisogna organizzare una cena per le presentazioni ufficiali di tutti questi nuovi iscritti!
I due nuovi atleti, Alessandro (giovane e aitante, palestrato tanto da far concorrenza a Hammer signor Barili Paolo) e Fabio (di ottima presenza e compagnia, collega di lavoro del nostro Auto) si presentano in gran forma e affrontano senza problemi i 22 km del percorso, sostenuti dall'allegra compagnia e da Auto "radio" che non smette di parlare per non farci annoiare in quello splendido paesaggio piacentino... :-))) Ad un certo punto del percorso, all'orizzonte, intravediamo una figura nota, chi è??? Il nostro presidentissimo, che ci viene incontro a braccia aperte, arriva da casa e si unisce a noi per una parte della corsa, facendo onori di casa ed elogi ai nuovi amici.
Alla fine siamo anche stati premiati dal sindaco in persona! Cosa si può volere di più?!? Grazie 3C!!!!

alimentazione e sport

2010-03-28T23:26:00.000+02:00

lunedì 29 marzo alle ore 21 presso la canottieri L.Bissolati si terrà un incontro sul supporto psicofisico all' attività sportiva organizzato dal C.C.Cremonese ( Club Ciclistico Cremonese ); l' invito è stato esteso agli sportivi di tutte le società cremonesi

Torna l'ora legale

2010-03-26T21:07:00.000+01:00

Sabato notte tornerà l'ora legale. Questo significa che alle 2,00 bisognerà spostare le lancette avanti di un'ora...di coseguenza si dormirà un'ora in meno. Si raccomanda quindi di puntare la sveglia in modo corretto per non perdere l'appuntamento di domenica mattina a Castelvetro Piacentino.

Calcio e Basket per beneficenza

2010-03-24T21:40:00.000+01:00

Diamo spazio a questo evento che si svolgerà martedì prossimo presso il palazzetto del quartiere fieristico i cui entroiti saranno destinati per beneficenza all' associazione di solidarietà AVSI. Si esibiranno in uno scontro amichevole, le società sportive Triboldi e U.S.Cremonese, alternatamente nelle discipline del basket e del calcio, il tutto per divertire i partecipanti, coinvolgere il pubblico e non ultimo per la raccolta di fondi. A tal proposito, chi fosse interessato ad acquistare i biglietti in prevendita, può contattare l' ufficio della presidenza nella persona di Cristiana Marciò. Buon divertimento.

Maglia uficiale supporter 3C

2010-03-22T20:34:00.000+01:00

Grazie ad un'ituizione geniale delle famiglie Antonioli e Bertuccioli è stata creata la maglia ufficiale per supporter tifosi sostenitori e simpatizzanti della 3C...Chi fosse interessato all'acquisto si può rivolgere al negozio FASTCOLOR FACTORY di c.so P.Vacchelli.

Maratona di Roma

2010-03-22T20:20:00.000+01:00

Quest’anno Auto ed Ema hanno partecipato per la prima volta alla Maratona di Roma giunta alla 16^ edizione. Auto ha concluso in 4.06 e rotti, mentre Ema in 4.21 e rotti. BRAVISSIMI !!! Complimenti anche a John (incontrato da Ema al traguardo) e al nuovo iscritto Marco che in mezzo alla confusione non è stato avvistato, ma che al battesimo sulla distanza regina ha concluso le sue fatiche in 3ore e 34 minuti!!!!

Siamo arrivati a Roma nel tardo pomeriggio di venerdì e abbiamo pensato bene di pianificare opportunamente la giornata pre-gara dei nostri 2 maratoneti. La preparazione è stata curata e attenta, proprio per permettere ai nostri di ottenere i … migliori risultati. Infatti il sabato mattina siamo partiti dall’albergo alle 9 circa per una breve (!?!) visita guidata (dalle mogli) della città; abbiamo toccato tutti i luoghi più importanti della città (un po’ con i mezzi pubblici ma prevalentemente a piedi), abbiamo ritirato i pettorali al Centro Congressi all’Eur e ci siamo concessi una frugale (!?!) cena in un localino di Trastevere. Il ritorno in albergo intorno alle 23, con Auto abbastanza dolorante per la stanchezza (“… come farò domani?”).

Domenica Auto non era da vedere e si lamentava in continuazione.

Comunque Auto ed Ema si sono caricati correndo per le vie di una città stupenda e in mezzo al tifo caloroso che ha accompagnato tutti gli atleti lungo il percoso ed hanno ottenuto un buon risultato. ESPERIENZA BELLISSIMA E INDIMENTICABILE !!!!

Scritto da Anna (moglie di Auto)

TREVISO MARATHON

2010-03-18T20:04:00.000+01:00

Finalmente una bellissima foto che ritrae i nostri maratoneti in quel di Treviso...Insieme ai nostri atleti anche gli amici del Marathon che insieme a noi hanno condiviso la bella trasferta trevigiana. Un po' risultati... freccia Samu: 3 ore 14 min 02 sec, Super Ila (mammina volante): 3 ore 47 min, Fabri (marito all'inseguimento): 3 ore 54 min, Max Mussi rientra alla grande dopo l'infortunio: 3 ore 59 min, Uber si gode il panorama: 4 ore 22 min, Paolo Piazzi alias "Faccina" fa indigestione di banane: 4 ore 20 min, Paolino e Marisa passeggiano in 4 ore e 54 min. COMPLIMENTI A TUTTI!!!!

Marcia del Ferroviere

2010-03-15T20:36:00.000+01:00

Prime giornate primaverili ( FINALMENTE !! ) e la 3C si presenta numerosa all' appuntamento di casa presso il DLF per la marcia del ferroviere. Nonostante la trasferta di Treviso che ha coinvolto un numero non trascurabile di cremonesi, nonostante qualche ritardatario non fosse presente al momento della foto (guarda caso chi scrive) dopo aver salutato i signori con le pettorine che si occupano del servizio stradale il folto gruppo della 3C è partito avvolto da un' aura di nebbia che costeggiando le rive del canale navigabile km dopo km si è lentamente dissolta. Nonostante la neve ancora presente negli angoli in ombra, il sole ( ma anche la corsa! ) ci ha scaldato per tutto il percorso di 21km. Molti i podisti che scalpitano in attesa delle prossime corse competitive e qualcuno che incespica per lo scarso allenamento, guarda caso chi scrive; la squadra è stata comunque unita e si è presentata al termine del percorso entro le ore 11 in tempo per riposarsi, approfittare del ristoro finale a base di mortadella e godersi la splendida domenica di sole. Un saluto a tutti i simpatizzanti della corsa

La corsa rosa

2010-03-08T21:55:00.000+01:00

Domenica presso il DLF si è svolta la corsa dedicata alle donne a cui hanno partecipato con orgoglio le nostre atlete Nadia, Elenita e Danisa. A causa delle intemperie, Il percorso è stato accorciato da 10 km previsti a 5 km e su tale distanza si è svolta la corsa competitiva dedicata al gentil sesso. Scortate dai nostri paladini, le nostre donne si sono comportate dignitosamente ed anche più .. la benemerita Elenita Beatriz Valbuena ha sfoggiato una forma fisica che le ha permesso di arrivare terza assoluta .. peccato che soltanto al traguardo si è scoperto che venivano premiate solo la 1° e la 2° .. uno strano podio tutta rosa ma un po' avaro. Brave comunque tutte, anche coloro che hanno deciso di stare a casa a festeggiare la festa della donna .. un pensiero per tutte dalla 3C

Placentia (Half)Marathon

2010-03-07T20:42:00.000+01:00

Quindicesima edizione della Placentia Marathon caratterizzata dal freddo e dal vento. La 3c si è presentata all’appuntanmento con 6 elementi, tutti iscritti alla “Mezza”. Nonostante le bizze del tempo (freddo,vento, acqua e neve) il sestetto si è ben comportato arrivando al traguardo di Piazza Cavalli con tempi di tutto rispetto… Per la cronaca: Emanuele 1,40 e rotti, Luciano (neo iscritto alla 3c) 1,42 e rotti, Alberto (Auto) 1,42 e spiccioli, Sander 1,43 e rotti, Marco (Burro) 1,54 e rotti, Niga 1,55 e tot. secondi… COMPLIMENTI A TUTTI!!!!

PARIS...MON AMOUR

2010-03-04T21:03:00.000+01:00

Avviso a tutti i "Parigini":Da oggi è possibile saldare la prenotazione dell'albergo presso l'agenzia di viaggio C.T.S, quindi amici miei mano al portafogli e cacciate (cacciamo) i dindini!!!!

Valle del Chero

2010-02-28T21:08:00.000+01:00

Questo weekend la 3C ha scelto di correre liberamente senza patemi, ciascuno dove e come più era comodo. È stato così che mentre qualche caro atleta si è allenato in qualche corsa di qualità nei dintorni di casa, mentre qualche altro si è cimentato sul percorso delle Terre Verdiane nei pressi di Salsomaggiore, altri hanno preferito scegliersi una distanza e un percorso adatto al proprio allenamento. Fra questi un gruppetto, che ringraziamo per averci inviato una foto, si è presentato nelle zone del Percorso Arquatese Circolare, modificando tuttavia all' ultimo minuto la meta per andare a vedere una piacevole zona a cavallo fra la Val D' Arda e la Valle del Chero : Magnano. A dispetto di tutte le previsioni meteo, è mancata la pioggia e il gruppo si è lanciato subito in una corsa collinare di 8km in salita; nonostante l' impegno muscolare, non sono certo mancate la voglia di ammirare il piacevole paesaggio e la voglia di scherzare: ad un certo punto qualcuno con le lacrime agli occhi ha chiamato rivolta verso i quattro personaggi Booc Sander Samu e President che si erano debitamente nascosti dietro all' unico silos nel raggio di 1km. Al termine del tratto di salita, sono seguiti altri 9km di discesa e falsipiani durante i quali si è parlato dei molteplici appuntamenti del mese entrante: la gara dedicata alle donne del prossimo weekend, la maratona o la mezza di Piacenza, quella imminente di Brescia ma anche la marcia del ferroviere, poi l' eventuale mezza di Vigevano e di altro ancora anche a lunga scadenza .. la carne al fuoco è molta. Non ultimo si è anche pensato di fare un allenamento al campo scuola mercoledì p.v. alle 18,30 così da sentire le intenzioni un po' di tutti. Vi aspettiamo numerosi come sempre insieme alla 3C!

Verona Marathon

2010-02-25T20:09:00.000+01:00

Sono arrivata per prima all'appuntamento alle 6.45.... partenza da
cremona alle 7.40 circa, prima c'era da aspettare uno, poi l'altra, saltavan
fuori podisti da tutte le parti, infatti ho perso il conto delle macchine e dei
partecipanti. Da segnalare la presenza dell'ultramaratoneta Parolmen, era una
vita che non lo vedevo.
Arrivati alla citta' dell'amore abbiamo parcheggiato circa a 5 km dalla
partenza, mezz'ora buona per arrivare in zona partenza! Tanti erano agitati:
non abbiamo ancora i pettorali, non siamo ancora cambiati, non mi sono neanche
scaldata, non vedo il deposito borse, devo ancora fare pipì o pupù; altri, che
erano in città dal giorno prima, non riuscivano a trovare il grosso del gruppo
(telefonini roventi x riuscire a riunirci). Insomma tanta agitazione, al centro
di tutto il nostro stupendo President, più di una volta ho ammirato la sua
calma nel rispondere "stai sereno.....stai serena.....", sicuro che tutto
sarebbe andato per il meglio, il President ha sempre ragione!!!
Alle 9.45 finalmente arrivano Danisa e Giulio con i pettorali, foto di gruppo ultra velox, purtroppo
qualcuno manca. Come al solito giusto il tempo di lanciare le borse al
deposito, scavalcare agilmente le transenne (chi più, io meno), e via. Vorrei
ricordare che Fabrizio era in bagno allo start, dal quale è uscito direttamente
di corsa.
Ognuno a preso il suo passo e la sua direzione (mezza o maratona)...tutti
abbiamo tagliato il traguardo! Fiera di essere 3C.
PS: Dopo la gara qualcuno si è perso su un ponte sbagliato dove il cell non
prendeva ma... tutto è bene quel che finisce bene!
Scritto da Marisa

ANIMO ANIMO !! PICA PICA !!!

2010-02-22T13:07:00.000+01:00

Spagna...terra caliente...terra passionale...terra del divertimento...terra che calza a pennello al Collettivo Corridores Cremonese (tradotto letteralmente in spagnolo). Ad attenderci a Valencia (oltre a uno splendido sole) troviamo l'amico Andrea "Mally" (cremonese puro sangue residente da ormai due anni in terra iberica per ragioni di cuore...) che in questa nostra "due giorni" ci farà da cicerone accompagnatore e traduttore simultaneo. Il nostro "gancio" ci accompagna subito al nostro ostello dove posiamo le valige... eee viaaa...Valecia ci attende...Per prima cosa andiamo al Marathon Village a prendere i pettorali. Operazione rapida ed indolore. Il pacco gara è tutto sommato dignitoso. Una sacca logata Valencia Marathon, una bella maglietta tecnica, un paio di calzini, una microscopica bottiglia di olio (20 cl) un marsupio inguardabile e tanta tanta carta... I nostri stomaci cominciano a lamentarsi (non sia mai!!), quindi il "Cremonvalenciano" Mally propone pranzo in centro a base di "Pincios"...Accetiamo ad unanimità... I "pincio", per chi non lo sapesse ( e io non lo sapevo) sono praticamente delle fette di pane tostate con sopra un po' di tutto ( pesce,carne,salse,uova,verdure e chi più ne ha più ne metta) con al centro uno stuzzicadente, e si prendendono a mo' di self service. Tutti i "pincios" hanno comunque sapore di aglio o di cipolla, il che ti rende la fiatella piacevolmente profumata...vera delizia per chi ti sta accanto.. Ma la particolarità del "pincio" è che paghi in base agli stuzzicadenti che ti rimangono nel piatto ( 1 stuzzicadente paghi 1 "pincio", 2 stuzzicadenti paghi 2 "pincio", ecc.). Vi immaginate un sistema del genere qui in Italia? Il locale che avrebbe intenzione di adottarlo durerebbe da Natale a Santo Stefano, la gente pur di non pagare sarebbe disposta a farsi venire delle ulcere perforanti a furia di mangiare stuzzicadenti. Nel pomeriggio il nostro "italospagnolo" ci ha portato a visitare la " Città della scienza e della tecnologia" vero e proprio capolavoro di architettura moderna che ci ha lasciato letteralmente senza fiato...a me e a Samu addirittura ci ha steso...Altra cosa veramente notevole è il "polmone verde" della città ricavato dal letto del fiume Turia che fino alla metà degli anni 50 tagliava in due Valencia ( tipo il Tevere O l'Arno per intenderci). Dopo una disastrosa esondazione gli amministratori locali hanno deciso di deviarne il corso, creando così questo parco lungo ben 10 kilometri proprio all'interno dell'alveo fluviale. La sera il nostro caro Mally ci ha condotto in riva al mare per cenare con il più classico dei piatti valenciani...LA PAELLA!!! Inutile dire che era buonissima.... Poi tutti a nanna... La maratona parte alle 8,30 del mattino, ma anzichè il solito sparo, lo start viene dato dai fuochi d'artificio che aggungono adrenalina ai corridori e svegliano i valenciani ancora a letto. La giornata al contrario del sabato è grigia e uggiosa, però la temperatura è gradevole ( 9 gradi alla partenza) tutto sommato è l'ideale per correre. Ci dividiamo quasi subito. Samu come al solito sparisce prima dello start ( meglio... quando è nervoso è antipatico e insopportabile).Rimaniamo in quattro fino al quinto dopodichè Paolino e Burro se ne vanno...io e Booc salutiamo...sul tragitto oltre che ad un pubblico caloroso troviamo anche numerose maschere, in quanto questo è il periodo del carnevale spagnolo. Alla fine ci sfaldiamo definitivamete...la maratona si sà, dopo il trentesimo presenta il conto. Chi ne ha, va...Chi non ne ha più ,si inchioda...Samu parte a razzo e arriva forte (3 ore 19 min), Sander parte lento e arriva piano (4,15), Marco "Burro" parte forte e arriva...(4 ore 24 min), Paolino parte forte e salta come un birillo (4 ore 28 min), Booc parte piano e arriva...con calma..(4,38). GRANDI RAGAZZI ABBIAMO PORTATO A CASA ANCHE QUESTA!!!! A nome di tutti vorrei ringraziare l'amico Mally che ci ha assistito, accompagnato e coccolato in questa meravigliosa due giorni. Infine nota di merito all'amico nonchè nostro compagno di viaggio Gastone Breccia che con le sue 2 ore 38 min è giunto primo degli Italiani, primo di categoria e 16° assoluto. Complimenti Gastone!!!! Come sempre fiero di far parte della grande famiglia 3C...ANIMO ANIMO PICA PICA SEMPRE!!!

... sbirciate la nuova foto della settimana

Appuntamenti

2010-02-18T21:33:00.000+01:00

Per chi va a Verona: Appuntamento domenica 21 alle ore 6,50 davanti alla pasticceria S.Remo...PUNTUALI!!!!
Per chi va a Valencia: Appuntamento sabato 20 alle ore 5,00 al casello dell'autostrada...RICORDATE LA CARTA D'IDENTITA' ALTRIMENTI NON SI PARTE!!!!
In bocca al lupo e buon divertimento a tutti!!!!

La disfida di Busseto

2010-02-16T13:39:00.000+01:00

Racconto della mezza maratona di Busseto, (da leggere con quel tono documentarista retrò della propaganda fascista filo Mussoliniana tipo cineracconti “istituto Luce” anni ‘40).

La disfida era stata lanciata alle 9:30 precise da un colpo di cannone che ha preso alla sprovvista la baldanzosa gioventù Cremonese, la schioppettata anziché spaventare i nostri valorosi li ha resi più vigorosi ed impavidi, la carica era stata suonata!!!

Senza indugio alcuno le truppe sono partite alla conquista della sterminata landa Parmigiana, chi al trotto, chi sgambettando, chi correndo, con l’indole di chi non conosce la paura, supportati dal vigore della giovinezza.

Il fronte era ormai aperto, e dopo pochi chilometri i nostri arditi si sono ritrovati sperduti nell’immensa spianata ingrigita dall’inverno non ancora vinto. Un terzetto di giovani virgulti capeggiati dal fiero Burro, guidava l’arrembante Boc e l’ormai debilitato e stremato Pollo, la fatica stava schiacciando i nostri paladini, quando inaspettatamente dalle seconde linee è giunto in appoggio il capitano delle truppe, il Presidente!!!

Il manipolo di coraggiosi si metteva senza indugio agli ordini impartiti dall’impavido ed esperto comandante, la strada continuava irta di difficoltà e fatiche, ma l’animo era ormai rinfrancato.

L’obbiettivo all’orizzonte si faceva ad ogni passo sempre più prossimo, la guida sicura e vigorosa del nobile condottiero aveva scortato il manipolo di uomini fin sotto il traguardo, sospingendo l’ormai sfinito Pollo alla conquista dell’impresa.

Lodi ed onori all’audace Presidente.

Fronte Emiliano 14/02/2010

Narrato dal fiero e gagliardo Pollo.

ALLENAMENTO E DIVERTIMENTO : STRABUSSETO

2010-02-14T14:55:00.000+01:00

Nonostante la fresca temperatura di questa stagione, la partecipazione della 3C alla mezza maratona di Busseto è stata numerosa. Qualcuno ha anche sfoggiato trucchi e costumi in pieno clima carnescialesco ( vedi anche foto della settimana in fondo alla pagina ) ed in tema con i mastodontici carri di carnevale che si vedevano lungo il percorso, pronti per la parata del pomeriggio.
Tutti gli atleti si sono comportati egregiamente giungendo al traguardo, anche con tempi di tutto rispetto. Merita tuttavia di essere citata la prestazione di Andrea Politi, fra gli ultimi iscritti alla società: sospinto dai compagni di squadra ha sfoderato il proprio temperamento ed ha concluso la distanza in 1ora e 56min. Dopo il suo esordio a Crema al traguardo in 2ore nette, oggi ha firmato il suo miglior tempo personale sulla mezza. BRAVI A TUTTI ... adesso si pensa agli appuntamenti della prossima domenica: VERONA o ... VALENCIA!!
BUENA SORTE !

STRABUSSETO IN MASCHERA

2010-02-11T20:17:00.000+01:00

Domenica mattina appuntamento alle ore 7,30 al distributore agip prima del ponte sul Po. Si ricorda a tutti i partecipanti di portare con sè la tessera F.I.D.A.L per poter effettuare l'iscrizione alla mezza competitiva, in caso contrario si potrà partecipare alla non competitiva. Si raccomanda anche di portare la canotta e/o la maglia logata 3C.
Grazie

SI CIASPOLAAA !!!!!

2010-02-02T12:20:00.000+01:00

Resoconto Ciapolata:
Venerdì sera partenza con bufera di neve che non è servita a farci desistere.Io(Paolo) Dany Ily e Fabry raggiungiamo il buon Giulio ospitale all'ennesima potenza!Cena frugale a base di salumi canederli e stinco con polenta con vino a fiumi,che ci permette d'aver la carica per lanciarci nelle danze con i nuovi amici della Dany e Giulio conosciuti al ristorante,in un bel locale in compagnia di coca e rum a go go (bevanda celestiale consigliata da Baldini).Al risveglio tutti a sciare tranne il sottoscritto allergico agli sci.Danisa dà prova di grande sprezzo del pericolo lanciandosi in discese molto impegnative con Ilaria e Fabrizio,mentre io sbrano salamelle in baita con gli amici di Giulio.La chicca arriva quando la Dany sottrae degli sci che non erano quelli noleggiati il mattino.Rischia l'arresto....no comment!!!Raggiunta la partenza della Ciaspolata ci rendiamo conto che la buona trdizione 3C non ci abbandona mai....tutti in tenuta da sci con caldissimi scarponi e piumini...mentre noi in tenuta da ranner....gelo per l'attesa dello sparo e poi al grido di battaglia della Ily......SI CIASPOLAAAAAAA partiamo.Paesaggio incantevole:all'ombra della sera illuminato da fiaccole e fuochi un saliscendi di neve tra boschi e gelo tremendo.Dopo 2 ore e 30 terminiamo tra le mie imprecazioni i 12 km del percorso.Lo scatto finale costa una carambolata alla Dany....no comment.Dopo la doccia scopriamo che la macumba del Samuello invidiosello ha colpito...una gomma a terra...bilancio positivo anche se abbiamo sentito la mancanza di alcune persone...che speriamo ci accompagnino l'anno prossimo.
Paolo.

VE LA DIAMO NOI LA CIASPOLATA !!! ...ANCHE LA 3 SCI !!!

2010-01-31T21:36:00.001+01:00

Mentre una fetta considerevole della 3C è andata a cercare la neve in alta montagna, il resto della squadra si è presentato stoicamente all' appuntamento della domenica mattina nonostante nella notte una coltre di più di 10cm di neve avesse ricoperto tutta la pianura padana. Verso le ore 7:50 un tentato ammutinamento: mentre ancora la neve scendeva abbondante, un rapido giro di sms e telefonate che annunciava "nulla da fare .. oggi non si esce a correre"; poco più tardi verso le 8:05 altro giro rapido di chiamate per annunciare che le condizioni meteo erano cambiate e non nevicava più .. così è stato che verso le 8:45/9:00 con un comprensibile ritardo, un gruppetto composto da Mirko Bedani, Marco Iazzi, Paolo Conca, Alessandro Bassi, Paolo Piazzi, Andrea Politi, Marco Bocelli, Samuele Morenghi e Umberto Bedogni si è schierato al naviglio del Mièèr. Il paesaggio bianco avrebbe fatto invidia a coloro che hanno fatto tanta strada per raggiungere le montagne e il fondo scivoloso era tanto anomalo quanto insidioso. Ma tutte le motivazioni son buone per gli allegri podisti della 3C: in vista delle imminenti trasferte a Valencia o Verona, il gruppo è rimasto compatto per i 18km di allenamento preventivati. Un grazie a tutti coloro che lungo il percorso ci guardavano stupiti squotendo la testa... solo chi corre comprende quanto è divertente correre!

Maxiclassifiche Maratoneti 2009

2010-01-27T21:32:00.001+01:00

Come ogni anno sono uscite le maxiclassifiche 2009 di tutti i maratoneti italiani pubblicate sul mensile "Correre". In questa classifica sono presenti anche i 19 atleti della 3C che hanno corso una o più maratone nel 2009.
CLASSIFICA FEMMINILE ( rigorosamente in ordine alfabetico):FORNARI MONIA - Padova 3.59.29 pos 1412. IAZZI ILARIA- Torino3.46.20-Salso 3.57.42-Reggio Emil 4.09.48-Limone 4.11.34-Roma 4.18.55 pos.838. ROSSI DANISA- Firenze 4.05.36-Barcellona 4.16.40 pos 1614. ROSSI MARISA-Barchi 4.13.25-Roma 4.15.48-Barcellona 4.18.14-Reggio Emilia 4.21.06-Treviso 4.23.45-Budapest 4.41.19-Limone 4.46.26 pos.1928.
CLASSIFICA MASCHILE (rigorosamente in ordine alfabetico):ANTONIOLI ALBERTO- Reggio Emilia 3.55.48-Brescia 4.06.48- Limone 4.11.38 pos.16403. BARILI PAOLO- Firenze 4.07.33-Limone 4.08.17- Barchi 4.13.58- Roma 4.15.47- Barcellona 4.1.15- Reggio Emilia 4.21.05- Treviso 4.23.12- Budapest 4.41.18 pos.19362. BASSI ALESSANDRO- Reggio Emilia 4.13.02- Firenze 4.15.25- Barcellona 4.16.23- Roma 4.29.16 pos.20604. BEDANI MIRCO- Torino 3.57.11 pos.16855. BEDOGNI UMBERTO- Barcellona 4.07.11 pos.19280. BERTUCCIOLI EMANUELE- Brescia 4.31.21 pos.23672. BOCELLI MARCO- Padova 3.52.35- Firenze 4.15.26- Barcellona 4.16.41- Honolulu 4.17.15- Roma 4.32.41 pos.15351. BORSELLA MARCO- Torino 3.52.47- Barcellona 4.08.27- Reggio Emilia 4.09.48 pos.15415. CARACCIOLO ALBERTO- Firenze 4.04.34- Barcellona 4.27.51 pos.18736. CONCA PAOLO- Firenze 3.30.44- Roma 3.41.27 pos.8687. FERRARI GIOVANNI- Linz 3.03.31- Carpi 3.24.25- reggio Emilia 3.24.25- Venezia 4.16.40- Padova 4.23.49 pos.2314. IAZZI MARCO- Firenze 4.07.37- Roma 4.29.17 pos.19380. MERLI FABRIZIO- Torino 3.46.19- Roma 4.18.55- Limone 4.46.25 pos. 13452. MUSSI MASSIMO- Barchi 3.55.58-Barcellona 4.07.53 pos.16456. PIAZZI PAOLO-Reggio Emilia 3.53.59 pos.15732. COMPLIMENTI A TUTTI !!!!!

NEO MARATONETA...

2010-01-27T21:25:00.000+01:00

Signori e signore vi presento Giacomino (orgoglio di papà Jhon) il più giovane iscritto della grande famiglia 3C...Il futuro maratoneta sembra avere già le idee chiare...al più presto gli faremo avere una maglia xxxxxxxxxxs...